Prieš kelias dienas mes jums pasiūlėme antrąją šios įrašų serijos dalį, kurioje bandėme atsakyti Dažnai užduodami nėščių moterų klausimai pirmąjį nėštumo trimestrą.
Tame įraše kalbame apie tai, kaip padidėja pilvas, karščio bangos, besikeičiantys skoniai ir potraukis, kelionės ir poreikis dažnai šlapintis.
Šiandien mes jums siūlome trečiąjį ir paskutinįjį įrašą, skirtą pirmajam nėštumo trimestrui:
Aš nenustoju pykinti, ar kažkas negerai nėštumo metu?
Ne, pykinimas ir vėmimas yra labai erzinantys simptomai, tačiau jie yra įprasti ir normalūs, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Iki 14 savaitės dalykas paprastai pasikeičia ir jis išnyksta. Manoma, kad jie yra susiję su hCG hormono (kuris tarnauja kaip nėštumo testų žymeklis) buvimu.
Ką daryti, jei nėštumo metu vemiu tiek, kad net negaliu valgyti?
Tokiu atveju geriausia kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte galimos dehidratacijos (neteksite daug skysčio ir negalėsite jo pakeisti, nes vėl išmesite). Norėdami tai padaryti, jis paskirs keletą vaistų, kurie padės išvengti šių simptomų.
Ar galima ką nors padaryti norint išvengti pykinimo?
Nėštumo pykinimas vadinamas „rytiniu susirgimu“, nes dažniausiai jis pasireiškia ypač ryte, nors gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
Taip kai jų atsiranda daugiau ryte, prieš atsikeldami galite pabandyti pasiimti ką nors tvirto (skrebučiai, sausainiai, ...). Jei jie įvyksta per likusią dienos dalį, rekomenduojama bet kada valgyti ir gerti kelis kiekius, tačiau didinant dažnį, venkite riebaus maisto ir pieno gėrimų, kurie paprastai nėra gerai virškinami.
Jaučiuosi tokia pavargusi, kad vos negaliu nieko padaryti, kaip aš galiu kovoti su šiuo nuovargiu?
Jokiu būdu, nes neturėtumėte kovoti su ja. Jei jaučiatės pavargęs (-a) tiek, kad beveik nieko negalite padaryti, nieko nedarykite. Jūsų kūnas sako jums, kad jums reikia ilsėtis ir kad jums reikia šiek tiek judėti. Klausykite jo, klausykite jo ir po truputį, nėštumui progresuojant, pradėsite pastebėti daugiau energijos.
Bet jei praeis savaitės ir ta energija nepasirodys?
Jei taip atsitiks, gali būti įdomu kreiptis į gydytoją atlikite kraujo tyrimą ir patikrinkite, ar nesergate anemija. Bet kokiu atveju, jie dažniausiai tikrinami nėštumo metu ir jei jie būtų matę ką nors, ką jums būtų pasakę (arba galite apie tai paklausti).
Vienintelis dalykas, apie kurį galvoju, yra nėštumas, ar esu apsėstas?
Dienoms bėgant jūs pradedate pastebėti kai kuriuos simptomus arba pradedate pastebėti, kad jūsų ateitį lemia kitas kelias, gyvenimas su vaikais, jausmai gali pasikeisti, o viduje augantis susižavėjimas kūdikiu didėja. Tai normalu ir natūralu, todėl pastebėję tai tiesiog mėgaukitės nėštumu ir nesijaudink, jei eini aplink ir kalbi apie tai su kitais. Galbūt tokiu būdu jūs galite pasidalyti tuo, ką jaučiate su savo partneriu, kad jis taip pat žinotų, kas jums nutinka ir kaip vystosi nėštumas.
Ar turiu labiau rūpintis savimi dabar, kai esu nėščia?
Na, tai priklauso nuo to, kiek prieš tai pasirūpinsite savimi. Realybė yra tokia, kad kuo sveikesnis ir ramesnis esate, tuo geriau nešiosite nėštumą ir tuo geriau vystysis jūsų kūdikis. Sveika gyvensena yra ideali: sveika ir subalansuota mityba, saikinga reguliari mankšta ir gausus poilsis.
Tokiu būdu kūnas bus geresnėmis nėštumo, gimdymo ir po gimdymo sąlygomis, o kai kuriuos simptomus galima geriau įveikti.
Atsipalaiduoti? Aš niekada nežinojau, kaip tai padaryti ...
Yra būdų, kurie gali padėti. Nuo atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodų ar masažų iki reguliaraus pasivaikščiojimo, truputį plaukimo ar tiesiog sėdėjimo žiūrėti televizorių ar skaityti knygą. Viskas šiek tiek priklauso nuo to, kokia yra veikla, kuri padeda mums išlikti ramiems.
Jei turite kitų vaikų ar reikalaujate reikalaujančio darbo, gali tekti įvertinti galimybę perduoti tam tikras funkcijas arba tiesiog turint omenyje, kad būna dienos momentų, kai atsipalaiduoti bus neįmanoma išgelbėti kitas akimirkas, pavyzdžiui, naktį prieš miegą. užsiimkite veikla, padedančia palengvinti susikaupusią įtampą.
O kas, jei nustosiu dirbti?
Viskas priklauso nuo kiekvieno iš jų poreikių. Jei yra nuovargio ar nuovargio simptomų arba dažnas pykinimas, gali būti tikslinga kuriam laikui nustoti veikti. Paprastai antrąjį trimestrą moterys gali grįžti į darbą, nes šie simptomai linkę išnykti, o pilvas per daug nerimauja (žinoma, atsižvelgiant į darbą).
Tai gali būti teigiama, nes dienos metu jus lydės partneriai, nes jūs galite tęsti įprastą gyvenimą, nepaisant nėštumo, ir todėl, kad taip pat parodote, kad Nėštumas nėra kažkas neįprasto ar liga.
