Po to, kai moteris pagimdo kūdikį, o iš tikrųjų dar prieš tai nedarydama, ji turėtų stengtis išlaikyti subalansuotą mitybą, kurią sudaro sveiki, kokybiški maisto produktai ir venkite maisto produktų, kuriuose yra per daug cukraus, nes laikoma, kad jie turi daug kalorijų dėl keleto maistinių medžiagų, kurias jie teikia.
Tai yra dieta, kurią būtų galima rekomenduoti moterims, kurios ką tik susilaukė kūdikio ir nemaitina krūties, bet ir toms, kurios nusprendžia tai daryti. Kitaip tariant, Dieta, kurią rekomenduojama maitinti krūtimi maitinančioms moterims, yra visiškai tokia pati, kokia rekomenduojama moterims, kurios nežindo kūdikio, be to, ji yra rekomenduojama ir vaiko tėvams, ir seneliams, ir močiutei, motinai, kuri maitina krūtimi, ar uošvei, ar motinai, kuri maitina motiną, kuri maitina krūtimi ar nemaitina.
Bet kokia netvarka, tiesa? Taip, tai šiek tiek nepatogu, bet galų gale tai labai paprasta: moterys, kurios maitina krūtimi, neprivalo laikytis specialios dietos, todėl nesuprantu, kodėl yra tiek informacijos, bandančios paaiškinti, kokią naują dietą turėtų vartoti žindyvė, tarsi turėdama tai daryti, aš nežinau, kiek aukų reikia laikytis dėl dietos ir apribojimų, norint apsispręsti maitinti krūtimi.
Rekomenduojama dieta visiems, kurie gyvena ir kvėpuoja
Ši literatūra, apie kurią aš kalbu, ar net pediatrų ir kitų specialistų siūlomos žinutės, teigiančios, kad „mama, rūpinkis, gerai maitinkis, kad dabar maitini krūtimi“, yra logiška, bet gali būti neproduktyvus. Jiems liepiama negerti kokso, nevartoti alkoholio, nevalgyti sveiko maisto, nepiktnaudžiauti maistu, kuriame gausu gyvsidabrio, kad hidratai yra sveiki, o ne rafinuoti, išgerti porą porcijų pieno per dieną, bet ne daugiau, nes pienas yra kitas maistas, valgykite daržoves kiekvieną dieną, jei tai gali būti daugiau nei vieną kartą, o jei turite žalių daržovių, taip pat kasdien valgykite vaisius.
Problema ta jiems tik pasakojama, tiems, kurie maitina krūtimi, ir tiems, kurie nemaitina kūdikio, niekas nieko nesako, tarsi galėtų duoti „buteliuką“ ir praleisti dietą, kai dėl savo sveikatos turės valgyti lygiai taip pat.
Jau, bet, aišku, tai, ką valgo mama, gyvens sūnus
Taip, aš sutinku žindanti motina turi maitintis sveikai Taigi, trumpai tariant, jūsų vaikas taip pat valgys sveikai. Maitintis įprastu maistu nėra tas pats, kaip greitas maistas, tačiau nebūtina peržvelgti rekomendacijų išskirtiniame plane, nes žindymas krūtimi priverstų pasakyti „ne“ gimtadienio proga „ne“. „Jei jie jums siūlo ledų, arba„ ne “, jei mėgstate soda.
Paprastai nieko nevyksta su kūdikiais (išskyrus atvejus, kai kūdikis yra alergiškas ar netoleruoja to, ką mama valgo), nes mama valgo tiksliai taip, kaip valgė prieš pastodama. Nereikia nieko modifikuoti. Na, aš meluoju nieko, nebent anksčiau gėriau alkoholį. Tai yra vienintelis dalykas, kurį turėtumėte nustoti gerti. Iš kitų, gali valgyti viską, tyliai, kaip ir moteris, kuri duoda buteliuką. Ar tai patartina, ar ne, aš nežinau ... jūs turite žiūrėti, ką valgote, ir įvertinti, ar tai sveikiausia, lygiai taip pat, kaip kiekvienas turėtų patikrinti tam tikrą savo gyvenimo momentą, ar sveika mityba, kad Valgykite geriau.
Šiek tiek perdėta, tiesa?
Aš galiu atrodyti šiek tiek perdėtas reikalaudamas to klausimo. Tai yra įmanoma, kad tiek kartų esu girdėjęs, kaip specialistai rekomenduoja beveik išimtinę dietą žindančioms motinoms, ir tiek daug motinų, kurios pavargo valgyti nepriekaištingai, kad galų gale jie nusprendžia nutraukti žindymą, kad vėl valgytų kaip anksčiau, kad aš paliečiu tą temą, kad tai nėra priežastis atsisakyti žindymo. Moteris neprivalo tinkamai maitintis, kad jos vaikas būtų sveikesnis ar jos pienas geresnis. Moteris turite gerai valgyti, nes tai rekomenduojama jūsų sveikatai. Ne daugiau, ne mažiau.
