Vaikystės baimės yra normalios ir būtinos, jos yra vaiko evoliucijos proceso dalis. Augant jos pirmosios baimės išnyks ir kiekviename gyvenimo etape atsiras kitų nuolatinių atstovų.
Bet svarbu tai tėvai žino, kaip vaikams vystosi baimė, taip pat įspėjamieji ženklai, kurie gali parodyti, kad kažkas vyksta arba kad mus kamuoja fobija, o ne evoliucinė baimė.
Kalbėjomės su Ana Asensio, neuromokslų gydytoja, vaikų psichologe ir „Lives in Positive“ autore. Remdamiesi jūsų mokymu ir patirtimi, tai yra mūsų patarimai ir paaiškinimai nustatyti ir gydyti vaikų baimes ir fobijas.
Baimė ir fobija: ar jie sutampa?
Ana Asensio tai paaiškina baimė ir fobija skiriasi, ir todėl jie turi skirtingas fiziologines apraiškas. Nors daugelis žmonių linkę vartoti abi sąvokas pakaitomis, svarbu žinoti skirtumus, norint žinoti, kaip tai gydyti.
Kūdikiai ir dar daugiau Kaip padėti jūsų mažam vaikui valdyti savo emocijas Vaikų baimės ypatybės
Baimė yra pagrindinė emocija, su kuria mes visi gimstame. Gera, sveika ir būtina jausti baimę, nes tai yra normalus atsakas į pavojaus suvokimą, verčiantis mus įspėti apie tam tikras situacijas.
Fiziologiškai, baimė pagreitina mūsų širdį, užgniaužia kvėpavimą ir palaiko budrumą. Bendradarbiaudami paprastai sakome, kad esame baigti "vienkartinė skrandžio ar gerklės dalis", ir juos gali lydėti kiti pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas, prakaitavimas, sfinkterio atsipalaidavimas ...
Baimė yra sensacija, su kuria žmogus gali gyventi, nes Tai lengva valdyti ir savarankiškai reguliuoti.
Baimė yra evoliucinė ir Metams bėgant ji keičiasi.
Pavyzdžiui: Jei mūsų sūnus bijo šunų, gatvėje kertantis jis bus budrus, jis susisuks ir gali paprašyti mūsų truputį pasitraukti. Bet kai šuo praėjo, jo budrumas vėl sumažės.
Vaikų fobijos ypatybės
Fobija yra psichologinis sutrikimas kurioje jaučiama didžiulė baimė ar nerimas dėl konkrečių dalykų ar situacijų.
fiziologinis atsakas fobijų panašumas į baimę, tačiau daug intensyvesnis ir neatitinka realios situacijos, kurioje gyvenama.
Prieš fobiją vaikas pajus, kad situacija jį įveikia ar nepajėgia, stengdamasis pakeisti savo gyvenimą (pokyčius, vengimą ...) ir todėl padidindamas simptomatologiją. Štai kodėl fobijas turėtų gydyti profesionalas.
Mes sakome, kad yra fobija, kai ši neracionali baimė pasireiškia mažiausiai šešis mėnesius.
Pavyzdžiui: jei mūsų sūnus turi fobiją iš šunų, jis vengs kirsti su vienu ir eis į draugų, kurie turi šunis, namus. Jei gatvėje sutiksime šunį, jūsų atsakymas bus pabėgimas ar emocinis nesugebėjimas suvaldyti neproporcingo intensyvumo.
Kaip nustatyti, ar mūsų vaikas turi baimės ar fobijų
Kaip ką tik matėme, baimė yra emocija, kurią kūdikis pristato nuo pat gimimo. Tai pasireiškia verksmu, tantrumu, košmarais, sunkumu miegoti, elgesio pokyčiais įvažiuojant į kai kurias vietas, nemačius akivaizdžios priežasties ... Vaikui augant ir mokant pasakyti emocijas, bus lengviau pažinti savo baimės ir galimybė tau padėti.
Fobijos, priešingai, yra psichologinės ir dažniausiai atsiranda maždaug po dvejų ar trejų metų, po patirties, kuri juos daug anksčiau išgąsdino. Pvz., Jei jie matė, kad kažkas iš jų šeimos narių pasikeitė, arba jei tam tikra patirtis juos ypač išgąsdino (užmaskuotas asmuo, filmas, košmaras, naujienos apie aktualijas ...).
Kūdikiuose ir dar daugiau košmarų, pyktis, baimės: kaip žinios apie išpuolį gali paveikti vaiką ir kaip jam padėti „Jei mūsų vaikas turi baimių ar fobijų, svarbu juo pasirūpinti, suteikti jam erdvės ir laiko, paskatinti jį kalbėti apie tai, ką jis jaučia, ir palaikyti jį iš mūsų. savo saugumą ir pasitikėjimą “, - pataria Ana Asensio.Pagrindinės baimės vaikystėje ir paauglystėje
0–6 mėnesiai: Pagrindinė šio amžiaus kūdikių baimė yra jausmas vienišas ar apleistas. Taip pat dažniausiai bijoma garsių triukšmų ar nemalonių fizinių pojūčių.
6–12 mėnesių: Kūdikis pradeda trūkti kitų žmonių ir aiškiai išreiškia savo baimę verkdamas, kai mato žmones, kurių nepažįsta. Taip pat prasideda išsiskyrimo nerimas.
