Visi daugiau ar mažiau žinome, kas yra nerimas, ir daugybė suaugusiųjų jį kartais ištiko: Tai yra pagrindinė emocija, kuri, pasirodo, yra tam tikra adaptacijos forma, norint su didesne sėkme įveikti pojūčius, sukeliančius mums pavojingas situacijas., stresinis ar kupinas netikrumo.
Mes žinome, kad įtakos gali turėti ir vaikai, ir iš tikrųjų tai laikoma labiausiai diagnozuota psichine patologija po elgesio sutrikimų. Jūs jau žinote, kad aš nemėgstu ženklinti vaikų, tačiau manau, kad turime apsvarstyti priežastis, dėl kurių vaikai pasireiškia su nerimu susijusius simptomus, ir bent jau žinoti jų pateikimo formas, tada ieškoti priemonių, kuriomis turime Norint pateikti sprendimus. Aš esu už tai, kad daugiau dėmesio būtų skiriama sprendimams, o ne priežastims, todėl nesiruošiu pasinervinti į tyrimus, kuriais bandoma nustatyti, ar nerimas turi biologinę kilmę, ar jis gali būti dažnesnis, kai yra cheminis disbalansas. Tačiau esu įsitikinęs, kad vaikai taip pat gali išmokti (geriau ir blogiau) iš mūsų reakcijos į stresines situacijas, taigi pirmas mokymas prieš nerimą, kurį jiems perduodame, ateina pas juos, mums nesigilinant į tai.
Staigūs ir netikėti pokyčiai juos nervina
Vaikų nerimo pasireiškimai
Jie yra įvairūs ir asmeniškai man naudingi tik norint suprasti problemą, tačiau neabejokite, kad kartais gali praversti pediatro, mokyklos kuratoriaus ar šeimos gydytojo patarimai. Bet Visų pirma, turėtume judėti sveiku protu, todėl verta ieškoti skirtingų nuomonių padėti mums priimti geresnį sprendimą.
- Atsiskyrimo nerimo sutrikimas. Visiškai normalu, kai kūdikis ar mažas vaikas kenčia dėl to, kad turi atsiskirti nuo tėvų, kad eitų į dienos priežiūros įstaigą, mokyklą, arba dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės nori eiti į kiną ir palikti jį močiutės namuose. Jei kančia atsiranda labai dažnai arba neišnyksta vaikui augant, jei tai taip pat trukdo kitai kasdieninei veiklai, mums gali tekti įsikišti
Naudinga leisti save vaikams, kad jie jaustųsi suprantami ir niekada nebaustų savo jausmų.
- Generalizuotas nerimo sutrikimas, tai yra vaikai, kuriems per daug rūpi daugybė dalykų, jie yra labai jautrūs vaikai, kurie rūpinasi savo aplinka. Tai siejama su dirglumu, miego sutrikimais ir raumenų skausmais, kuriuos sukelia įtampa.
Be profesionalių patarimų, tėvų jie gali įvardyti emocijas, ir kad vaikas jaustųsi palaikomas.
Socialinė fobija, jis nėra apibūdinamas tiek sunkumu užmegzti socialinius ryšius, kiek nerimu, kurį kai kurie vaikai demonstruoja tam tikrose situacijose. Tai virsta jų susikurtu savivaizdžiu ir perdėdami savo sunkumus (pavyzdžiui, kalbėjimas prieš klasę arba gimnastikos mankšta)
Obezinis kompulsinis sutrikimasVaikams ir paaugliams, turintiems šį nerimo pasireiškimą, stebimas elgesys, kuris aiškiai trukdo jų kasdieniam gyvenimui, nes jis kartojamas taip, tarsi tai būtų ritualas. Dėl tam tikrų minčių mažieji linkę sistemingai kartoti rutiną (Pvz., Susidūrus su perfekcionistine mintimi, garsiai pakartokite atliktinas mokyklos užduotis).
Normalu, kad vaikai patiria skausmą ar nori, kad sutaptų su įvykiais, kurie pakeis jų kasdienį gyvenimą: vasaros atostogų pabaiga, chirurginė operacija, kurią patirs tėtis, mažo broliuko gimimas, miesto pasikeitimas ir kt. Tėvai turėtų suprasti jų rūpesčius, padėti jiems išreikšti emocijas ir nustatyti, kada jie rimtai kišasi į kasdienį gyvenimą.a.
Pernelyg dažnai mes patys esame priblokšti nežinodami, kaip padėti vaikams, ir taip atsitinka, kad vėluojame ieškoti sprendimų, bet manome, kad laikas praeina, ir ne visada mūsų naudai. Pirmiausia turėtume pagalvoti, ar mūsų rankose yra padėti vaikams, (suradus šią galimybę) suradus išorinę pagalbą.
Rekomendacijos tėvams
Šios rekomendacijos yra surinktos iš Vestčesterio / Niujorko (JAV) psichinės sveikatos asociacijos:
Visada turėtumėte įsiklausyti į vaikų rūpesčius ir abejones, taip pat atsakyk į savo klausimus atvirai. Suaugusieji ne visada turi atsakymą į viską, todėl turime paaiškinti, kad kartais nesuprantama tam tikrų įvykių (trauminės mirties) priežastis. Tai gera proga išmokyti vertybių ir idėjų.
Vis dėlto turime skatinti juos pareikšti savo susirūpinimą nedaugelis nori kalbėti apie savo baimes. Kiti geriau daro su piešiniais ar žaidimais, nes tai veikla, praskiedžianti nerimo naštą.
Kai kurie vaikai vėl ir vėl kartoja tą patį žaidimą, kai yra patekę į trauminę situaciją.
Vaikams reikia pakartotinai išgirsti tą pačią žiniąnet dažnai pakartokite savo rūpesčius. Jiems galima padėti pasiūlius alternatyvias ar teigiamas vizijas (pavyzdžiui, jei bijote, kad serga senelis, miršta, galime sau leisti surinkti prisiminimus, kuriuos jie turi kartu, į albumą arba nuvežti jį pasimatyti su magnetofonu, kad senas žmogus galėtų papasakok, kokie buvo tavo santykiai su tavo seneliu).
Televizijoje ir internete jie pasirodo šimtai smurtinių ir dramatiškų vaizdų, kurie juos paveikia, net jei jie iš pradžių to neįrodo. Mes visada turėtume matyti ekraną su jais, kad galėtume kalbėti apie naujienas, kurių mes nenorime, ir tuo atveju, jei negalime būti toje pačioje patalpoje, stengsimės apriboti turinį ir būti (bent jau) prieinamiems.
Kai vaikai jau žino, kaip išreikšti save, jie gali įvardyti savo jausmus. Mes tvarkysime pokalbius su jais (geriau keli trumpi nei vienas ilgas), nereikalaudami, kad jie kalbėtų, jei tam tikru momentu nenori.
Kai kurie iš daugelio nerimo simptomų pasireiškia skausmu ar veržimu krūtinėje, širdies plakimu, kaklo, pečių ir nugaros susitraukimais, pykinimu, dirglumu, miego sutrikimais, nuovargiu ar kančios jausmu.
Mano nuomone, nepaisant konkrečių situacijų, kurios gali sukelti nerimą, mes visi vis labiau patiriame didesnį stresą, ir tai yra veiksnys, kuris nepadeda pagerinti vaikų nerimo. Tačiau mes, suaugę, turime paklausti savęs, kokie yra mūsų pačių atsakai į šias situacijas ir kaip galime padėti savo vaikams.
