Prieš tris dienas parodėme jums tris naminių kokteilių receptus vaikams, skirtas nerimaujančioms motinoms. Mes tai vadiname, kaip mes dar vadiname šiandienos įrašu, nes kaloringi kokteiliai vaikams dažniausiai nėra būtini.
Sakykime, kad tikrieji gavėjai yra vaikai, kurie iš tikrųjų valgo labai mažai, nes vis tiek nepriima kietų medžiagų (ar neuždusina ant jų) ir nėra labai susidraugavę su susmulkintomis medžiagomis, o tai jau yra nesėkmė.
Bet kokiu atveju, net kai vaikai valgo gerai (ne todėl, kad motinos apie tai galvoja, o todėl, kad valgo tai, ko reikia), yra motinų, kurios mėgsta duoti savo vaikams kaloringesnio maisto, iš esmės norėdamos išlaikyti jausmą, kad Bent jau per tą patiekalą jo sūnus valgė.
Šie sukrėtimai gali būti įdomūs šioms motinoms, nors jos turėtų nepamiršti, kad ljie turi daug kalorijų ir kad Ispanijoje maisto ir vaikų problema kyla ne dėl trūkumo, o dėl pertekliaus (Tai būtų kažkas panašaus į perspėjimą: „naudok šiuos saikingai saikingai“).
Naminis vanilinis pieno kokteilis su „Maria“ sausainiu
Norėdami pagaminti vanilės skonio pieno kokteilį su „Maria“ sausainiu, mums reikia šių ingredientų:
- Kiaušinių flanas.
- Du sausainiai Maria.
- Vanilinis jogurtas.
- 10 gramų nenugriebto pieno miltelių (vienas šaukštas).
Dėl savo turimų ingredientų šį kokteilį vaikai galėtų vartoti nuo 12 mėnesių, jei jie, žinoma, jau yra išbandę kiaušinį. Turint 12 mėnesių greičiausiai reikia šiek tiek, bet ne visi, nes tai maždaug pieno kokteilis, kurio indėlis yra 359 Kcal.
Kratinyje yra 14% baltymų, 65% angliavandenių ir 21% riebalų.
Naminis slyvų kokteilis
Norėdami pasigaminti naminį kokteilį, pagardintą slyvomis (sakyčiau, keisčiausias skonis vaikams, pagal neįprastą), mums reikia šių ingredientų:
- Jogurtas su slyvų skoniu.
- 60 gramų šviežio sūrio (mažas kubilas).
- 130 gramų slyvų.
- Mažas skrudinta duona
Šis pieniškas kokteilis prisideda 302 Kcal ir jį sudaro 18% baltymų, 52% angliavandenių ir 30% riebalų.
Naminis Peach kokteilis
Norėdami pasigaminti naminį persikų skonio kokteilį, mums reikia šių ingredientų:
- Persikų jogurtas.
- 20 gramų kūdikių grūdų (du šaukštai).
- 20 gramų susmulkintų migdolų miltelių.
- 10 gramų pieno miltelių (vienas šaukštas).
Šis pieniškas kokteilis suteikia 368 Kcal ir susideda iš 13% baltymų, 48% angliavandenių ir 39% riebalų.
Dar kartą perspėju
Jie yra kokteiliai, turintys labai daug kalorijų. Skanu, žinoma, tačiau su daug kalorijų. Labiausiai tikėtina, kad mūsų vaikai juos laižys ir tada stebės, ar iki kito valgymo jie praleidžia daugiau valandų nei įprasta, arba kad kitą patiekalą jie valgo mažiau nei paprastai.
Tai yra kažkas logiško būtent dėl to, ką aš sakau: jie neša daug kalorijų, ir kai kuriems vaikams tai, kad turite visą purtymą, gali reikšti, kad turėsite pusę kalorijų, kurių jums tą dieną reikia.
Logika man sako, kad iš tikrųjų kiekvienas paruoštas kokteilis gali tarnauti kaip užkandis porai vaikų, juo labiau, jei atsižvelgsime į tai, kad jie gaminami su jogurtu, kad jie gali būti šiek tiek tiršti ir kad, kad jie taptų skystesni, mes pridėsime šiek tiek pieno (kuris suteiks mums daugiau bendros sumos).
Aš kartoju, vaikai valgo tai, ko jiems reikia, ne daugiau. Bet jei jaudinatės ir galvojate eiti į vaistinę, norėdami išleisti savo pinigus ant vokų, kurie nevalgo, sumaišyti su vandeniu ar pienu, tada duokite jiems keletą tokių kokteilių, kurie bent jau gaminami namuose ir yra pigesni.
Nuotraukos | Salimfadhley, „Mikaelf on Flickr“ (CC)
Kūdikiams ir dar daugiau | Sveiki užkandžiai (I) ir (II), vaizdo įrašas: naminiai vaisių kokteiliai vaikams, vaisių kokteiliai pusryčiams