12-36 mėnesiai: aukščiau aprašytoms baimėms gali pasirodyti kitos, tokios kaip tamsos baimė, naktiniai siaubai ir košmarai, baimė atsiskirti nuo tėvų, monstrų ar piktadarių baimė, šunų baimė ...
Šiame amžiuje taip pat dažnai „grojama“ ir tai sukelia baimę. Pavyzdžiui, vaikai, kur yra šešėliai, mato monstrus arba ten, kur tamsu, įsivaizduoja šulinį, kuris juos praryja.
Kūdikiai ir daugiau Mano sūnus bijo šnipinėti: kodėl taip atsitinka ir kaip jūs galite jam padėti3–6 metų: baimė kreiptis į gydytoją, injekcijos, nežinomos vietos, pirmosios mokyklos dienos, kostiumų baimė, tam tikros dekoracijos ar šventės, artimųjų mirties baimė ...
6–12 metų: baimė būti vienam, neturėti draugų, žaizdos, skausmo pojūtis, vabzdžių, nepažįstamų žmonių baimė, baimė kreiptis į odontologą, vagys
Paauglystė: egzaminų baimė, nesėkmė, kritika ir nemėgimas pačiam pasidaryti kvailį, grupės atstūmimas, draugų išbėgimas, mirtis ...
Baimės mažėja, išnyksta ar vystosi, nes vaikas turi daugiau brandos ir pažinimo galimybių. Bet kokiu atveju, kaip jau minėjome, baimė yra kažkas, kas mus lydės visą gyvenimą.
Fobijos ne tik neišnyksta, bet ir sustiprėja, keičiant jas kenčiančio žmogaus gyvenimą, todėl būtina ieškoti specializuotos pagalbos.
Patarimai, kaip gydyti vaikų baimę
Jei mūsų vaikas bijo konkrečios situacijos, Tėvai gali padėti pagarbiai, empatiškai ir bendraudami. Tai yra Ana Asensio pateiktas patarimas gydyti vaikystės baimes:
Kūdikiai ir daugiau Kodėl jūs turėtumėte nustoti sakyti savo vaikams „nieko nevyksta“, kai jie verkia Padėk jam atpažinti baimės jausmus, verbalizuodami tai, ką jaučiate, ir paprašydami pagalbos, kai jums to reikia. Be to, svarbu paaiškinti, kad baimė yra kažkas normalu, ką mes visi jaučiame.
Kai atsiranda baimė, mes galime jums padėti per jutimo aktyvacija, pavyzdžiui, priversti jį suvokti savo kvėpavimą arba paskatinti uždėti ranką ant krūtinės ir pastebėti, kaip ramina širdis.
Jis fizinis kontaktas per bučinius ir apsikabinimus Labai svarbu užtikrinti saugumą baimę jaučiančiam vaikui.
Kai fiziologinė aktyvacija sumažėja, galime kalbėti apie tai, kas nutiko, bet tada svarbu atnaujinti veiklą, kuri buvo vykdoma tuo metu (miegokite, važinėkite dviračiu, eikite į gydytojo kabinetą ...). Grįžę į normalią būseną jie jaus, kad gali įveikti savo baimes ir netapti iracionaliais.
Ten ištekliai, kuriais galime pasikliauti kalbėti apie baimę vaikystėje, pavyzdžiui, istorijas, parodančias situacijas, kurias patyrė kiti to paties amžiaus vaikai. Taip pat galime pateikti pavyzdžių, kuriuos žinome apie įveikimo istorijas ar patirtį, kurią patys turėjome, ir kaip mes jas įveikėme. Nes norint įveikti baimę, svarbu pasitikėti ir drąsiai.
Kada būtina pasitarti su profesionalu?
Bet jei nepaisydami aukščiau paminėtų patarimų, mes pradedame pastebėti, kad mūsų vaikų baimė tampa perdėta ir pradeda virsti fobija, svarbu Pasitarkite su profesionalu, kuris mums pataria kaip elgtis tokiose situacijose:
„Jei mūsų vaikas pradeda miegoti kiekvieną vakarą miegoti, jei jis pradeda vengti socialinių situacijų be jokios aiškios priežasties, jei pradeda miegoti ar blogai valgo, arba jei sprogo tantrumuose, mums nežinant, kas nutinka, turėtume pasitarti su profesionalu "
Kūdikiai ir daugiau vaikų infantizmas: kai staiga vaikas nustoja kalbėti "Taip pat patartina pasitarti su ekspertu, jei prieš pirmąsias mūsų vaikų baimes abejojame, kaip juos gydyti. Taip pat patartina kreiptis patarimo į šviesti, kaip gyventi su baime, siekiant padėti jiems nuo ankstyvo amžiaus ar paauglystėje suprasti mūsų vidinį pasaulį “.
"Ir galiausiai aš patariu, kad jei mes, suaugę žmonės, turėtume baimių ar fobijų, mes taip pat konsultuojamės su profesionalu. Ne tik mūsų naudai (išmokite tai atpažinti, supraskite tai ir suraskite būdą, kaip tai įveikti), bet ir nauda mūsų vaikams “.
Padėkos Ana Asensio, Teigiami gyvenimai
