Kai kurios būsimos mamos gali jaustis apetito stoka nėštumo metu ir priežastys gali būti įvairios, nuotaika, tam tikras diskomfortas, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas ar net nedidelė infekcija, gali būti kai kurie iš jų. Visa tai gali sukelti netinkamą mitybą, kuri gali paveikti jūsų kūdikį ir jūsų asmenį.
Yra keletas patarimų, kurie yra labai naudingi norint išvengti apetito nėštumo metu, pavyzdžiui, nevalgykite per daug iš karto, geriau padaryti mažus kadrus, kad nejaustumėte sotumo. Taip pat labai gerai išbandyti keletą rūšių maisto, kad būtų skatinamas apetitas, ši parinktis taip pat praturtins jūsų mitybos įvairovę. Idėja gerbti dienos valandas, kurias paprastai valgote, turėtų būti palaidota šiuo metu, tai yra, valgykite, kai tik turite apetitą. Stenkitės valgyti malonioje ir lydimoje aplinkoje, nes tai jūsų maistą padarys malonesnį. Noro valgyti maža mankšta skatinimas taip pat yra technika, kuri dažniausiai veikia.
Norėdami išvengti apetito praradimo, taip pat geriau gerti skysčius ne valgymo metu, nes skrandžio vieta turi būti naudojama maistui. Tinkama mityba, subalansuota ir su įvairiais maisto produktais, yra vienas iš pagrindų stengiantis sušvelninti galimą apetito stoką.
