Remiantis tyrimais, maždaug 10–25% moterų po gimdymo patiria depresiją, o tai pateisina poreikį ištirti, kokie veiksniai gali turėti įtakos jų išvaizdai, norint sukurti prevencines strategijas ir ankstyvą diagnozę bei gydymą. .
Kaip aiškina dr. Javier Haya iš Ciudad Real bendrosios ligoninės Ginekologijos ir akušerijos tarnybos: „Jei susergate chronika, o ne tuo, kad esate nuteistas gyvenime, jūsų vaikai daug labiau linkę į psichologines problemas suaugę“. Bet Ar galima išvengti depresijos po gimdymo?
Kokiais veiksniais įtakos turėtų tokiu atveju? Dėl ko viena moteris suserga depresija, o kita ne? Deja, nėra vieno atsakymo į šį klausimą ir net negalime užtikrinti, kad tas, kuris atitiks tam tikrus kriterijus, bus prislėgtas, o kitos moterys - ne.
Tačiau iki šiol atlikti tyrimai nustatė daugybę psichologinių ir psichosocialinių kintamųjų, kurie gali prisidėti prie depresijos išsivystymo, todėl būtų naudinga juos pažinti, kad jie „geriau suprastų“ jas pristatančias moteris ir nustatytų „ motinos, kurioms gresia pavojus. “
Pagrindiniai rizikos veiksniai
Buvo nustatyti kai kurie su pačia motina susiję veiksniai, pavyzdžiui, kurie anksčiau kentėjo kiti depresiniai epizodai arba bandymai nusižudyti, turi simptomus nerimas ir depresija nėštumo metuturėti psichinis fonas arba prievarta nuodingų medžiagų ar alkoholio, nuolatinės sveikatos problemos, tegul tai būna nepageidaujamas nėštumas ir kai kurie asmenybės bruožai, pavyzdžiui, sunku prisitaikyti prie pokyčių arba polinkis neišsakyti emocijų, ypač neigiamų.
Kiti rizikos veiksniai yra susiję su aplinka, tokie kaip: šeimos depresijos istorija, paramos stoka suvokiami socialiniai ir šeimos, gyveno neseniai stresiniai gyvenimo įvykiai ir, svarbiausia, problemos santykiuose su pora.
Kai kurie tyrimai taip pat yra susiję su rizikos veiksniais, kurie turi žemą socialinį ir ekonominį statusą, yra jauna mama ir turi daugiau nei vieną vaiką vienu metu, tačiau dėl jo įtakos nesutariama.
Kita vertus, biologinių veiksnių, tokių kaip progesterono ir estrogeno lygio pakitimai, silpna kortikotropino ar prolaktiną atpalaiduojančio hormono arba, pastaruoju metu atrastų baltymo receptoriaus, sekrecija vis dar neaiški. Gaba, padedanti reguliuoti neuronų aktyvumą, kai jie suaktyvinami.
Ką galime padaryti, kad užkirstume kelią?
Laimei, faktas, kad šie veiksniai gali skatinti depresijos atsiradimą nereiškia kad mes nieko negalime padaryti siekdami to išvengti. Tiesą sakant, jų žinojimas gali padėti moterims ir jų šeimoms nepastebėti simptomų, kuriuos kitomis aplinkybėmis jie gali nepaisyti, o tai palengvina ne tik prevenciją, bet ir ankstyvą aptikimą, kad jie kuo greičiau galėtų gydytis.
Tačiau ne visa atsakomybė tenka moteriai ar šeimos nariams. Labai svarbu, kad sveikatos priežiūros specialistai būtų tinkamai mokomi ir mokomi bendravimo įgūdžių ir ankstyvojo afektinių sutrikimų nustatymo, taip pat palengvinant ankstyvą intervenciją.
Tiesą sakant, tyrimų rezultatai rodo, kad tai labai naudinga nuolatinė ir individualizuota parama moters po gimdymo. Idealiu atveju šią paramą turėtų suteikti apmokytas sveikatos priežiūros specialistas, kad galėtų pakartotinai įvertinti moterų būklę, derindamas klausimus apie psichologinę būklę su kitais apie fizinę būklę ir naudodamas paprastas priemones depresijai nustatyti.
Išskyrus antrinė prevencija, kurio tikslas - kuo greičiau išsiaiškinti ir išspręsti problemą tretinė prevencija, kuris įvyksta, kai problema jau pasirodė, turime pabrėžti pirminė prevencija, kuris nukreipia pastangas siekiant išvengti problemos.
Kaip tai padarė ankstesnėse žinutėse mums psichologė Gabriella Bianco, sveikatos ugdymo ir skatinimo strategijos galėtų būti įgyvendinamos nuo vaikystės ir paauglystės, atsižvelgiant į turimus poreikius, problemas ir išteklius. Taip pat būtų įdomu mokyti moteris adaptyviai atpažinti ir valdyti emocijas (emocinį intelektą).
O moteris? Ar galite ką nors padaryti, kad išvengtumėte depresijos po gimdymo?
Žmonės kenčia, kai suvoksime kažką grėsmingo ar stresą patiriančio, ir jaučiame, kad neturime resursų su tuo susitvarkyti. Vaiko atėjimas yra situacija, kupina pokyčių ir turinti didelę fizinę bei emocinę naštą motinai, todėl turint išteklių ir įgyvendinant skirtingas įveikos strategijas, be abejo, būtų geriau prisitaikyti prie šio laikotarpio.
Svarbu, kad motina neatsisakykite priežiūros ir maisto, kiek įmanoma pavargsti ir išmokti deleguoti ir paprašyti pagalbos, leisdamas sau nedaryti dalykų „tobulai“ ir išmokdamas išsakykite savo baimes ir jausmus.
Taip pat pasidalinkite intymumo akimirkomis su poraatlikti apdovanojimas veikla (kurį taip pat galima padaryti namuose) ir netgi eikite į a žindymo rėmimo grupė Tai sustiprintų jūsų kontrolės jausmą, kuris yra vienas iš pagrindinių emocinių disbalanso atsiradimo apsauginių veiksnių.
Nuotrauka | Angelo González, Jonathan Kos-Read, tema „Flickr kūdikiams ir dar daugiau“ „Prevencija yra būtina“: pokalbis su psichologe Gabriella Bianco (II), Venkite pogimdyminės depresijos, Pogimdyminė depresija. Trys pagrindiniai klausimai, kaip ją aptikti, depresija po gimdymo: kas tai yra ir kaip tai atpažinti
