Visi tėvai domisi, ar mūsų vaikai auga sveiki ir stiprūs. Svarbiausia to dalis yra maistas, kurį mes jiems suteikiame per įvairius maisto produktus, kurių negali trūkti jų racione.
Tačiau kartais vaikai būna šiek tiek išrankūs ir atsisako išbandyti ar valgyti tam tikrą maistą. Kai tai atsitiks, daugelis tėvų, susirūpinę dėl to, kad jų vaikai maitinasi tinkamai, jie naudojasi skirtingais būdais, kad priverstų juos valgyti, nuo jų spaudimo iki kyšio naudojimo („jei valgysi, duosiu tau sausainių desertą“).
Tačiau neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad iš tikrųjų Spaudimas vaikams valgyti maistą, kurio jie nenori, nėra naudingas. Dalinamės jūsų rezultatais ir papasakosime apie kitas galimybes, kaip motyvuoti vaikus išbandyti kitus maisto produktus.
Tyrimas
Paskelbta žurnale Apetitas, tyrimas išanalizavo ryšį tarp selektyvaus vaikų maitinimo, tėvų spaudimo valgant ir augimo ankstyvoje vaikystėje. Tam buvo priskiriami 244 dvejų ir trejų metų vaikai, kurie buvo stebimi vienerius metus.
Buvo palygintos tėvų spaudimo taktikos vartoti tam tikrus maisto produktus, sveiką vaiko augimą ir pasirinktinio maitinimo elgesio sumažėjimą.
Pagal jūsų rezultatus Net jei vaikai yra smulkmeniški ir atsisako išbandyti tam tikrus maisto produktus, tai neturės įtakos jų augimui ir vystysis normaliai, kuris paprastai yra pagrindinis rūpestis, dėl kurio tėvai nori, kad jų vaikai į savo racioną įtrauktų įvairesnį maistą, suteikiantį jiems būtinų maistinių medžiagų.
Bet, be to, taip pat buvo nustatyta tai, kad tėvai spaudžia juos vartoti kitus maisto produktus, nepadeda sumažinti selektyvaus šėrimo, tačiau tai gali sukelti priešingai.
Trumpai tariant Spaudimas vaikams valgyti nepadės jiems geriau vystytis ar privers tą nerimastingą elgesį išnykti valgymo metu Bet ką tada galima padaryti? Dalinamės keletu idėjų.
Kaip motyvuoti vaikus išbandyti kitus maisto produktus
Niekas nemėgsta būti verčiamas daryti tai, ko nenori, todėl akivaizdu, kad vaikai nebus malonūs, jei bus verčiami bandyti maisto, kurio nenori. Bet yra ir kitų draugiškesnių, o svarbiausia, natūralių būdų, su kuriais jūsų vaikai gali jaustis labiau motyvuoti išbandyti naujus maisto produktus.
Įtraukite juos nuo pat pradžių
Daugelis kartų vaikai mato tik vieną maistą ir iškart atsisako jo valgyti, nieko apie tai nežinodami. Vienas iš būdų pristatyti maistą ir skirti laiko su juo susipažinti įtraukti juos į visą procesą: nuo sandėliuko pirkimo turguje iki virimo. Taigi pamažu galite papasakoti viską apie naująjį maistą, sukurdami smalsumą ir lūkesčius dėl jo.
Padarykite maistą tikra šeimos patirtimi
Pietums stenkitės, kad tai būtų veikla, apimanti visą šeimą ir suteikianti galimybę gyventi ir kalbėtis. Palikite mobilųjį ar planšetinį kompiuterį nuošalyje ir sutelkite dėmesį į momentą: Vaikai linkę būti imlesni ir labiau nori valgyti, kai visiškai kreipia dėmesį į tėvus.
Nepalikite maisto produktų, kurių nenorite valgyti
Tai, kad jie nerūpestingi ir nevalgo tam tikro maisto, dar nereiškia, kad dėl šios priežasties mes jų daugiau niekada neturėtume pristatyti. Įdėdami truputį naujo maisto ar nustoję valgyti, galite jį pateikti, bet neįsigilindami į tipišką „užbaikite savo maistą“. Svarbiausia yra susipažinti su maisto produktais, kuriuos atmesite ar kurių nežinote.
Parodykite pavyzdį
Ir, be abejo, stipriausias dalykas, kurį galime padaryti nepriversdami jų valgyti, yra pats savęs rodymas. Jei norime, kad mūsų vaikai turėtų sveikus įpročius, juos turime ir mes. Pamačius, kad visa šeima valgo vienodai ir su malonumu, bus patraukliau išbandyti tą maistą kad pradžioje jis taip nepagalvojo.
Taip pat atminkite, kad laikui bėgant vaikų valgymo nuostatos gali keistis, o tai, kas jiems patiko, kai jie buvo kūdikiai, vėliau gali nepatikti. Šiuo atveju reikėtų padaryti tai, kad mes stengiamės po truputį pakeisti šią nuostatą remdamiesi patarimais, kuriuos čia pasidalinome, tačiau niekada neverčia vaikų valgyti maisto, kurio nenori išbandyti.
Nuotraukos | „iStock“
Via | CNN
Kūdikiams ir dar daugiau | Kodėl nereikia priversti kūdikių valgyti: nei lėktuvas, nei žinduolis, nei apgaudinėjantys ką nors kita, jūsų vaikas negaili maisto? Penki būdai, kaip patiekalus padaryti linksmesnius ir sveikesnius
