Jau keletą mėnesių mes sunkiai dirbame, kad galėtume pasiūlyti savo skaitytojams interviu su ekspertais, kurie turi daug ką išmokyti apie tėvystę, švietimą, geriausią gimimo būdą arba šiuo atveju kai kurias praktikas, kurios gali pasiūlyti didelę naudą nėščioms mamoms ir vaikai Ta proga paskelbėme interviu su Mari Cruz Isasi, jogos ir meditacijos mokytoja, motina, turinti didelę patirtį nėščioms moterims ir vaikams.
Mari Cruz Isasi yra jogos ir meditacijos mokytoja. Ji daug dirba su nėščiomis moterimis, motinomis po gimdymo, vaikais ir šeimomis, taip pat yra kelių meditacijos knygų autorė. Mūsų skaitytojai tai žinos, nes keletą kartų mes citavome jo tinklaraštį „Macedonia of Sweet Fruit“ ir „Meditacija“.
Kuo joga naudinga nėščioms moterims?
Be to, jūs galite sumažinti savo streso lygį, kas jį kenčia, o tai, deja, yra dauguma, leidžia geriau pažinti savo kūną ir juo pasitikėti. Tai padeda jaustis atsakingam už pristatymą.Joga yra puikus pasiruošimas gimdymui, jaučiant vaiką, mokantis kvėpuoti, tačiau svarbiausia tai yra savęs ir savo kūno pažinimas, nors turbūt gražiausia yra tai, kad ji gali padėti užmegzti ryšį su savo vaiku ir jausti jį visiškai. .
Ar tai galima praktikuoti per visą nėštumą?
Daugelis knygų rekomenduoja tai praktikuoti nuo trečio mėnesio, bet aš manau, kad tai yra rūpintis savo nugara.Jei motina mano, kad ji nori užsiimti joga, ji gali tai daryti visą nėštumo laiką, švelniai, visada klausydama savo kūno, nepriversdama jokios padėties, taip pat klausydama savo kūdikio ir labai mėgaudamasi kiekviena asana.
Kuo ji naudinga naujai gimusioms motinoms?
Paaiškinus, kad nerekomenduoju motinoms palikti savo vaikų net valandą eiti užsiimti joga, jei jos praktikuoja šalia savo kūdikių, tai gali būti labai gražu. Guli šalia. Fizinė nauda nėra ta, kurią noriu pabrėžti labiausiai. Aš dukrą į klasę vedžiau nuo pirmos gyvenimo savaitės, kartais aš ją tiesiog rinkdavau ar padovanodavau už zylę, bet nesvarbu, nes mes naudojome tą pačią energiją, kaip ir klasėje. Jei radote mokytoją, kuris priverčia jus pastebėti, kad jūsų namai nėra tokie patys, jūs radote tą mokytoją, kurio ieškojote, jei rasite mokytoją ar mokytoją, aš jums to net nesakysiu. Medituoti su vaiku šalia jūsų yra gražu.Man pasisekė tai padaryti vadovaujant puikiam mano mokytojui ir tai buvo tikras stebuklas. Aš žinau, kad jis savo buvimu ir vibracija padėjo man užmegzti ryšį su savo širdimi, todėl aš nežinojau. Ir aš žinau, kad ir mano dukra, turinti dienas ir mėnesius, ir sūnus, turinti 7 metų, galėjo patirti aukštesnius sąmonės būsenas.
Kada pradėjote užsiimti joga ir meditacija ir kodėl?
Daugiau nei prieš dešimt metų pradėjau praktikoje. Aš išgyvenau krizės etapą savo gyvenime ir man atėjo joga.
Ar tavo motinystė turėjo ką nors bendro su tuo?
Gerai galiu pasakyti, kad mano dukra atėjo į pasaulį, nes atlikdama jogą ir medituodama supratau, kad noriu vėl būti mama.
Pažinimas apie save taip pat padėjo susitaikyti su savimi ir su požiūriais bei klaidomis, kurias padariau su savo pirmuoju vaiku.
Ar ši praktika jums padėjo motinystėje?
Berniukas buvo labai neramus, jis nuolat atkreipė manęs ir kitų žmonių dėmesį. Jis nebuvo laimingas vaikas ir turėjo didžiulį poreikį būti mylimas ir priimtas žmonių. Norėdami tai pasiekti, jis darė viską, ko reikėjo, kad sulauktų jo dėmesio, ir sulaukė tik atmetimo. Aš neturėjau jokios savivertės. Manau, kad esu atsakingas už tai. Aš auklėjau absoliučiai nenatūraliai ir atsiribodamas, o tai, deja, daugelis žmonių mano, kad tai normalu. Meditacijose turėjau labai gražių protinio aiškumo patirčių ir nusprendžiau pakeisti jo auklėjimo ir auklėjimo būdą. Ieškojau sprendimo ne pas savo sūnų, nes buvau įsitikinęs, kad jam viskas gerai. Aš nusprendžiau palikti jį ne mokykloje ir mokyti jį namuose. Tai paskatino mane susitikti su daugeliu šeimų, kurios augina daug labiau prisirišusios ir pagarbiai.Jogos dėka supratau, kad su sūnumi elgiuosi neteisingai.
Man padėjo ir mano naujoji motinystė, nes motinos instinktas, toks stiprus mano antrosios dukters, kuri gimė po labai sąmoningo nėštumo ir natūralaus gimdymo namuose ir su kuria jaučiau labai stiprų ryšį, atžvilgiu, instinktas nutilo prieš savo pirmąjį vaiką. atgimė Viskas tekėjo skirtingai.
Mes turime tęsti pokalbis su jogos ir meditacijos mokytoja Mari Cruz Isasi, įsigilindami į tai, ką galime pasiūlyti savo vaikams atlikti šias praktikas, nes su jais susijęs streso, savivertės ir fizinės savijautos jausmas taip pat gali būti pasiekiamas.
