Nėštumo metu yra daug moterų, kurios privalo visiškai atsisakyti kavos vartojimo, o kai kurioms iš jų tai yra didžiulės pastangos. Nepatartina staigiai atsisakyti kofeino, nes gali atsirasti keletas simptomų, kuriuos sukelia šis staigus pertraukimas, pavyzdžiui, galvos skausmas, nuovargis ir kt.
Pasak ekspertų, geriau naudoti saikingai, o ne pašalinti. Reikia atsiminti tai, kad ne visose kavose yra vienodas kofeino kiekis. Pavyzdys galėtų būti labiausiai suvartota kavos rūšis - tvirta kava, kurioje yra nuo 2 iki 3,5% kofeino, tik pakeisdami įvairovę kofeino kiekį galime sumažinti perpus. Kita alternatyva būtų naudoti kavas be kofeino, kurių sudėtyje yra mažiausiai kofeino, priklausomai nuo rūšies, nuo 0,1 iki 0,3%.
Tačiau kyla klausimas, ar tai būtina pakeisti kavą nėštumo metu? Visiškai ne ir priklausomai nuo atvejo, ekspertai nurodo, kad mažiausias 300 miligramų kofeino kiekis neturi jokio prieštaringo poveikio nei kūdikiui, nei motinai. Be to, jie nurodo, kad jis turi teigiamą ir sveiką poveikį. sukelti gerą savijautą, pašalinti nuovargį ir skatinti intelektines funkcijas, be kitų problemų. Kontraindikacijos yra tik tada, kai būsimoji motina turi tam tikrų diskomfortų, tokių kaip virškinimas (rėmuo, skrandžio sunkumas ir kt.), Todėl reikės panaikinti kavos ar kitų gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą.
Šie simptomai paprastai pasireiškia per pirmuosius tris nėštumo mėnesius, kuriuos sukelia hormonų kaita, ir per pastaruosius tris mėnesius - dėl vaisiaus daromo skrandžio spaudimo. Dėl kofeino skrandyje susidaro didesnis kiekis druskos rūgšties ir pepsino (medžiagos, kuri dalyvauja baltymų virškinime), kas paaiškina, kodėl gėrimai su kofeinu neskatinami, kai sutrinka virškinimas.
Nors priklausomai nuo žmogaus sunku pakeisti kavos skonį, galite pasirinkti tam tikrą užpilą, pavyzdžiui, pipirmėčių ar ramunėlių, geriausia po valgio, nes jie padeda virškinti.
