Šiandien rašau jums, jūs pirmą kartą tapote mama. O gal jūs esate mama antrą ar trečią kartą, bet buvote pamiršę, kaip buvo gyventi po gimdymo. Tos pirmosios savaitės mes pastebime, kad esame kitokios nei moteris, kokia buvome anksčiau, ir mes susitinkame su mažu žmogumi, kuris dabar yra mūsų šeimos narys.
Kai kurioms moterims gimdymas po gimdymo gali būti labai skirtinga patirtis, nei jos įsivaizdavo, todėl šiandien noriu jums tai pasakyti Tai tik etapas, ir tai nėra kažkas, kas iš tikrųjų atspindi motinystės patirtį.
Po gimdymo - pirmoji tikra ir apčiuopiama patirtis kaip mamai
Mėnesius jūs ilgai svajojote apie mūsų kūdikio atėjimą. Jūs matėte, kaip jis auga jūsų pilve, kur jis formuojasi saugiai ir ramiai, lėtai ir palaipsniui. Pagaliau Atėjo diena, kai sutiksi jį ir tapsi kita moterimi, nepriklausomai nuo to, ar tai pirmas, antras, trečias ar ketvirtas jūsų kūdikis. Kiekvienas vaikas ateina pakeisti savo gyvenimo ir nieko nėra taip, kaip buvo seniau.
Jūsų kūdikis gimė ir visi jaučiasi laimingi, pagaliau sutiks savo mažylį! Emocijos ir džiaugsmas jaučiamas aplinkoje, o jūs jaučiatės palengvėjęs, kad praėjo darbas ir galite pagaliau turėti jį rankose. Bet kai šventės etapas praeis ir jūs būsite ramūs, pasveiksite ir džiaugiatės savo kūdikiu tomis pirmosiomis gyvenimo dienomis, atraskite, kad po gimdymo yra labai skirtinga realybė, palyginti su tuo, ką matome filmuose, ir apie ką nekalbama.
Pasirodo, kad tai daug sudėtingesnė, varginanti ir painiava, nei jūs manėte. Daugeliui tai paprastai būna etapas, kuriame jautiesi pasimetęs ir sumišęs. Jaučiatės taip, lyg kūnas būtų ne jūsų arba būtumėte kažkieno kūno viduje. Tarp hormonų, nuovargio ir jūsų kūdikio poreikių net greičiausiai jaučiate šiek tiek baimės.
Nors kiekviena moteris gyvena skirtingai, Gimdymas po gimdymo bus bene sunkiausias fizinis ir emocinis motinystės etapas. Be to, kad atsigaunate po nėštumo, jūs adaptuojatės prie visiškai kitokio gyvenimo būdo nei tas, kurį turėjote prieš gimus kūdikiui.
Dabar apreiškimai yra dažni ir žodis „miegas“ tarsi dingo iš žemėlapio. Tarp vystyklų pakeitimų, pieno šūkavimo ir rūpinimosi kūdikiais dažniausiai yra normalu jaustis išsekusiu. Prisimenu, kai dukrai buvo maždaug dešimt dienų Susimąsčiau, ar kada nors visą savo gyvenimą miegu, arba bent šešias valandas tiesiai.
Pogimdyminiu laikotarpiu jūs susidursite su daugybe iššūkių, tarp kurių bus ir fizikų, tokių kaip pieno priaugimas ir kiti emocinio pobūdžio, tokie kaip nesaugumo jausmas dėl jūsų sugebėjimo būti gera mama. Bet nesijaudink Užtikrinu jus, kad jums gerai sekasi vien todėl, kad jums rūpi, nes taip yra.
Tai tiesa Po gimdymo yra daugybė pritaikymų ir pokyčių, bet, laimei, tai tik laikina. Prieš tai nesužinosite, viskas bus baigta ir būsite motinystės ekspertė, kuri kiekvieną dieną taps lengvesnė.
Kaip geriau gyventi po gimdymo
Gyventi laimingą ir ramų gimdymą po gimdymo įmanoma, jei pasiruošime tam. Net jei skaitote tai todėl, kad gyvenate ir jaučiatės pasimetę, galite atsižvelgti į keletą patarimų:
Jūs nusprendžiate. Pagalvokite apie tai, kaip norėtumėte gyventi po gimdymo ir ką norite turėti, kol jis tęsis. Nors tikrai bus daug dalykų, ko negalite planuoti, nes gyvenimas su kūdikiu paprastai turi daug netikėtų akimirkų, taip, jūs galite pakloti keletą pagrindų, pavyzdžiui, priimti ar nelankyti pirmųjų savaičių po kūdikio gimimo.
Sukurkite palaikymo tinklą. Kalbėkitės su savo partneriu, šeima ir draugais, kad jie būtų šalia jūsų, jei jums to reikia. Pirmosios dienos paprastai būna labai sunkios, todėl nebijokite kreiptis pagalbos. Jūs esate motina, tačiau taip pat esate žmogus ir jums reikia palaikymo, poilsio ir daugybės palepinimo.
Neskubėk. Nesijaudinkite tuoj pat susigrąžinę savo figūrą. Skirkite savo kūnui laiko išgydyti ir išmokite jį mylėti su visais naujais pokyčiais. Ačiū už puikų darbą, kurį padarėte prižiūrėdami ir treniruodami savo kūdikį.
Mėgaukitės šiuo etapu. Aš žinau, nors po gimdymo gali būti labai sunkus, tačiau tai taip pat etapas, kuriuo galima džiaugtis. Jūsų kūdikis niekada nebus toks mažas kaip per pirmąsias savaites. Mėgaukitės, žavėkitės, mylėkite. Viską, kas nėra skubi, palikite vėliau.
Bet be jokios abejonės, patariu, kad visos motinos turėtų laikytis po gimdymo: pasitikėk savo instinktu ir sugebėjimu daryti dalykus. Laimingo gimdymo, mama.
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Dešimt klausimų, kuriuos mama užduoda po gimdymo, 10 džiaugsmingo gimdymo ramsčių
