Vaikai ir kūdikiai peršalimo virusus gauna labai greitai, nes jie yra perduodami kontakto metu ir per burną. Tiesiog palieskite rankas ar čiaudėkite, kad jos pasklistų viena kitai. Daugybę kartų tai yra neišvengiama, tačiau žinant efektyviausi triukai ir ekspertų patarimai Norėdami išvengti peršalimo, galite padėti mums jų išvengti.
Priemonės, neleidžiančios vaikams peršalti
Pirmasis ir svarbiausias yra nusiplaukite rankas dažnai. Kadangi vaikas palietęs akis, nosį ar burną palietęs ką nors viruso užkrėstą, jis bus išplatintas. Išmokite jį nusiplauti rankas mažiausiai 20 sekundžių nuėjus į vonios kambarį, jam baigus žaisti, prieš ir po valgymo.
Labai svarbu išmokyti vaikus plauti rankas
Tai taip pat svarbu gerai nusausinkite rankas, nes šlapios rankos skatina virusų ir bakterijų plitimą.
Jei įmanoma, vietoj pliušinių rankšluosčių naudokite vienkartinius popierinius rankšluosčius.
Nepamiršk apie plaukite ir dezinfekuokite savo žaislus Norėdami išvengti mikrobų. Kai kurie iš jų, kaip ir įdaryti gyvūnai, yra tikras erkės lizdas. Taip pat turime neleisti pelėsiui kauptis jūsų guminiuose vandens žaisluose.
Tinkama namų aplinka, pagrindinis veiksnys
Rekomenduojama namuose vėdinkite uždarytas erdves keletą kartų per dieną deguoniui atnaujinti ir dulkėms, mikrobams, virusams ir bakterijoms kauptis. Ar būtina visiškai pašalinti tabako dūmus, nes tai palaiko kūdikių kvėpavimo takų infekcijas.
Taip pat labai rekomenduojama laikytis drėgna aplinka uždarose patalpose kad gleivinės neišdžiūtų. Drėkintuvai, tokie kaip „Humi Fresh“ iš „Chicco“, yra veiksmingiausi produktai šiam tikslui pasiekti.
Šis šalto garų drėkintuvas veikia naudojant ultragarso technologiją, yra mažai vartojamas, tylus (norint užtikrinti gerą poilsį), saugus, užima mažai vietos ir turi aštuonias valandas autonomijos. Jis taip pat turi 2 litrų talpos ir jutiklinį mygtuką su LED lempute, kad galėtumėte pasirinkti vieną iš 4 srauto lygių, pritaikydami jį savo poreikiams
Tinkama dieta
Kalbant apie maistą, jūs negalite praleisti maisto produktai su vitaminu C mūsų vaikų mityboje šalčiausiu metų laiku. Nors jie nei apsaugo ar neišgydo peršalimo, jie stiprina imuninę sistemą, leidžiančią vaikams efektyviai kovoti su virusais.
Vitaminas C neužkerta kelio peršalimui, tačiau jis padeda sustiprinti imuninę sistemąKai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra apelsinai, greipfrutai, citrinos, braškės, Briuselio kopūstai, melionas, brokoliai, tamsiai žalios lapinės daržovės, žiediniai kopūstai, kiviai ir pomidorai.
Apskritai, sveika mityba, su pakankamas maistinių medžiagų tiekimas, yra geriausias būdas pagerinti savo gynybą. Pavyzdžiui, jei vis dar maitinate krūtimi, kuo ilgiau pratęsite.
Sveikesni gyvenimo įpročiai
Kalbant apie mūsų gyvenimo įpročius, vaikams rekomenduojama koncertuoti veikla lauke siekiant išvengti viruso koncentracijos. Todėl ilgą laiką būdami uždarose vietose, tokiose kaip mokykla ar dienos priežiūros įstaiga, ir kontaktuodami su virusais, jie dažniau suserga.
Pernelyg didelis vaikų aprengimas yra labai dažna klaida
Kiti veiksmingi patarimai sutelkti dėmesį venkite staigių temperatūros pokyčių ir ne per daug apsirengti Vaikams. Pastaroji yra labai dažna klaida.
Nors privalome visada kojas laikyk šiltai Norėdami išvengti peršalimo, vaikai paprastai turi daugiau veiklos ir juda daug daugiau nei mes ir jiems nereikia tiek daug drabužių sluoksnių. Norėdami išvengti peršalimo ligų, negalime leisti prakaituoti vaikų odai.
Emocinis veiksnys taip pat turi įtakos
Pediatrai užtikrina, kad vaikai su emocinis stabilumas Jie sugeba greičiau įveikti peršalimą. Taip yra todėl, kad stresas, sukeliantis diskomfortą ar neigiamus pojūčius (tokius kaip liūdesys ar pyktis), sumažina organizmo gynybines savybes ir padaro juos jautresnius infekcinėms ligoms.
Stresas mažina vaikų apsaugą
Tuo tarpu laiminga šeimos aplinka palaiko mažylių imuninę sistemą streso paveikti suaugusieji tą nuotaiką perduoda vaikams, dėl kurio gali pakisti imuninė būklė ir pablogėti gynyba.
Pasak specialistų, Maži vaikai per pirmuosius ketverius ar penkerius gyvenimo metus serga 6–12 kartų per metus. Atsižvelgiant į tai, kad vidutinė peršalimo trukmė yra apie dvi savaites, būtina imtis šių prevencinių priemonių, kad vaikai negalėtų sirgti didžiąją žiemos dalį.
„Chicco akimirkose“
Svarbiausios akimirkos, kai kūdikis turi jaustis saugus
Kaip paskatinti simbolinį žaidimą ir kodėl jis toks svarbus jūsų vaikui
Mano kūdikis gimė rudenį, kada aš jį pasivaikščioti?
„IStock“ vaizdai | „Pryshchepa Serii“ / „FamVeld“ / razyph.
