Kūdikis neramus po šūvių, nuolat klausia krūties ir mamos, maitina krūtimi naujoką, abejoja užpuolimu: Ar nepakankamai valgai? Aš neturiu pakankamai pieno?
Žindymo ekspertai aiškiai supranta, kad jei kūdikis riebaluojasi teisingai, Jums nereikia nieko daryti, jei norite gauti daugiau pieno. Geriausias receptas yra žindymas pagal pareikalavimą, kaip paaiškino Ispanijos pediatrų asociacijos Žindymo komitetas.
Krūtis uždirba daugiau pieno, nei kūdikis geria, kad jo niekada netrūktų ir jis yra reguliuojamas pagal kiekį, kurį mažylis išima. Atminkite, kad motinos pienas virškinamas mažiau nei per dvi valandas, todėl logiška, kad kūdikius reikia dažnai maitinti krūtimi.
Priežasties reikia ieškoti tik tuo atveju, jei kūdikis numeta svorio arba mažai priauga: bloga motinos padėtis, hipotirozė, kamanos ant kūdikio liežuvio ... ir ją išgydyti.
Jei kiltų toks atvejis, Tai įvertins pediatras ir pasakys, kaip elgtis. Kartais pieno gamybai padidinti naudojami vaistai (vadinami galaktogogais).
Vis dėlto Ispanijos pediatrų asociacijos Žindymo komitetas perspėja, kad šių vaistų negalima vartoti per ilgai ir niekada be gydytojo priežiūros.
Taigi ... Kas yra gudrybės gaminti daugiau motinos pieno?
Geriant daug skysčių, padidėja gamyba
Dėl oksitocino (hormono, stimuliuojančio pieno nutekėjimą) įtakos žindymo metu daugelis moterų jaučiasi ištroškusios. Dėl šios priežasties jie turėtų gerti visą reikalingą vandenį, tačiau tai nereiškia, kad geriant daugiau pieno padidėja arba kad jis pasirodo vandeningesnis, jei geriate per daug vandens.
Alus padeda turėti daugiau pieno
Tiesa, šis gėrimas stimuliuoja prolaktiną - hormoną, atsakingą už pieno padidėjimą, tačiau tyrimų, patvirtinančių pieno gamybos padidėjimą, nėra. Be to, Ispanijos pediatrų asociacijos Žindymo komitetas rekomenduoja „Negerkite alkoholio bent per pirmuosius tris žindymo mėnesius ir praėjus šiam laikui, gerkite nedidelius, nepaprastus kiekius atokiau nuo kadrų “.
Jūs turite priimti maisto gamintojus
Mes kartojame: pieno gamyba nepriklauso nuo motinos dietos, bet nuo vaiko poreikio. Nebūtina vartoti tam tikrų maisto produktų, kurie, kaip manoma, padidina pieno kiekį: lazdyno riešutų, sardinių, karvės pieno….
Negalima vengti ir kitų, nes jie gali gaminti dujas kūdikiui: pavyzdžiui, ankštiniai augalai (kurie gamina dujas tik motinai) arba tie, kurie suteikia pienui blogą skonį ir gali sukelti pieno atmetimą (česnakai, šparagai ...). Kai kuriems kūdikiams skonis gali sutrikti, tačiau kitiems tai patiks.
Motina gali vartoti bet kokį maistą, tinkantį žmonėms vartoti. „Alba“ maitinimas krūtimi paaiškina, ką turite valgyti žindydami: ankštinius augalus tris kartus per savaitę, pieninius (ne daugiau kaip 4 porcijas per dieną), žuvį ...
Stresas sumažina pieno kiekį
Per dvidešimt amžių būtent moterys, kurioms būdingos didžiausios krūtys, buvo pačios judriausios ir labiausiai varginančios, besivystančių šalių motinos.
Tiesa, kad labai didelis pasibjaurėjimo momentas (pavyzdžiui, autoavarija ar mirtis) dideliais kiekiais sukuria adrenaliną ir kortizolį, kurie gali kurį laiką slopinti oksitocino gamybą, hormonas, atsakingas už pieną, išeina, kai vaikas čiulpia. Bet krūtinėje yra tiek pat pieno, kiek anksčiau gąsdino. Kas nutinka, kad tai neišeina taip lengvai, ir vaikas gali nerimauti. Bet tai dalinis ir laikinas poveikis ir kol vaikas toliau žindo, krūtinė ir toliau gamina.
Kuo daugiau motinos valgys, tuo daugiau pieno turės
Ši priemonė privers jus riebaluotis ir užtruks ilgiau, kol bus atgautas optimalus svoris. Jei norite, kad kūdikis maitintųsi tinkamai, o motina po gimdymo atgauna formą, patartina laikytis sveikos ir subalansuotos, tačiau visavertės mitybos.
Mažos krūtys gamina mažiau
Žindymo sėkmė neturi nieko bendra su krūties dydžiu ar spenelių forma.
Maža krūtinė paprastai turi tą patį kiekį liaukinio audinio (iš kurio gaminamas pienas), bet mažiau riebalinio audinio (susikaupusių riebalų). Tik išimtinai yra krūtų, kurios nėra mažos, tačiau atrofiškos ir neteisingos, kad jos neišskiria pakankamai pieno.
Spenelių forma apskritai nedaro įtakos žindymuiTačiau yra tam tikrų situacijų, pavyzdžiui, virpančių ar ypač didelių spenelių, kuriems iš pradžių kyla sunkumų. Tokiais atvejais patartina kreiptis pagalbos į žindymo grupę, kad būtų galima rasti geriausią vietą žindant ir apsvarstyti galimybę naudoti spenių puodelius.
Kūdikiams ir daugiau „Žindymas, gyvenimo ramstis“: prasideda 2018 m. Pasaulinė žindymo savaitė, ieškote tobulos knygos apie žindymą? Tai yra 17 pavadinimų, kurių neturėtumėte praleisti, Žindymas: viskas, ką reikia žinoti
