Kiekviena nėščia moteris turi skirtingas savybes, kurias šiuo atžvilgiu sunku apibendrinti, o tokie veiksniai kaip amžius ar mūsų mankštos įpročiai gali sudaryti idealus svorio padidėjimas krūtinės metu Būk kintamas.
Todėl paskutinį žodį visada turės gydytojas specialistas, pas kurį turime reguliariai vykti, norėdami kontroliuoti kūdikio vystymąsi ir savo sveikatos būklę. Bet atsižvelgiant į tai, kad yra šie individualūs ypatumai, kaip taisyklė, kiek nėščioji turėtų priaugti svorio?
Idealiausias svorio padidėjimas nuo 9 iki 12 kilogramų, padidėjimas, kuris saugo kūdikio sveikatą, leidžiantį tinkamai vystytis, bet ir motinos, kuriai, jei ji priaugs daugiau kilogramų, bus sunkiau susidoroti su sveikesniu nėštumu, gimdymu ir po gimdymo.
Akivaizdu, kad asmuo, atsakingas už tokį svorio padidėjimą, nebus vien tik kūdikis, kuris paprastai sveria apie 3 kilogramus termino. Prie to reikia pridėti amniono skysčio, placentos, gimdos, nėščios moters kraujo tūrio padidėjimo, skysčių susilaikymo ...
Kiekvieno nėštumo mėnesio metu svorio padidėjimas paprastai nėra vienodas. Įprasta, kad per pirmąjį trimestrą jūs gaunate labai mažai riebalų. Kadangi nėštumo pabaigoje sunkiau kontroliuoti svorio padidėjimą, o taip pat tada, kai priaugama daugiau svorio, pirmaisiais mėnesiais lengviau išvengti per didelio kūno svorio padidėjimo. Tokiu būdu mes kompensuojame nesustabdomą potvynį.
Svarbu pasirūpinti, kad nėštumo metu nebūtų perteklinio svorio, ir mes galime tai pasiekti dėka visavertė ir įvairi dieta, kartu su įprasta tinkamų fizinių pratimų praktika.
Tokiu būdu išvengsime komplikacijų, atsirandančių dėl antsvorio, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, eklampsija, diabetas, uždelstas vaiko augimas gimdoje, priešlaikinis gimdymas, didelis kraujavimas gimdant ...
Tai vėlgi mūsų gydytojas ar akušerė patars mums, koks yra geriausias maistas ir mankšta, vengiant naminių dietų, norint numesti svorio. Tokiu būdu mes pasieksime idealus svorio padidėjimas nėštumo metu, mūsų kūnas ir kūdikis jums padėkos.
