Omega-3 nauda įrodyta ne tik nėštumui ar kūdikiui, ji taip pat gali padėti vyrams būti tėvais. Tyrimas parodė, kad riešutų valgymas pagerina jaunų vyrų spermos kokybę, nuo 21 iki 35 metų.
Tiksliau, valgant 75 gramus riešutų per dieną, pagerėja sveikų šio amžiaus vyrų spermatozoidų gyvybingumas, mobilumas ir morfologija, teigiama žurnale „Reprodukcijos biologija“ paskelbtame straipsnyje.
Iš esmės sveikiems vyrams neturėtų kilti problemų dėl jų spermos funkcijos, tačiau šiais laikais spermos kokybė sumažėjo dėl tokių veiksnių kaip industrializacija, tarša, gyvenimo būdas, dieta ... Tai lemia milijonus porų turi vaisingumo problemų pasaulyje, o nuo 30% iki 50% atvejų galima priskirti vyriškajai pusei.
Tyrime, kuriam vadovavo daktarė Wendie Robbins iš Kalifornijos universiteto, buvo tiriama, ar padidėjus polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekiui „vakarietiško stiliaus“ vyrų mityboje, gali pagerėti spermos kokybė.
Tyrėjai atrinko 117 vyrų nuo 21 iki 35 metų ir suskirstė juos į dvi grupes: vieną su 58 nariais, kurie vengė vartoti riešutus, o kitą su 59, kurie per dieną suvalgydavo 75 gramus riešutų.
Tie, kurie vartojo riešutus, žymiai padidino omega 6 ir omega 3 riebalų rūgščių kiekį ir turėjo pagerinti jūsų spermos gyvybingumą, judėjimą ir morfologiją, skirtingai nuo kitos grupės, kurioje jokių pokyčių nepastebėta.
Pasak ekspertų, vienas iš geriausių šaltinių, leidžiančių rasti šias riebalų rūgštis šios rūšies mityboje, yra riešutai, bet taip pat ir kiti maisto produktai, tokie kaip žuvis ir žuvų taukų papildai, linų sėklos ... Reikėtų pažymėti, kad tyrimai turi Tam pritarė Kalifornijos riešutų komisija.
Dabar belieka žinoti, ar taip yra riešutų vartojimas, kuris pagerina spermos kokybę Tai taip pat prisideda prie didesnio gimstamumo lygio, kuris atrodo gana tikėtinas. Arba, jei tai pasiekiama vartojant kitus maisto produktus, kuriuose taip pat yra tų riebalų rūgščių. Riebių žuvų ar linų prekybininkų asociacijos bus skatinamos remti šios srities tyrimus ...
