Kai moteris yra nėščia, vaisius įgyja motinos mankštos pranašumų, nors tiksli priežastis vis dar nežinoma. Štai kodėl Ispanijos širdies fondas (FEC) teigia, kad nėščios moterys, reguliariai mankštinančios nėštumo metu, palaiko stipresnės ir sveikesnės savo kūdikio širdies vystymąsi.
Tai įrodė tyrimas, kurį atliko Kanzas Sičio medicinos universiteto ir biosciencies universitetai.
Darbas rodo, kad motinos fiziniai pratimai daro tiesioginę įtaką vaisiaus širdies ir kraujagyslių sveikatai
Tyrimas buvo atliktas 61-ajame sveikų nėščių moterų nuo 20 iki 35 metų, iš kurių 26 reguliariai mankštinosi. Tai yra: tam tikra aerobinė veikla daugiau kaip 30 minučių, tris kartus per savaitę. Likusios moterys vedė aktyvų gyvenimo būdą, tačiau per devynis nėštumo mėnesius nevykdė jokio fizinio aktyvumo.
Dalyviams buvo atlikta magnetokardiograma 28, 32 ir 36 nėštumo savaitėmis, kad būtų galima išmatuoti kūdikio širdies ritmą. Įvertinę rezultatus, ypač tuos, kurie atitinka 36 nėštumo savaitę, pastebėta, kad kūdikių, kurių motinos mankštinosi, širdies ritmas Jis buvo žemesnis nei kūdikių, kurių motinos nesinaudojo nuolatiniu aerobiniu užsiėmimu.
Panašu, kad tyrimas taip pat rodo, jog motinos mankšta kūdikiui naudinga tai nėra netiesioginis dalykas, tačiau išlieka visą nėštumo laiką ir (bent jau) pirmą mėnesį po gimimo. Kūdikio širdyje sukuriama nauda akivaizdžiausia tiems, kurių motinos nėštumo metu daugiau sportavo.
Manoma, kad hormonai, išskiriami po sporto, fizinio krūvio metu jie praeina placentą, skatindami vaisiaus širdies vystymąsi. Dauguma hormonų per placentos barjerą (barjerą, kuris egzistuoja tarp motinos ir vaisiaus širdies sistemos elementų) praeina tuo pačiu būdu, kaip ir hormonai, atsakingi už širdies išmetimo, kraujospūdžio ir širdies ritmo reguliavimą. Taigi galima suprasti, kad atsižvelgiant į motinos veiklą vaisius turi aukštesnį šių hormonų kiekį ir yra geriau pasirengęs susidurti su kompromituojančiomis situacijomis.
Ar esate nėščia ir norite užsiimti fizine veikla?
Nors sportas ir fizinis aktyvumas yra būtini bet kuriuo mūsų gyvenimo metu, rekomenduojama būsimoji mama visada pasitarkite su akušeriu kokius pratimus daryti ir kokio intensyvumo juos galite atlikti, nes toms moterims, kurioms iki nėštumo buvo sėdima, padidėjęs fizinis krūvis tuo pačiu metu gali būti žalingas.
Priklausomai nuo motinos sveikatos būklės ir nėštumo mėnesio, kuriame ji yra, aktyvumas bus daugiau ar mažiau rekomenduojamas. Nėščioms moterims labiausiai rekomenduojama aerobika, tokia kaip žvalus vaikščiojimas, jogos ar pilateso praktikavimas.
Nėščių moterų kraujotaka yra hiperdinaminė, tai reiškia, kad jos turi išpumpuoti daugiau kraujo nei įprastai, todėl padidėja jų širdies ritmas. „Aerobiniai pratimai ir lankstumas ne tik sumažina šį širdies ritmą, bet ir padeda sustiprinti dubens dugną bei pilvo sieneles, kurios nėščią motiną paruošia saugiau susidurti su gimdymo momentu“., sako FEC dr. Palma.
