Žmonių svajonė yra didelių tyrimų objektas. Tai, kas nutinka, kai naktį užmerkiame akis, kol kitą rytą atidarome jas, yra mįslė, kurią pamažu atrandame.
Be jokios abejonės, vienas didžiausių tėvų rūpesčių yra tas kūdikio miegas pirmaisiais gyvenimo metais, kurio metu apskaičiuota, kad tėvai praranda apie 700 valandų miego. Normalu jaudintis.
Miegodami mes visi išgyvename skirtingas miego fazes, bet Kūdikio miego fazės nėra tokios pačios kaip suaugusiojo. Tėvams labai įdomu žinoti, kaip miegas veikia kūdikius, kad geriau suprastų jų miego įpročius, kodėl naktis prabunda ir kodėl miego treniruotės yra klaidingos.
Miego fazės kūdikyje
Suaugęs žmogus praeina penkias miego fazes, keturias miego ne REM fazes (greitas akių judėjimas), suskirstytas į lengvą miegą ir gilų miegą, ir REM fazę (greitas akių judėjimas), labai lengvą miego tipą.
Priešingai, kūdikio miego įpročiai labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Naujagimis kūdikis turi tik dvi iš penkių fazių. Jie yra: gilus miegas ir REM fazė.
Kodėl labai paprasta. Naujagimis turi keletą kartų pabusti, kad pamaitintų. Jei man būtų penkios fazės, man prireiktų daug daugiau laiko miegui ir negalėčiau maitintis tiek kartų, kiek turiu.
Jie praleidžia daugiau laiko REM miego metu, mažiau giliai ir yra jautrūs aplinkos pokyčiams. Tada jis patenka į gilaus miego (ne REM) fazę, iš kurios jie gali lengvai atsibusti. Taigi visą naktį pakaitomis abi fazės.
Kūdikio miego įpročiai labai skiriasi nuo suaugusiojo. Naujagimis kūdikis turi tik dvi iš penkių fazių
Kūdikiai ir dar daugiau Kaip padėti kūdikiui miegoti naktįGalbūt yra raktas į daugelį nesusipratimų. Visiškai natūralu ir normalu, kai kūdikis prabunda naktį. Jis tai daro taip, kad „kažkas“, dažniausiai mama, patenkina jo poreikį valgyti. Štai kodėl kūdikiai atsibunda verkdami. Tai yra jo būdas paskambinti mamai, kad jis pamaitintų ar tiesiog priglaustų prie rankų, o tai, kaip ir valgymas, yra pagrindinis naujagimio poreikis.
Manau, kad norint tai suprasti, būtina suprasti tai nėra sveika bandyti modifikuoti vaikų miego įpročius. Nes tai prieštarauja jos pačios prigimčiai. Taip pat suprantama, kodėl tie, kurie gina kolečą (miega su kūdikiu), tvirtina, kad priversti kūdikį miegoti yra natūraliau nei bet koks kitas būdas.
Todėl, kad kai tik atsibunda, motina yra arti maitinimo (kartais būna, kad kūdikis čiulpia, nei jis, nei motina to nesuvokia), todėl, kad jis taip pat mažiau prabunda naktį, nes būdamas arti jis nejaučia poreikio verkti. Siekti jos šilumos Jūs būsite pastebėję, kad kartais kūdikis atsibunda verkdamas, penkias sekundes krūtimi ir užmiega. Jis ieškojo ne maisto, o kontakto su mama.
Kūdikių miego modelis pirmaisiais kūdikio metais
Sapnas pasirodo prenataliniame etape. Nuo šešto nėštumo mėnesio kūdikis jau patiria aktyvaus REM (greito akių judesio) judėjimo gimdoje fazę, kur didžiąją laiko dalį miega.
Kai jie gimsta, jie miega didžiąją dienos dalį, nuo 18 iki 20 valandų, neišskiriant dienos iš nakties. Miego laikotarpiai trumpėja, nes praeina pirmieji mėnesiai, o kūdikis turi daugiau žinoti apie dirgiklius, atsirandančius iš jo aplinkos.
Po trijų mėnesių, tarp ketvirtojo ir maždaug aštuntojo mėnesio, įvyksta labai ypatingas laikotarpis. Kūdikis įgyja likusias miego fazes. Tačiau, kaip ir viskas, reikia laiko išmokti „jais naudotis“. Prasideda adaptacijos laikotarpis, per kurį vaikas praktikuoja, kaip miegoti, taip sakant.
Kūdikiai ir daugiau, kodėl kūdikis atsibunda naktį labiau nei anksčiau?Jūs jau suprantate skirtumą tarp dienos ir nakties. Miegokite daugiau valandų naktį ir dienos metu būtinai išgerkite vieną ar du snaudulius, labiausiai miegančius gal tris. Būna naktų, kuriuos prabundate daug kartų, kartais mažiau, o galbūt kai kurie, maždaug pusmetį, mažiau, miegokite ruože.
Bet šiame etape kūdikio miegas tampa labai nestabilus, labai dažnai pabunda, net labiau nei tada, kai buvau naujagimis. Tai atsitinka todėl, kad keičiasi jų miego fazės.
Maždaug metus vaikas pradeda turėti mikro pabudimas, tai yra, maži pabudimo periodai, kurie yra įgimta žmogaus reakcija būti nuolat budriems. Jei prie naktinio baimės, košmarų ir kitų nakties etapų, kurie atsiranda vaikystėje, prie mikrotraumų pridėtume, tai yra maždaug treji ar ketveri metai, kai nuolatinis prabudimas naktį yra visiškai normalus.
Kaip tėvai, mes turime juos lydėti ir paguosti per pertraukas.
Ką aš darau kūdikiams ir dar daugiau? Jis gerai miegojo ir dabar kelis kartus atsibunda
