Išgyventus tokią didelę patirtį kaip gimdymas, įvyksta ne tik svarbūs fiziniai pokyčiai, bet ir emocinė motinos būsena po gimdymo Jis taip pat yra pakitęs.
Kaip jaučiasi motina po gimdymo? Kaip matote savo kūdikį ir save? Ar liūdesio po gimdymo jausmas yra normalus? Mes ketiname paaiškinti šiuos ir kitus klausimus, kad geriau suprastume vienas kitą (ir suprastume mus).
Tikriausiai motina suformavo idealų įvaizdį, kas turėjo būti kūdikio gimimas ir atėjimas, su dideliais laimės lūkesčiais, tačiau retai ši idėja sutampa su tuo, ką iš tikrųjų radome.
Taip motinos jausmas nėra magijos menasJei pradžioje moteris nesijaučia laiminga dėl savo kūdikio, ji neturėtų jaustis dėl to kalta, nes ji išgyvena tai, ką kiekvieną dieną patiria daugybė motinų, ir tai yra visiškai normalu.
Motinos jausmas kartais vystosi lėčiau ir atsiranda ne pirmą kartą susidūrus su kūdikiu. Tai bus mūsų gydymo ir sugyvenimo su naujuoju šeimos nariu rutina, kuri privers mus „pamatyti šviesą“ ir jaustis „tikromis“ motinomis, susijusiomis su mūsų kūdikiu.
Gimdymas ir kūdikio atėjimas turi fizinių padarinių, tokių kaip nemiga, nuovargis, apetito stoka ar energijos trūkumas, kurie taip pat gali reikšti psichologinę problemą (arba kuri gali mus paveikti taip fiziškai, kad primename, mes negalime taip radikaliai atskirti kūno ir proto).
Šiuo metu labai svarbu palaikyti ir suprasti porą, nes normalu, kad moterys pirmosiomis savaitėmis po gimimo jaučiasi nusivylusios: tai yra vadinamasis „kūdikio bliuzas“, „motinystės bliuzas“ arba lengva pogimdyminė depresija.
Pogimdyminė depresija
Kada turėtume nerimauti? Jei skilimo požymiai sustiprėja arba praeina ilgiau nei 30 dienų po gimdymo, galime susidurti su pogimdyvinės depresijos atveju, tada moteriai reikia specializuoto gydymo, kuriam ji turi kreiptis į gydytoją ar psichologą.
Pogimdyminė depresija Tai peržengia mūsų anksčiau komentuojamų požymių, o moterys, be tų, kurios paprastai kenčia nuo kančių ar savaiminio verksmo krizės, vertų minčių ir jausmų, neįvertinimo ar kaltės. Jie taip pat praranda susidomėjimą beveik visa veikla, įskaitant susijusią su kūdikiu.
Motinos nesaugumas
Kita vertus, moteris dažniausiai jaučiasi nesaugi (ypač jei ji yra pirmą kartą mama), bijo būti viena su kūdikiu, mano, kad ji nėra gera mama, kad gerai nesirūpins vaiku, kai ji bus viena ... Šiaip ar taip, pajusti daugybę neužtikrintumų ir baimių kurios yra labai paplitusios ir kurios, laimei, greitai išnyksta. Grįžimas namo su kūdikiu paprastai yra svarbus momentas šiuo atžvilgiu, ir mes dažnai susimąstome, kaip išgyventi.
Esant tokiai nestabilumo situacijai, atsakomybė rūpintis kūdikiu gali tapti tuo, kas slegia motiną, kuri galbūt pirmą kartą turi ką nors trapios jos globos srityje. Tą atsakomybę (bent iš dalies) gali pasidalyti tėvas.
Vienas iš aspektų, sukeliančių motinos nesaugumą, yra kažkas, kas iš jos priklauso, klausimas Ar žindysiu, ar pienas padidės? Ar galėsiu maitinti krūtimi? Ar man pakaks pieno? Ar kūdikis jį sugriebs? Ar tai pakenks? Mums kyla daug klausimų, tačiau su sveikatos priežiūros personalo pagalba galime judėti pirmyn ir džiaugtis krūtimi.
Taip pat atminkite, kad skatinant maitinti krūtimi būtina nesveikatos personalo veikla ir kad mums gali padėti artimiausios žindymo grupės.
Neseniai auginamų mamų nesaugumas kartais susijęs ir su jų nauja išvaizda: reikės šiek tiek laiko, kol kūnas panašus į tą, kurį turėjome prieš nėštumą, ir tai juos jaudina. Tikriausiai miego trūkumas ir nuovargis prisideda prie to, kad nematome vienas kito, kaip atrodome geriausiai.
Aplinkos palaikymas
Todėl, kai įmanoma, reikia ilsėtis, paprašykite pagalbos ir priimkite ją, kai mums jos reikia, o tėtis ir šeima turėtų būti dėmesingi. Jei įmanoma, motina turi rasti laiką (net jei ir minimalų) savo priežiūrai ir gerovei, atsipalaiduoti. Svarbu, kad motinos aplinka tai palengvintų ir, svarbiausia, kad ji ją lydi ir klauso.
Kitais atvejais aplinka nepadeda. Ligoninėje galbūt norėsite pabūti vieni su kūdikiu, netrikdykite apsilankymų, leiskite pailsėti. Iš anksto praneškite šeimai ir draugams, jei esate aiškūs, arba leiskite savo partneriui ar bendražygiui tai padaryti, jei po gimdymo nesijaučiate juo arba nėra stiprybės ką nors pamatyti.
Panašiai vieną kartą namuose apsilankymai po gimdymo gali būti nepatogūs ar labai naudingi. Suplanuokite juos, racionuokite, tvarkykite ir galiausiai paprašykite jų padėti.
Norint išvengti depresijos pavojaus ir sušvelninti neužtikrintumą, svarbu, kad motina nesijaustų izoliuota, kad ji per daug laiko nepraleistų viena, kad ji dalijasi savo jausmais ir abejonėmis su savo partneriu, šeima, draugais ir kitomis neseniai mamų grupėmis.
Trumpai tariant, geriausias patarimas yra tas, kad motina per daug nereikalauja iš savęs (ir kad ji atmeta kitų reikalavimus). Po gimdymo moters emocinė būsena yra viesulas Naujų jausmų, tačiau turėdami realių lūkesčių, su ramybe, palaikymu ir kantrybe, netrukus galėsime gerai jaustis ir su kūdikiu, ir su savimi.
Nuotraukos | „Footloosiety“ ir Thomas Beck nuotr. „Flickr-CC“ kūdikiams ir dar daugiau | Dešimt patarimų, kaip išgyventi grįžus namo su kūdikiu. Dauguma moterų kenčia nuo gimdymo sutrikimų. Kas yra karantinas?
