Tikėtis nėštumo, kuris neatvyks. Tai viena sunkiausių situacijų moteriai. Kai gyvenate tą akimirką, galvodami apie „visiškai nieko neprarandu“ ir „Fulanita dirbo ...“ komentarus, mums gali kilti pagunda griebtis tam tikrų produktų, kurie turėtų padidinti vaisingumą.
Tokie produktai kaip Andų maka, vakarinių raktažolių aliejus arba inozitolis Jie žada būti raktas į norimą teigiamą rezultatą. Tačiau stebuklingų receptų šia tema nėra. Ekspertai perspėja, kad nėra įrodymų, kad jo vartojimas padidina moterų vaisingumą; priešingai, jo vartojimas gali turėti neigiamos įtakos.
Nauji stebuklo produktai
Paprasčiausiai atlikite greitą paiešką internete, kad rastumėte tūkstančius puslapių, pilnų natūralūs produktai vaisingumui padidinti. Pastaruoju metu „madingesni“ yra: Andų maka, vakarinių raktažolių aliejus ir inotisolis.
Pasak „mediQuo“ ginekologijos specialisto dr. Davido Rodríguezo:
Nėra jokių namų gynimo priemonių, kurios tikrai veiktų. Nepaisant populiariosios kultūros, tokių produktų kaip maka, vakarinių raktažolių aliejus ar inozitolis veiksmingumas yra keli įprasti mitai, kuriuos reikia išnaikinti, nes nėra jokių tai patvirtinančių mokslinių tyrimų. “ Folio rūgšties vartojimas taip pat nepagerina vaisingumo, tačiau tai labai svarbu tinkamai formuojant vaisius “, - reziumuoja jis.
Mes taip pat konsultavomės su gydytoju Martina Trabalón pastorė, Mursijos IVI ginekologas, kuris paaiškina, ar šių produktų vartojimas padidina nėštumo tikimybę.
Andų maka
Tai ridikėlius primenantis augalas, augantis Andų regione Peru ir Bolivijoje, vertinamas dėl maistinių savybių ir dėl to, kad jo šaknys tariamai padidina vaisingumą ir pagerina lytinį potraukį.
Neseniai Vall d'Hebrono ligoninės Pagalbinio apvaisinimo skyriaus atliktas tyrimas su pacientais, kurių sėklų kokybė yra prasta, buvo padaryta išvada, kad po trijų mėnesių vartojimo šio junginio pagerėjo spermatozoidų judrumas. Kaip paaiškino dr. Trabalón:
"Šis tyrimas yra mažas ir neturėjo kontrolinės grupės, todėl jo rezultatai, nors ir teigiami, reikalauja papildomų tyrimų. Nors yra daug skirtingų teigiamų padarinių, kurie Andų Maka sieja su vyrų ir moterų vaisingumu. moterų, reikėtų pažymėti, kad dauguma jų labiau grindžiamos tradicinėmis žiniomis, o ne konkrečiais tyrimais su žmonėmis, kurie jas palaiko “.
Vakarinių raktažolių aliejus
Vakarinis raktažolių aliejus yra koncentruotas ekstraktas, gaunamas iš augalų: Oenothera biennis ir Oenothera lamarkiana. Tam, be kita ko, priskiriamos tokios savybės kaip kraujo spaudimo palaikymas normos ribose, MTL cholesterolio kontrolė, psichinės sveikatos gerinimas, odos struktūros, elastingumo ir funkcionalumo palaikymas bei priešuždegiminės savybės.
Tačiau Europos maisto saugos tarnyba (EMST) pareiškia neradę priežasties ir pasekmės ryšio tarp vakarinio raktažolių aliejaus vartojimo ir daugumos jam priskirtų savybių.
Inozitolis
Tai yra vitaminas, kuris yra gyvūnų audinių membranų dalis. Pasak ekspertų, su kuriais konsultavosi kūdikiai ir daugiau,
"Tyrimai parodė, kad didelės inozitolio koncentracijos žmogaus folikulų skystyje prisideda prie tinkamo folikulų brendimo ir yra geros oocitų kokybės rodiklis. Apskritai, mes žinome, kad maisto papildai su antioksidantais gali padėti įveikti sutrikimus dėl oksidacinio streso, susijusius su moters ir vyro nevaisingumu “.
