kojų patinimas nėštumo metu Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių diskomfortų, kuris, nepaisant to, kad nėra rimtas, jei nėra kitų simptomų, jei jis sukelia diskomfortą nėščioms moterims. Jos priežastys yra skirtingos, tačiau to reikėtų kiek įmanoma vengti laikantis keleto paprastų asmens priežiūros taisyklių.
Kraujas, cirkuliuojantis per kojas, turi grįžti aukštyn, ir tam trukdo pagrindinė priežastis: daug valandų stovėti arba sėdėti nejudant. Norint pagerinti tokius atvejus, svarbu imtis priemonių, kurios pagerins bendrą būklę.
Jei problema yra praleisti daug valandų pėsčiomis, būtina rasti laiko sėdėti su atremtomis kojomis aukščiau klubo, geriausia kas valandą. Net jei tai neįmanoma, galite pabandyti pagerinti venų grįžimą stovėdami ant smaigalio, nes blauzdos raumenys spaudžia venas, kad pagerėtų kraujotaka.
Jei, priešingai, problema sėdima per ilgai, kūnui taip pat turi būti suteikta galimybė pasveikti. Reikėtų kiek įmanoma vengti kelionių į transporto priemones, kurios trukdo judėti ir dirbti, taip pat reikėtų priprasti keltis ir judėti, taip pat venkite nepatogios avalynės ir kojinių, kurios guma veržiasi ant blauzdos.
Miegant, jei kenčiame kojų patinimas nėštumo metu, lovos kojas patogu pakelti apie dešimt ar penkiolika centimetrų. Taip pat būkite tinkamai hidratuoti, valgykite skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, ir pakaitomis prauskitės po dušu šaltu vandeniu su šiltomis kojomis.
Plaukimas, joga, vaikščiojimas pėsčiomis ir važinėjimas dviračiu taip pat gali labai padėti pagerinti mūsų būklę.
Jei mes taip pat sergame varikoze, problema gali paaštrėti ir, be to, ji yra skausminga, turėti ir pasekmių sveikatai. Tokiu atveju, taip pat jei nepatogumai kojų patinimas nėštumo metu, išlieka net jei neturime venų varikozės, patogu pasitarti su gydytoju, kad jis galėtų mums suteikti profesionalią orientaciją.
