Būdami tėvai, atidžiai žiūrime į tai, ko mokome savo vaikus, ir nerimaujame, kaip tai padaryti, kad jie taptų sveiki ir laimingi suaugusieji. Mes dažnai nepastebime, kad galime pasimokyti ir iš jų. Nes yra vaikystės dalykų, kurių neturėtume prarasti, jei norime būti laimingi suaugusiejiKadangi vaikai keliais būdais yra daug sveikesni už mus, ar išdrįstumėte elgtis kaip vaikas?
1. Įveikti
Taip, vaikai turi tantrumų, kurie kartais atrodo amžinai, tačiau realybė yra tokia, kad jie nepraleidžia daugiausiai kelių valandų.
Kai kažkas juos trikdo ar skaudina, kai supyksta, vaikai sugeba įveikti daug greičiau nei mes, lengviau paversti puslapį. "Dabar esu mirtinas, dabar esu fenomenalus, kas yra geriau"ir viskas
Jei suaugę žmonės, atsibudę, sugebėtų duoti tokį aplanką, mes būtume daug laimingesni (ir psichologai, žinoma, turėtų mažiau darbo).
Kūdikiai ir dar daugiau Kaip padėti jūsų mažam vaikui valdyti savo emocijas 2. Atleisk ir pamiršk
Jie pamiršta anksčiau, jie geriau atleidžia. Nors jūs jaučiate, kad jei jūs neprašote jo paprašyti atleidimo, jis to niekada nepadarys. Klausimas yra tas, kad kai jie atleidžia, jie tai daro tikrai daug sveikiau nei mes, suaugusieji.
Vaikai, atleidę, pereina prie kažko kito, palikdami atleidimo dalyką ir įsikūrė. Tačiau suaugusieji linkę vėl ir vėl pereiti prie tos temos, mums sunku tai leisti.
Ir tas, kuris ateina ir eina, ką jis daro, vėl ir vėl atveria žaizdą, neleidžia mums tęsti, verčia tą atleidimą, kurį davėme.
Kūdikiuose ir dar daugiau jūs klystate ... ir aš taip pat: kaip ir kada prašyti mūsų sūnaus atleidimo3. Juoktis, juoktis ir juoktis
Vaikai iš tikrųjų juokiasi, dažnai ir atsisako to juoko. Geras humoro jausmas yra apsauginis veiksnys, skiepai ir tuo pat metu priemonė nuotaikos pokyčiams įveikti.
Be to, konsultuodamasi aš daugiau nei įrodžiau, kad kai pacientas sugeba juoktis dėl to, kas vyksta, arba galvoja, kad tai yra todėl, kad jis sugeba žiūrėti į perspektyvą, ir tai, be jokios abejonės, yra esminis žingsnis norint jaustis geriau.
Ir jei to nepakaktų, juokas susijęs su geresne saviverte, mažesniu stresu, daugiau kūrybiškumo, geresnio mokymosi ... Visi privalumai.
Kaip praėjo diena, yra kažkas, su kuo galite juoktis: ieškokite linksmos pusės ir pastebėsite tai savo nuotaikoje, pamatysite.
Kūdikiams ir daugiau Gyvenimas su juoku yra geresnis: kaip palaikyti vaikų humoro jausmą 4. Smalsumas
Nuo to laiko, kai jie gimsta, kai žiūri iš savo lovelės, kai pradeda šliaužioti ir nori viską ištirti, eidami ir bėgdami, nulupia juos į naujas vietas ... Vaikai yra smalsūs, nori ir nori mokytis, eksperimentuoti, bandyti.
Tas smalsumas reiškia ir fizinę, ir pažintinę veiklą, ir jei yra kažkas, dėl ko mūsų smegenys neoksiduoja, palaikykite ją aktyvią, duokite jai maisto, siūlykite iššūkius, sportuokite.
Taigi nepraraskite savo smalsumo: ieškokite, tyrinėkite, išmokite naujų dalykų, nesvarbu, ar jums 5 metai nei 55 metai, tai liks jums aktyvūs, gyvi. Ei, jūs atrasite kažką naujo, kas jums patinka ir niekada neįsivaizduojate, kad jums gali patikti. Argi ne nuostaba?
5. Pabandykite
Vaikai nesiliauja galvodami, ar jie atitinka visus reikalavimus kažkam, ar jie tinka, ar galės: jei yra kažkas, kas juos domina, jie tai daro arba bent bando.
Vyresni žmonės dažnai nustoja bandyti ... ir su tuo mes nustojame daryti bei praleidžiame daugybę potyrių, kurie neabejotinai praturtintų.
