Vaikų svajonė yra viena iš temų, kuri labiausiai domina tėvus, ir viena iš tų, kuri gali labiausiai jaudintis. Pavyzdžiui, kai jie yra kūdikiai, įdomu, kada jie galės miegoti visą naktį. Ir nors ateina amžius, kai jie pagaliau sugeba (arba bent jau jie taip paprastai neatsikels), gali atsirasti tam tikrų miego problemų.
Vienas iš jų yra naktinis siaubas, miego sutrikimas, kuris pirmą kartą išryškėja ikimokyklinio amžiaus metu. Kartais sunku atskirti šiuos dalykus nuo blogo sapno, todėl dalijamės kaip galima atskirti košmarus ir naktinius siaubus.
Kas yra naktinis teroras
Naktiniai siaubai, dar kartais vadinami miego baimėmis, jie yra vaikų parasomnijų dalis, kaip košmarai ir miegoti. Kadangi jie staiga nutraukia miegą ir yra panašūs į tuos, kuriuos vaikai patiria po košmaro, kai kuriems tėvams sunku atpažinti vienas kitą.
Kūdikiams ir daugiau vaikų miego sutrikimų, kada turėtume nerimauti?Šie naktiniai siaubai jie dažniausiai atsiranda vaikams nuo trejų metų, o kai kuriais atvejais jie gali išnykti iki paauglystės. Bet paprastai jie yra reti ir paveikia nedidelį procentą vaikų (apie penkis procentus), todėl daugeliu atvejų mes kalbėtume apie košmarą.
Naktinių siaubų priežastis nėra viena, tačiau dauguma šios srities ekspertų mano, kad jos atsiranda dėl smegenų brendimo proceso, kaip savotiškas nakties prisitaikymas. Juos taip pat gali sukelti kiti veiksniai, tokie kaip stresas, miego trūkumas ar karščiavimas, ir kaip tik staiga pasirodžius, jie taip pat gali išnykti.
Septyni raktai, skirti atskirti košmarus ir naktinius siaubus
Kaip sakiau pradžioje, būdamas panašus į košmarus, gali būti sunku atskirti abu dalykus, todėl mes dalijamės septyni raktai, kurie padės žinoti, ar tai košmaras, ar naktinis teroras.
Jei pabundi ar ne
Košmarai yra sapnas, sukeliantis daug baimės, po kurio eina visiškas pabudimas. Skirtingai nuo šių, nakties teroro metu vaikas gali pasirodyti pabudęs, bet iš tikrųjų tai yra dalinis pabudimas nuo labai gilaus miego fazės.
Akimirka, kai suprantame, kas atsitinka
Košmaras, kurį pastebėjome, kai jis praėjo, o vaikas atsibunda ir pasakoja mums apie ją, vietoj to, naktiniuose siaubuose vaikas šaukia ir judina susijaudinęs ir beviltiškai, kol jis vyksta, tada nusiramink ir pabus, neprisimeni, kas nutiko.
Nakties, kurią jie pateikiami, laikotarpis
Košmarai dažniausiai pasirodo labai vėlai miego periodu, paprastai nuo keturių iki šešių ryto, kai sapnai būna ryškesni. Naktiniai siaubai, kita vertus, jie atsiranda, kai miegas yra labai gilus, pirmoje nakties dalyje, per pirmą valandą arba nuo vieno iki trijų ryto.
Vaiko išvaizda ir elgesys
Pajutęs košmarą, vaikas verkia ir, atsibudęs, lieka išsigandęs. Nakties teroro metu Vaikas sėdi, dreba ir daro keistus judesius, verkdamas, rėkdamas, dejuoja ir net kalba. Galite plačiai atmerkti akis, prakaituoti ir greitai plakti. Visos šios baimės ir sumišimas išnyksta, kai pagaliau atsibundi.
Reakcija į jūsų buvimą
Pabudęs iš košmaro, vaikas gali ieškoti jūsų paguodos, kitaip jis suvokia jūsų buvimą ir nusiramina pamatęs jus. Kai įvyksta naktinis teroras, berniukas, atrodo, nesuvokia, kad esi su juoir netgi gali bandyti atskirti tave, šaukdamas ir net purtydamas dar labiau, jei bandai jį imobilizuoti.
Tai, kiek lengvai vėl užmiegate
Po košmaro gali būti sunku grįžti miegoti dėl to, kaip bijote. Nakties teroro metu, tiksliau, kai jis praėjo, vaikas greitai užmiega visiškai nemiegodamas.
Jūsų patirtis
Košmarų atveju vaikas prisimena tai, apie ką svajojo, ir gali jums apie tai papasakoti. Užuot išgyvenę naktinį terorą, vaikas neprisimena nieko, apie ką svajojo, nei sujaudinimo, nei riksmų Jis turėjo per tą vieną.
Ką daryti, jei jūsų vaikas turi naktinių siaubų
Naktinių siaubo klausimas tėvams gali sukelti didelį nerimą. Kitais atvejais mes pasidalinome keletu dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte jo išvaizdos, tarp jų sumažinti vaiko streso lygį ir padėti jam atsipalaiduoti prieš miegą.
Ar jūsų vaikas turi košmarus ar naktinius siaubus kūdikiams ir dar daugiau? Taigi jūs galite jam padėtiTiek košmarai, tiek naktiniai siaubai išnyksta augant vaikams, o jo buvimas paprastai būna trumpas, todėl turime būti kantrūs ir lydėti jus kaip įmanoma geriau.
Abiem atvejais dažnai ar ilgą laiką, visada geriausia apie tai pasitarti su pediatru ar specialistu, ištirti galimas priežastis, kodėl jie ir toliau save pristato, ir pateikti mums tinkamas rekomendacijas, kaip asmeniškai elgtis su vaikais.
Nuotraukos | „iStock“
