Mes žinome, kad žuvies valgymas yra būtinas nėščių moterų ir tų, kurie maitina kūdikius krūtimi, sveikatai, tačiau jos nenaudojamos jokiu būdu. Tai vaizdo įrašas apie žuvies vartojimo svarbą nėščioms ir maitinančioms motinoms Tai paaiškina visus dalykus šiuo klausimu.
Vaizdo įraše iš arti, didaktiškai ir aiškiai pabrėžiama žuvies vartojimo svarba omega 3 serijos riebalų rūgščių šaltinis, nes tai užtikrina pakankamą šios maistinės medžiagos tiekimą per placentą ir motinos pieną, kuris atlieka svarbias vaiko vystymosi funkcijas.
Vaizdus pristato ir pasakoja Kanarų akušerių asociacijos prezidentas Aimón Sánchez. Vaizdai pateikiami labai grafiškai ir su visais bibliografinėmis nuorodomis.
Mums yra pasakyta apie omega-3 riebalų rūgščių bumą pastaraisiais metais ir šio poreikio žmonėms priežastį. Tam jie paaiškina, kas yra riebalai ir kokie yra jų tipai, visada pateikdami pavyzdžius. Tokiu būdu mes tobuliname dalyko supratimą.
Mes žinome, kokie yra turtingiausi ilgų grandinių riebalų rūgščių, žuvies ir vėžiagyvių maisto produktai kodėl Omega-3 yra svarbi vaisiaus ir žindomo kūdikio sveikatai, taip pat sveikam nėštumui, net ir po gimdymo, kai yra mažesnė depresijos rizika.
Dėl visų šių privalumų nėščiosioms ir kūdikiams buvo rekomenduojama vartoti natūralios kilmės Omega-3, bet ne bet kokį maistą, nes mums primenami naujausi apribojimai, susiję su tam tikrų didelių mėlynųjų žuvų vartojimu dėl gyvsidabrio pertekliaus. Nėštumas, žindymas ir vaikystė. Todėl tai yra naujausias vaizdo įrašas su atnaujinta informacija.
Apie mus taip pat pasakojama anisakio pavojus ir kaip išvengti mūsų vartojamų žuvų, turinčių šį sveikatai kenksmingą parazitą.
Galiausiai pateikiamos rekomendacijos, kaip laikyti ir paruošti nėštumo ir žindymo laikotarpiu suvartotas žuvis, kad būtų išsaugotas maksimalus Omega-3 kiekis.
Trumpai tariant Nėštumo ir žindymo laikotarpiu svarbu vartoti daug įvairių žuvų, ypač mėlynosios žuvys, bent du kartus per savaitę (ir atsižvelgiant į visas pateiktas pastabas). Motinos ir kūdikio sveikata bus jums ačiū.
Vaizdo įrašas | ULL vidurkis
Kūdikiams ir dar daugiau | Mityba nėštumo metu: maistas, kuriame gausu Omega-3, folio rūgšties, omega 3 ir omega 6 nėštumo metu, kad būtų geresnis vaiko pažinimo vystymasis. Aš esu nėščia, kokias žuvis galiu valgyti ?, Ar nėštumo metu galiu valgyti suši?
