Jei kas gali su tavimi pasikalbėti kaip sunku gerai išsimiegoti, kai namuose yra vaikų, yra motinos ir tėvai. Kai pirmą kartą susilaukiame vaikų, mes suprantame, koks varginantis yra šis naujas etapas mūsų gyvenime, tačiau paaiškėja, kad jis ne visiems tas pats.
Neseniai atliktas tyrimas, paremtas telefonine apklausa, patvirtina, kad gyvenimas su vaikais yra varginantis, taip. Bet tik motinoms.
Remiantis šiuo nauju Amerikos neurologijos akademijos ir Pietų Džordžijos universiteto atliktu tyrimu, turėdama vaikų gali labiau sukrekti moterų miego grafikai nei vyrų.
Telefonu buvo atlikta 5 805 žmonių JAV apklausa, kurioje jų buvo paklausta, kiek valandų jie miegojo, manydami, kad 7–8 valandos buvo šiek tiek optimalios, o mažiau nei 6 valandos - nepakankamos. Jų taip pat buvo klausiama, kiek dienų jie jautėsi pavargę per pastarąjį mėnesį, taip pat pagrindinės informacijos, tokios kaip amžius, rasė, pajamos, šeiminė padėtis, kūno masės indeksas, mankštos įpročiai, užimtumo būklė ir vaikų skaičius, be kita ko. Į šiuos paskutinius duomenis buvo atsižvelgta todėl, kad galimi veiksniai susijusios su miego trūkumu.
Iš tyrime dalyvavusių 2 908 45 metų ar jaunesnių moterų nustatyta, kad vienintelis veiksnys, susijęs su pakankamu miegu, yra vaikų turėjimas namuose. Su kiekvienu vaiku, kurio vaikas turėjo, nepakankamo miego tikimybė padidėjo iki beveik 50%..
Jaunesnių nei 45 metų moterų 48% vaikų turinčių vaikų teigė, kad jie miega bent šešias valandas per dieną, palyginti su 62% tų, kurie neturi vaikų.
Tyrimais ne tik nustatyta, kad gyvenimas su vaikais buvo susijęs su moterų miego valandų skaičiumi, bet ir yra susijęs su kaip dažnai jie jaučiasi pavargę. Moterys su vaikais teigė, kad jaučiasi pavargusios 14 dienų per mėnesį, tuo tarpu moterys be vaikų jaučiasi pavargusios tik 11 dienų.
Vietoje to buvo nustatyta vyrų miego valandos visiškai nepaveikiamos, nesvarbu, ar namuose yra vaikų, ar ne.
Nagi, tai mūsų nestebina, nes, nors tėvai vis daugiau ir daugiau užsiima savo vaikų auklėjimu ir priežiūra, daugumoje namų ūkių motinos išlieka atsakingos už jas.
Bet kodėl tėvai nemiegojo mažiau nei motinos?
Prieš keletą mėnesių „Armando“ parašė straipsnį, kuriame papasakojo apie knygoje „„Informuotas tėvas“: Mokslu pagrįstas šaltinis jūsų vaiko pirmuosius ketverius metus“, kurią parašė Tara Haelle ir Emily Willingham.
Tai buvo paminėta Jei jie buvo skaičiuojami 24 valandas per parą, naujausi tėvai miegojo mažiau nei motinos. Kaip čia yra Labai paprasta: dauguma tėvų miega naktimis ir dienos metu eina į darbą. Kita vertus, motinos, kurios pasilieka namuose pasinaudojusios motinystės atostogomis ir gali išsimaudyti šalia kūdikio. Taip motinos iš viso miega, palyginti su tėvais, valandų valandas.
Ir kas tada miega daugiausia?
Mano nuomone, užuot sakęs, kas miega daugiau ar kas mažiau miega, tai klausimas kas geriau miega.
Naujausio tyrimo, atlikto telefonu, rezultatuose nenurodyta, ar atsižvelgiama tik į nakties miego valandas ir neįtraukiami galimi miegai, ar visos šešios valandos, kurias moterys su vaikais sako, kad miega, yra bendra Miego valandos per 24 valandas.
Tačiau „Armando“ paskelbto tyrimo rezultatuose yra kalbų, kad nors motinos miega ilgiau, jų miego valandos yra labiau suskaidytos nei tėvų. Tai daro didelę prasmę, nes nors yra tėvų, kurie naktį taip pat atsikelia rūpindamiesi vaikais, pirmiausia tai daro moterys. Dėl to, kad pripratome tai daryti motinystės atostogų metu, ir mes tai darome net ir pasibaigus, arba todėl, kad yra dalykų, kuriuos, pavyzdžiui, krūtį, gali suteikti tik motinos.
Pastaroji paaiškintų, kodėl motinos, nepaisant to, kad miega šešias valandas, jie jaučiasi pavargę daugiau dienų Nei moterys be vaikų. Miegodami prabundame per trumpą laiką ir pakartokite keletą kartų per naktį, mes negauname tokio ramaus miego, kuris yra būtinas norint pailsėti. Štai kodėl daugelis motinų ir tėvų atsibunda, mes pajutome, kad galime pamiegoti dar aštuonias valandas.
Taip pat verta paminėti, kad tyrime, kuriame teigiama, kad tėvai miega mažiau nei motinos, kalbama konkrečiai apie naujausius tėvus, tai yra tuos, kurie turi mėnesio kūdikį, tuo tarpu telefoninės apklausos metu vaikų amžius nenurodomas.
Galų gale, manau, visi galime su tuo susitarti motinos yra tos, kurios piktinasi savo vaikų atvykimu, kai reikia miegoti ir todėl dažniausiai jaučiamės tokie pavargę.