Nors šiuo atveju yra tyrimų, patvirtinančių šių maisto papildų veiksmingumą, tai dar nereiškia, kad jie naudingi visais atvejais. Reprodukcijos specialistas turi įvertinti, ar turėtume vartoti maisto papildą, ar ne, atsižvelgiant į tokius faktorius kaip maisto netoleravimas ar vartojami tam tikri vaistai, nes nevaisingumo problemos dažniausiai būna daugialypės.
Ar jie gali būti nesuderinami?
Maisto papildai, kuriuos galima rasti žolininkų, vaistinėse ir net prekybos centruose, yra vitaminai, mineralai, žolelės, amino rūgštys ar fermentai. Jo vartojimas be medicininės priežiūros gali sukelti neigiamų pasekmių, nes:
- Kai kurie natūralūs produktai yra prastai reguliuojami ir visų jo komponentų lapelyje nėra sąrašo (mes tikrai nežinome, ką mes vartojame).
- Jie gali būti naudojami kaip maisto produktų, kurie sudaro sveiką mitybą, pakaitalas.
- Tam tikri maisto papildai gali padidinti ar sumažinti vaisto absorbciją, metabolizmą ar ekskreciją ir todėl pakeiskite jo poveikį.
Labai svarbu, kad mūsų gydytojas visada būtų informuojamas apie visus produktus, kuriuos reguliariai vartojame, kad ir kokie nekenksmingi jie galėtų būti.
Kas padeda vaisingumui
Veiksnių, turinčių įtakos moters vaisingumui, yra daug. Kai kurie atvejai, tokie kaip amžius ar genetinis palikimas, mes negalime paveikti, kiti nežinomi, o kiti priklauso nuo mūsų įpročių ir gyvenimo būdo, ten galime įsikišti. Norėdami sudaryti palankesnes sąlygas pastoti, mes galime:
- Nuolat darykite vidutinį fizinį krūvį.
- Venkite tabako ir alkoholio, kurie sukelia oksidacinį stresą dėl laisvųjų radikalų susidarymo ir ląstelių senėjimo.
Atkreipkite dėmesį į dietą: nors moksliškai neįrodyta, kad turite laikytis konkrečios vaisingumo dietos, tačiau galime patvirtinti, kad norint padidinti nėštumo tikimybę geriausia palaikyti sveiką gyvenimo būdą, laikantis subalansuotos dietos, turinčios daug maistinių medžiagų ir Mažai sočiųjų riebalų. Dietą turėtų sudaryti:
- Antioksidantai ir vitaminas C, esantys vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose, citrinose, kiviuose, ir tokiose daržovėse kaip brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai, paprikos ar pomidorai.
- Omega 3, jūros gėrybių, lašišos, sardinių, tuno, riešutų ir avokado komponentas.
- Geležis, kurios daugiausia yra gyvūniniuose baltymuose ir ankštiniuose augaluose.
- Kalcis ir vitaminas D, būdingi pieno produktams, riešutams, tokiems kaip migdolai ir riešutai ...
- Folio rūgštis: ji konkrečiai nepadeda pastoti, tačiau jos vartojimas yra būtinas toms moterims, kurios to ieško. Dėl pakankamo šio komponento įnešimo nėštumo metu kūdikis turi mažiau centrinės nervų sistemos apsigimimų, tokių kaip spina bifida. Jo yra žalių lapinių daržovių, neskaldytų grūdų, ankštinių augalų, bananų, kiaušinių ar varškės sūryje.
- Cinkas - elementas, vaidinantis svarbų vaidmenį judinant spermą, kad jis patektų į kiaušialąstę, ir labai paplitęs tokiuose maisto produktuose kaip lašiša, moliūgų sėklos, tamsus šokoladas, kviečių gemalai, avinžirniai ar imbieras.
- Selenas, esantis kiaušiniuose, mėsoje, žuvyje ir riešutuose.
Kaip matėme, taip pat, kaip ir kalbant apie maistą, nėra „stebuklų produktų“, kurie priverstų mesti svorį greitai ir be pastangų, nėra jokių vaisingumo klausimų. Iš tikrųjų vieno ar kelių maisto kompleksų vartojimas gali turėti neigiamos įtakos. Andų maka, vakarinių raktažolių aliejus, inozitolis? Akis, nes natūralus ne visada reiškia saugų.
