Pamatę, koks šalčio poveikis gali būti vaikų sveikatai, žengiame dar vieną žingsnį į savo ypatingą žiemą su patarimai, kaip išvengti neigiamo peršalimo poveikio sveikatai.
Kai būna ypač šalta, geriausia išlikti saugiam, tačiau taip pat ir namuose turite laikytis tam tikrų rekomendacijų, ypač esant mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, kuriems kyla didžiausia rizika.
Problema yra sudėtingesnė, nei užsivilkti gerą paltą. Yra daugybė pavojų ne tik gatvėje, bet ir mūsų namuose. Pamatysime keletą patarimų, kaip apsaugoti vaikus nuo peršalimo nuo peršalimo abiem atvejais.
Šaltas nuo namų
Turėtume kiek įmanoma labiau apriboti veiklą lauke, ypač jei jie kelia pavojų (kelias, sportas lauke ...). Jei temperatūra smarkiai krenta, o ypač jei daug vėjo, geriau likti lauke.
Kiek įmanoma vengsime perpildytų uždarų vietų ir, kaip visada, užterštų dūmais.
Jei reikia judėti, geriau naudokitės viešuoju transportu nei pats automobilis.
Jei mes naudojame savo automobilį, mes privalome jį patikrinti, vaikai turi eiti į tinkamą laikymo sistemą (kaip visada), o mes turime būti aprūpinti grandinėmis, pilnu baku, šiltais drabužiais ir antklodėmis ... Taip pat turite pasitikrinti prieš būseną. keliai
Taip pat vaikas neturėtų būti veikiamas staigių temperatūros pokyčių, nes tai pažeidžia viršutinius kvėpavimo takus.
Mes turime naudoti Neperšlampami viršutiniai drabužiai ir drėgnumas. Nors tai nėra patogu, jūs turite dėvėti kelis drabužių sluoksnius, lengvus ir šiltus, geriau nei vienas storesnio audinio drabužis.
Jei išeiname su kūdikiu į vežimėlį, patogu naudoti žieminį krepšį, užsidėti ant gaubto ir uždengti apsauginiu plastiku.
Turime vengti aptemptų drabužių: jei oras cirkuliuoja tarp odos ir drabužių, jis veikia kaip izoliatorius.
Didžioji kūno šilumos dalis prarandama galva, rankos ir kojos, todėl turime atkreipti ypatingą dėmesį į šias dalis. Galva turi būti apsaugota vilna kepure (ypač jei tai kūdikis ir neturi plaukų), balaklava ar kepure. Ant kaklo gali būti šalikas, o ant kojų - neperšlampamos avalynės, medvilnės ir vilnos kojinės. Galiausiai turite uždengti rankas pirštinėmis ar kumštinėmis pirštinėmis.
Veidas taip pat turi būti apsaugotas, naudojant kremą, kuris drėkina ir veikia kaip izoliatorius, tirštas kremas. Venkite patekti į šaltą orą į plaučius, nes vaikai geriau kvėpuoja pro nosį ir apsaugo nosies ir burnos skara.
Akivaizdu, kad turėtumėte stengtis išlikti sausas, nes šlapi drabužiai greitai atvėsina kūną.
Taip pat venkime vaikščioti ant ledo. Didelis su šaltimi susijusių traumų procentas yra kritimai ant laiptelių ir apledėję keliai.
Jei pamatysime, kad vaikas prakaituoja, turėsime nuimti tam tikrą drabužių sluoksnį, nes per didelis prakaitavimas padidina šilumos nuostolius.
Jei vaikas nuolatos drebs, turėsime pasislėpti, nes jam gresia hipotermija. Blyški arba labai raudona kūno spalva (arba tam tikra kūno dalis) rodo, kad yra užšalimo pavojus.
Apsaugokite nuo šalčio namuose
Kaip jau minėjome, buvimas namuose yra gera idėja, kai būna ypač šalta. Bet atsimink tai Būtent namuose įvyksta daugiau nelaimingų atsitikimų vaikams, todėl turime atsižvelgti į šiuos patarimus, ypač žiemą.
Laikykite vaikus atokiau nuo židinių, krosnių ir žalvarių bei bet kokio šilumos šaltinio, kuris gali būti pavojingas.
Taip pat reikia atsargiai naudoti dujines ir malkines krosneles, kad būtų išvengta gaisro ar anglies monoksido apsinuodijimo pavojaus. Prieš pradėdami dirbti, įsitikinkite, kad jie gerai veikia, ypač atsargiai, kai tai darome šaltuoju metų laiku, ir kad oro angos nebūtų užkimštos.
Perkrova elektrinių viryklių tinkle taip pat pavojinga, todėl prieš tai reikia patikrinti elektros instaliacijos būklę ir tinkamus taškus, kad juos prijungtų namuose.
Siekdami geros namo šilumos izoliacijos, vengdami skersvėjų ir šilumos nuostolių pro duris ir langus, efektyviau ir ekonomiškiau apsaugosite šeimą nuo šalčio.
Jei uždarome nenaudojamus kambarius, mes optimizuojame šildymo sistemą.
Ideali namo temperatūra yra 21º C. Aukštesnė temperatūra neduoda daugiau naudos ir sunaudoja per daug energijos, o žemesnėje nei 19º C temperatūroje ji būtų per šalta.
Galime turėti tam tikrų papročių prieš miegą, tačiau žiemą patartina naktimis nedaryti miegamųjų langų ir žaliuzių.
Tai labai svarbu stebėti temperatūrą kambariuose su kūdikiais, kurie praranda šilumą greičiau nei suaugusieji.
Neatidėliotinais atvejais galime apsaugoti kūdikį suteikdami kūnui šilumos, tačiau jei turime miegoti, turime būti atsargūs ir neuždusinti vaiko.
Geriau, jei maži vaikai nemiega su elektrinėmis antklodėmis ar karšto vandens maišeliais (arba abu kartu, nes yra elektros smūgio rizika), nes jie negali kontroliuoti ar įspėti, jei temperatūra nėra tinkama ... Taip, tik šildymui skirtos elektrinės antklodės būtų tinkamos. lova prieš miegą, kuri neturėtų būti naudojama miegui.
Naudokite šiltą patalynę, antklodes ir lengvą šluotelę, kuri yra šilta, bet sunkiai sverianti.
Trumpai tariant jums reikia užkirsti kelią ir apsisaugoti nuo šalčio išvengti neigiamo poveikio sveikatai, ypač kūdikiams ir mažiems vaikams, kurie yra labiausiai pažeidžiami. Netrukus grįšime su daugiau duomenų ir patarimų apie šaltį mūsų „Specialusis žiemoje“.
