Kai į tavo gyvenimą ateis kūdikis, tu iškart supranti, kad tavo naktys niekada nebus tokios, kokios buvo. Pirmaisiais kūdikio metais tėvai praranda daugiau nei 700 miego valandų, o jei jie taip pat ateina vėliau, broliai, mes geriau neįvertinkime, kiek naktų nemiegosite ruože.
Be jokios abejonės, tai yra viena didžiausių tėvų aukų, ir ji net yra tyrinėjama. Kai kurie tyrimai domėjosi vyrų ir moterų, kaip tėvų, miego trūkumu ir buvo padarytos išvados dėl kiekvieno skonio kuris miega mažiau, kai kūdikis atvyksta į šeimą.
Mamos daugiau pabunda
Neseniai Amerikos neurologijos akademijos ir Pietų Džordžijos universiteto atliktas tyrimas pakreipia svarstykles zombių motinų link, kurios svajoja miegoti visą naktį.
Telefoninėje apklausoje dalyvavo 5 805 žmonės Jungtinėse Valstijose, tarp moterų, vienintelis veiksnys, susijęs su nepakankamu miegu, buvo vaikų turėjimas namuose. Su kiekvienu vaiku, kurio vaikas turėjo, nepakankamo miego tikimybė padidėjo iki beveik 50%. Vyrai, savo ruožtu, atsakė, kad visai nedaro įtakos jų miego valandoms, nesvarbu, ar namuose yra vaikų, ar ne.
Motinos naktimis pabunda daugiau kartų. Jo svajonė yra labiau suskaidyta, todėl prastesnės kokybės, nors kai kuriems pasiseka dienos metu atgauti miego valandas.Kai moterų buvo paklausta, kiek valandų jos miega, beveik pusė vaikų turinčių moterų (48 proc.) Pripažino miegančios bent šešias valandas kiekvieną dieną, palyginti su 62 proc. Tų, kurios neturi vaikų.
Atminkite, kad motinystės atostogų metu ir tais atvejais, kai moteris nedirba lauke ir lieka namuose su savo kūdikiu, kartais jie gali susigrąžinti miego valandas dienos metu pasinaudojant kūdikio sauskelnėmis (nors dažniausiai tai yra labiau noras, nei realybė).
Tai reiškia, kad beveik pusė motinų miega daugiau nei šešias valandas, bet jo sapnas yra labiau suskaidytas, nes jis yra mažiau ramus sapnas, kuris turi įtakos jūsų bendrojo nuovargio būsenai.
Vyrai neturi krūties
Tėvas vis dažniau užsiima vaikų auklėjimu, tačiau didžioji atsakomybė tenka motinai, ypač naktį, kai kūdikis tvirtina krūtį. Būtent ji „maitina krūtimi“ (niekada geriau) nelyginamomis valandomis žindyti kūdikį.
Ir net jei cholecho praktikuojamas ir užmiega su zīle lauke, patogiau žindyti kūdikį neišlipus iš lovos, miego kokybė nėra tokia pati.
Ypač pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais jūs miegate, kai viena akis yra atidaryta, o kita uždaryta, visą laiką kontroliuodamas savo kūdikį ir žinodamas apie bet kokius jūsų poreikius.
Kita vertus, jei kūdikis pasiima buteliuką, tėvas dažniausiai bendradarbiauja naktį, pamaitindamas jį. Geras patarimas yra juos paruošti ir palikti prieš miegą, kad gautumėte keletą minučių miego ir išvengtumėte klaidų pasiruošimo metu.
Nuo nėštumo jie prastai miega
Kitas argumentas, atimantis motinoms valandas ir poilsio kokybę, yra tas, kad jos turi nėštumo pranašumą (šiuo atveju trūkumą). Jie atitraukia miego deficitą nuo gimimo, galima sakyti, kad naktys tampa labiau užimtos nuo trečiojo ketvirčio.
Dėl pilvo dydžio, naktinių ekskursijų į vonios kambarį ir nerandančios padėties paskutiniame nėštumo etape beveik neįmanoma miegoti traukos naktį.
Tėvai miega mažiau valandų
Jei būtų padaryta išvada, kad mamos miega mažiausiai, dauguma sutiktų. Tačiau knygoje, kurioje kaupiama keletas tyrimų, teigiama priešingai, kad mažiausiai miegoti mėgsta neseniai gyvenantys tėvai
Tara Haelle ir Emily Willingham knyga „Informuotas tėvas: mokslu pagrįstas šaltinis tavo vaiko pirmuosius ketverius metus“ remiasi kai kurių tyrimų, atliktų su poromis per pirmuosius ketverius jų kaip tėvo gyvenimo metus, argumentais. daro išvadą, kad jei atsižvelgiame į 24 valandas per parą, tai būtent jie baigė miegoti mažiau.
Dauguma tėvų ketina dirbti su mažiau nei 6 valandos miego kiekvieną naktį. Ir jei visą dieną dirbate toli nuo namų, neturite jokios galimybės susigrąžinti tas miego valandas. Tačiau argumentas pusiaukelėje, nes taip pat yra daugybė motinų, kurios dirba toli nuo namų negalėdamos susigrąžinti prarastų valandų. Ir tie, kurie lieka namuose, kaip mes jau minėjome anksčiau, ne visada gali atsigulti.
Taigi, kas miega mažiau? Motinos miega prasčiau, būna labiau fragmentiškos ir mažai ramios, tuo tarpu tėvai miega mažiau valandų, bet dažniau.Kas miega mažiau, nesvarbu
Bet kokiu atveju, tai nėra konkurencija dėl to, kiek valandų miega vienas ar kitas, ar kas miega blogiau. Tai kažkas tokio Negalite apibendrinti, nes kiekviena pora yra pasaulis ir kiekvienas turi savo asmenines aplinkybes.
Kai kuriais atvejais labiausiai miega tas, kitais - ji, o kitais (kas būtų idealu) bus pasiektas susitarimas, užtikrinantis, kad abu galėtų miegoti daugiau ar mažiau tą patį valandų skaičių.
Svarbu tai, kad abu prisiimkite tokią pat atsakomybę rūpindamiesi kūdikiu naktį. O jei motina maitina krūtimi, tėvas tai kompensuoja bendradarbiaudamas kitu būdu, pavyzdžiui, rūpindamasis kūdikiu dienos metu, kad ji galėtų pailsėti. Kas mažiau miega namuose?
„Informuotas tėvas“: Mokslu pagrįstas šaltinis jūsų vaiko pirmuosius ketverius metus
Šiandien „Amazon“ parduotuvėje už 20,73 euro