Tau gali būti ne pats geriausias, galbūt pirmą kartą (ir antrą, ir trečią, ir devynioliktą, jei mane skubini) tu nevaikščioji, bet ... na ir kas? Kodėl vis tiek to nepadarius?
Suaugusieji pamažu praranda sugebėjimą mėgautis bandymu, nes mes sutelkiame dėmesį į tikslus. Bet pabandyti reikia išmokti tiek užduotį, kiek save ir savo sugebėjimus, nepalikite jos!
6. Išreikškite jausmus
Jei yra kažkas, ko suaugusieji nustoja daryti (ir tada nuveda mus pas psichologą), tai nustoti reikšti savo jausmus, pasakyti kitiems, kaip jaučiamės ar ko mums reikia.
Vaikai, kai jiems būna liūdna, nesistengia slėpti savo jausmų, tiesiog išleidžia. Atminkite, kad ne visą gyvenimą mes einame be filtrų ar savikontrolės ir pradedame verkti degalinėje, nes esame įsitempę.
Sveikas dalykas, kurį daro vaikai, yra tai, kad leidžiame sau tai pajausti ir išoriškai išnaudoti: mes, suaugusieji, saugome daugybę dalykų apie savo jausmus, dalykus, kurie baigiasi kalnais ir dėl kurių jaučiamės nusivylę ar priblokšti.
Po truputį atsipalaiduoti yra daug sveikiau, net ir naudojant filtrus.
7. Ginkite savo poreikius
Kai vaikams reikia to, ką jie jums sako, aišku, taip pat, ir tai yra kažkas, ko daugelis suaugusiųjų praranda ir palieka mus prastą, labai prastą savimi.
Kas yra užtikrintumas? Gebėjimas išreikšti savo poreikius rūpinantis kitų jausmais; Tai žinojimas, kaip klausti nereikalaujant ir neribojant, kol esame empatiški kitiems.
Įsitikinimas savimi yra stiprus pradedantiesiems, todėl darykite taip, kaip jūsų vaikas ir paprašykite to, ko jums reikia, tai nėra blogai: jei tai tikrai svarbu, ką blogo darote, kai to reikalaujate? Tai tavo teisė, nepažeisk ir nepažeisk!
8. Sustiprink save, papasakok sau apie save
Ar kada nors girdėjai, kad tavo sūnus tampa puikus ir garsiai sako ką nors tokio „Kaip gerai aš darau tą ar tą dalyką“? Vaikai jie sustiprina save nuolatos sako sau gerus dalykus ir tai yra nuostabu jų savivertei.
Tai, ką matau konsultacijose, paprastai būna priešingai: suaugusieji tai, ką sakome, yra gana neigiami, ko mes neišdavėme, kas mums nepatinka, ko nenorime ...
savikritika, tas blogas balsas, kuris yra mūsų galvoje ir kuris mums primena viską negražų, lydi mus dažnai, ir laikas tai nutildyti. Mes darysime taip, kaip vaikai ir mylime vienas kitą, žiūrime į tuos dalykus, kuriuos darome labai gerai (ar reguliariai, bet ... ir kaip mums smagiai sekėsi, ką?).
9. Būkite lankstūs
Jei apibendrintume viską, ką daro vaikai, ir kad suaugę turėtume išlaikyti vieną dalyką, tai būtų „būk lankstus“. Ne, aš turiu omenyje ne tai, kad bandome susikibę rankomis pasiekti žemę (nors viskas ir deda), bet būti lankstus pažintiniame lygmenyje.
Subrendę tampame vis mažiau lankstūs: mus vis labiau vargina pokyčiai (svetainė, planai ...), mums vis sunkiau prisitaikyti prie jų.
Tačiau vaikai demonstruoja nuostabų kognityvinį lankstumą, nesilaiko idėjų, nesvarsto apie kitas galimybes, priima pokyčius, patirtį ... Ir tai verčia juos daug geriau prisitaikyti prie pasaulio.
Ar tikrai pasaulis baigiasi, jei rytoj nevažiuosime į paplūdimį? Ar negalvojate apie kitą planą? Jei viskas vyksta ne taip, kaip tikėtasi, ieškokite naujų variantų, įgyvendinkite juos ir mėgaukitės jais, nes laikas praeina, o gyventi nusivylusiam ar supykusiam nėra smagu.
Žaisk, eksperimentuok, juokis, jei reikia, verk, žiūrėk į veidrodį be baimės, daryk tai, ko nori ... būk tokiais kaip tavo vaikas, ir būsi laimingesnis.
Nuotraukos: „Pixabay.com“
Kūdikiai ir dar daugiau: Žaidimais grįstas mokymasis gali padaryti jūsų vaiką sėkmingą mokykloje ir už jos ribų
