Mes, suaugusieji, galime atsikratyti pažadų dėl lengvų gaminių. Kad jie nepriauga svorio, nedaug kalorijų, kad yra sveikesni ir ilgesni, tačiau su vaikais turime būti atsargesni.
Lengvas maistas Jie neabejotinai yra manipuliuojami maisto produktais, kad sumažintų kalorijų kiekį, ir nėra gera alternatyva vaikams, esantiems vystymosi stadijoje, kurių mitybos poreikiai yra didesni nei mūsų.
Jei jie vartoja tokio tipo produktus per daug, mes galime atimti svarbiausias maistines medžiagas ir sukelti trūkumų maitinant vaikus.
Norėdami suprasti šiek tiek daugiau. Yra dviejų tipų organizmui būtini vitaminai: vandenyje tirpūs (B ir C) ir riebaluose tirpūs (A, E, D ir K), kurių yra riebaluose.
Vykstant lengviems gaminiams (tokiems kaip pieno produktai), riebalai pašalinami ir kartu su jais vitaminai, kuriuos gamintojas paprastai prideda vėliau, nėra tas pats.
Todėl vaikams dažnai rekomenduojama vartoti nenugriebtus pieno produktus, kuriuose yra originalių vitaminų.
Kita vertus, lengvuosiuose gėrimuose yra dirbtinių saldiklių arba aspartamo, vieno iš labiausiai naudojamų sintetinių saldiklių, kurie, nors ir saugūs vaikams, rekomenduojama jį vartoti subalansuotai maitinantis.
Svarbiausia yra pasirinkti maistą, kurį dovanojame savo vaikams. Vietoj šokolado, kad užkąstumėte net lengvą, pasiūlykite vaisių. Vietoj lengvos sodos - natūralios sultys.
Jei vaikas šiek tiek išsipūtęs, geriau vartoti natūralų maistą nedideliais kiekiais nei lengvus produktus, neturinčius maistinės vertės.
