Kai namuose yra naujagimis ir nuolat prabunda naktys, motinos miegui dažnai įtakos turi ir kokybė, ir kiekis. Remiantis JAV atlikto tyrimo su moterimis, kurios susilaukė pirmojo vaiko, duomenimis, daugiau įtakos turi kokybė nei kiekybė, nes teigiama, kad naujos motinos miega pakankamai, bet prastai.
Jie nustatė, kad motinų miego valandos, 7 valandos per naktį, yra rekomenduojamas suaugusiojo poilsio laikas, tačiau vis dėlto nuolatiniai pertraukimai lemia, kad miegas būna prastos kokybės.
Miego suskaidymas daugiau nei keletą valandų miego yra tikroji nuovargio priežastis. Manoma, kad nuolatinis prabudimas atima iš viso dvi miego valandas kiekvieną naktį, todėl idealu, jei motina atgautų tą miego laiką dienos metu, pasinaudodama kūdikio speneliais.
Miego trūkumas gali tapti didele motinos problema. Kokybiško poilsio negavimas gali turėti įtakos, pavyzdžiui, didesnei polinkiui po gimdymo. Būtent todėl pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis būtina palaikyti porą ir kitus artimuosius.
Miegas kartojamas kartojant nuo 90 minučių iki dviejų valandų. T. y., Priklausomai nuo to, kiek kartų mama prabunda visą naktį, ji gali atlikti keletą miego ciklų arba jų visai nedaryti.
Tyrėjai aiškina, kad šios problemos pobūdis yra panašus į kitus miego sutrikimus, tokius kaip apnėja. Motina gali gulėti lovoje kelias valandas, tačiau kokybiškas miego laikas, kuris iš tikrųjų ilsisi, yra labai trumpas.
Jie siūlo, kaip galimą sprendimą, kartu su nevalgymu dienos metu, žindymo atveju motina nusiurbdama pieną, kad tėvas galėtų maitinti kūdikį ir neleisti jai pabusti naktį.
