Mūsų skyrius atvyksta: Paklauskite akušerės Kaip nutinka kiekvieną penktadienį. Akušerė Marina Fernández bendradarbiauja su kūdikiais ir daugiau ir kiekvieną savaitę atsako į klausimą, susijusį su nėštumu, gimdymu, po gimdymo ar žindymu, kurį mūsų skaitytojai palieka jai. Šią savaitę ketiname pakalbėti apie pilvo diastazė.
Marina Fernandez Ji yra akušerė, kurios specializacija yra gimdymas namuose, žindymo konsultantė ir papildomų terapijų ekspertė. Ji yra profesinės asociacijos „Born at Home“ narė ir „Multilacta“ įkūrėja.Kiekvieną savaitę jis bendradarbiaus su kūdikiais ir dar daugiau, atsakydamas į mūsų skaitytojų klausimą. Galite ją geriau pažinti jos „Marina Matrona“ puslapyje.
Klausimą, kurį šią savaitę pasirinkome atsakyti į akušerę Mariną Fernández tai yra problema, dėl kurios daugelis moterų kenčia po nėštumo, ir tai gali sukelti diskomfortą, tiesiosios žarnos diastazė. Kalbama apie tai:
Po nėštumo likau su tripita ir, nors man daug abs, manau, kad jis nesumažėja. Be to, man pradėjo šlapimo nelaikymas ir apatinės nugaros dalies skausmai. Man pasakė, kad taip yra dėl tiesiosios žarnos abdominizmo diastazės, ir norėčiau sužinoti, kas tai tiksliai yra ir ar galiu ką nors padaryti, kad pagerinčiau savo būklę.
Į klausimą atsako akušerė Marina Fernández ir paaiškina, kas yra tiesiosios žarnos diastazė ir pateikia keletą gairių, kaip patobulinti procesą.
"Akivaizdžiausias tiesiosios žarnos abdominio audinio diastazės požymis yra trejetas, kuris gali pakabinti ir nesumažėja po kelių mėnesių. Tačiau yra ir kitų galimų tiesiosios žarnos abdominito diastazės simptomų: šlapimo nelaikymas, skausmas pūliniuose ir blogi. virškinimas dujomis ar vidurių užkietėjimas.
Mes pamatysime, apie ką kalbame, tai yra tiesiosios žarnos pilvo raumenų atsiskyrimas dėl jungiamojo audinio pažeidimo, kurį sukelia padidėjęs svoris, klasikinių pilvo raumenų atlikimas esant padidintam slėgiui e.
l pilvas, nėštumas, sudėtingi gimdymai ir (arba) cezario pjūviai, vidurių užkietėjimas ir kt. Ši diastazė suteikia išorinę pleiskanojančios ir sustingusios odos išvaizdą, nes pilvo siena neapsaugo vidaus organų ir gali sukelti juosmens skausmą, atsirandantį dėl laikysenos statinės ir (arba) virškinimo problemų pokyčių, kai visi vidaus organai yra išdėstyti kitaip.
Trečiajame trimestre 66% nėščiųjų serga diastaze. Pogimdyminiu laikotarpiu ši padėtis gali būti savaime išspręsta ir netgi gali būti išlaikyta kelerius metus, jei nebus imamasi intervencijos jai ištaisyti.
Nėštumo metu yra keletas hormoninių pokyčių, tokių kaip relaksino, progesterono ir estrogeno kiekio padidėjimas, kurie keičia audiniuose esančio kolageno sudėtį ir yra būtini gimdymo metu; ir susilpnina jungiamąjį audinį, jungiantį abu tiesiosios žarnos abdominus.
Prie to turime pridėti gimdos tūrio padidėjimą, pilvo slėgio padidėjimą, kūno ašies pasikeitimą ir dubens modifikavimą, didinant juosmens juosmens lordozę. Visa tai taip pat veikia dubens dugną ir yra paveikta, dėl to padidėja šlapimo nelaikymas, o šlapimasis gali ištrūkti kosint, čiaudint, bėgant ir pan.
Gerai tai, kad diastazė gali būti pagerinta ir yra grįžtamoji, jūs galite turėti plokštesnį skrandį nei dabar ir pašalinti virškinimo, juosmens ir dubens problemas, jei turite.
Klasikinis abs yra visiškai draudžiamas esant pilvo diastazei. Tai, ką turite padaryti, yra sustiprinti skersinį pilvą ir užrišti abs absciją specialia juosta, padedančia juos uždaryti. Per keletą savaičių nepertraukiamų pratimų su diržo pagalba galite sumažinti tuos papildomus centimetrus, kurie liko jūsų pilve, ir neleisti dėvėti drabužių prieš nėštumą.
Kartais toks tiesiosios žarnos atskyrimas trukdo jūsų kūdikiui gerai įsikurti (jis gali būti ant sėdmenų ar skersai), taip pat gali apsunkinti jo pradžią, nes kūdikis nėra lygiagretus su jūsų nugara, arba galite turėti problemų, nes jis netinka. gimdymo kanale arba išsiplėtimas ar išmetimas neprogresuoja ir gali reikėti pagalbos atliekant instrumentinį gimdymą ar net cezario pjūvį.
Kito nėštumo metu nuo pat pradžių turėsite būti atsargūs, kad tiesiosios vėl nebūtų atskirtos ir taip išvengtumėte šios problemos ir jos padarinių.
Jei esate nėščia, nesijaudinkite, galite atlikti keletą pratimų, taip pat galite naudoti specialų diržą diastazei gydyti ir taip užkirsti kelią tiesiosios žarnos abdominiui toliau atskirti.
Esu lydėjusi keletą moterų, sergančių diastaze nėštumo ir gimdymo metu, ir man pavyko susigrąžinti pilvą, pašalinti jų virškinimo ir dubens problemas; Geriausia, kad jų antrasis nėštumas ir gimdymas buvo nesudėtingi.
Norėdami gauti daugiau informacijos, galite manęs paklausti arba apsilankyti interneto svetainėje stopdiástasis.com, kuriame jie informuoja jus apie pratimus ir konkrečią šios patologijos juostą “.
Mes to tikimės akušerės Marinos Fernández atsakymas būkite naudingi ir tarnaukite pašalindami savo abejones. Atminkite, kad kiekvieną penktadienį pasirinksime klausimą, kad ji galėtų į jį atsakyti, taigi, jei esate nėščia ar esate po gimdymo, savo klausimą galite palikti šio įrašo komentaruose.
