Kavos gėrimas yra daugelio žmonių kasdienio ritualo dalis ir yra net tokių, kurie mano esantys priklausomi nuo kavos, nes negali praleisti nė dienos neišgėrę bent vieno puodelio. Nėštumo metu svarbu kontroliuoti jo vartojimą, nes keli tyrimai jį susiejo su abortų ar priešlaikinio gimdymo rizika.
Naujas tyrimas rado dar vieną priežastį pasirūpinti, kiek imamės, nes buvo nustatyta, kad tai kofeino vartojimas nėštumo metu gali padidinti jūsų vaikų antsvorio tikimybę.
Keičiasi įpročiai nėštumo metu
Sužinoję, kad esame nėščia, turime imtis būtinų priemonių savimi pasirūpinti, tai apima daugybę kartų gyvenimo būdo pokyčiai, pradedant veikla, kuria užsiimame, ir maistu, kurį nešiojame.
Viena iš nėštumo metu mums pateiktų rekomendacijų yra būtent saikingai vartoti ar riboti kofeino vartojimą kad mes turime tai kasdien, nes, kaip sakiau pradžioje, keli tyrimai tai susiejo su padidėjusia abortų rizika.
Kita vertus, svarbu rūpintis savo mityba nėštumo metu ne tik siekiant išvengti tam tikrų komplikacijų tikimybės padidėjimo, bet ir todėl, kad Be to, tai gali turėti įtakos mūsų kūdikiui gimus ar po kelerių metų, kaip nustatyta šiame tyrime.
Tyrimas
Šis naujas tyrimas, paskelbtas „British Medical Journal“, paskelbtas Norvegijoje, išanalizavo ryšį tarp kofeino vartojimo nėštumo metu, vaikų raidos ir antsvorio.
Tyrime dalyvavo šešerius metus (2002–2008 m.), Kuriame dalyvavo daugiau nei 50 000 moterų ir jų vaikų. vidutinis kofeino suvartojimas nėštumo metu.
Iš visų dalyvaujančių motinų 46% jų nėštumo metu vartojo mažai kofeino, 44% vartojo saikingai ar normaliai, o 10% vartojo daug arba per daug.
Stebint vaikų augimą nuo vienų iki 8 metų gimimo, nustatyta, kad tie kūdikiai, kurių motinos per dieną suvartojo daugiau nei 200 miligramų kofeino, vaikystėje turėjo didesnį svorio ir kūno masės indeksą.
Taip pat buvo nustatyta, kad bet koks kofeino kiekis nėštumo metu buvo susijęs su padidėjusia antsvorio rizika sulaukus 3 ir 5 metų, nors tai buvo atkakliai pateikiama praėjus 8 metams vaikams, kurie vartojo labai daug kofeino.
Tuo pačiu būdu, Kofeino vartojimas, neatsižvelgiant į jo kiekį, buvo susijęs su didesniu kūno masės indeksu vaikystėje. Be to, didelis kofeino vartojimas taip pat buvo susijęs su greitesniu svorio padidėjimu nuo pirmųjų gyvenimo metų iki 8 metų
Ką daryti, jei retkarčiais geriu kavą?
Kaip ir daugelio tyrimų rezultatai rodo tik vieną galimybę, todėl dar nereiškia, kad tam tikrų dalykų atlikimas ar neatlikimas reiškia, kad ligos ar pasekmės įvyks privalomai.
Tačiau taip, svarbu atsargiai. Vartojant kofeiną, rekomenduojama apsiriboti vienu kavos puodeliu per dieną, nors atminkite, kad yra ir kitų gėrimų bei maisto produktų, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, arbatos ar šokolado.
Nors idealas yra venkite kofeino vartojimo nėštumo metu, kad išvengtumėte tam tikrų komplikacijų, galite būti ramūs ir kartkartėmis mėgautis kavos puodeliu, jei suvartojate ne daugiau nei rekomenduojama.
Nuotraukos | „iStock“
Via | Nacionalinis
Kūdikiams ir dar daugiau | Esu priklausomas nuo kavos ir esu nėščia: kiek galiu išgerti kofeino ?, nėštumo metu vartoti kavos puodelį per dieną yra saugu
