Ispanijoje mes turime aiški antsvorio ir nutukimo problema kuri jau keletą metų daro įtaką mūsų vaikams, todėl daugeliu atvejų laikosi dietos, panašios į tėvų, o blogiausiu atveju - dar mažiau sveika mityba, vartojant per daug perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra cukraus ir sočiųjų riebalų, ir labai trūksta šviežių produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai ir daržovės, ir kitų, tokių kaip ankštiniai ir daržovės, kurie yra svarbi mūsų dietos dalis, kartu su mažiau rafinuotų angliavandenių. .
Tačiau tai nėra vienintelė problema, nes jau kurį laiką egzistuoja vadinamieji valgymo elgesio sutrikimai (valgymo sutrikimai), iš kurių labiausiai žinomi anoreksija ir bulimija, dažniausiai liečiantys paaugles, bet vis daugiau mergaičių, kurios vis dar Jie nepasiekė brendimo.
Būtent dėl šios priežasties tėvams pradedama rekomenduoti būti atidiems savo papročiams ir įpročiams tiek valgant, tiek sveriant. Kuo daugiau būsite apsėstas svorio, tuo didesnė rizika, kad dukra taps apsėsta..
Koks yra valgymo sutrikimų dažnis?
Remiantis Sveikatos apsaugos ministerija Valgymo sutrikimai paplitę taip:
Remiantis dviejų etapų, atliktų Ispanijoje, tyrimais su didžiausia rizikos grupe, 12–21 metų amžiaus moterimis, AN (Anorexia Nerviosa) paplitimas yra nuo 0,14% iki 0,9%. nuo 0,41% iki 2,9% BN (Bulimia Nerviosa) ir nuo 2,76% iki 5,3%, jei yra TCANE (nenurodyti valgymo sutrikimai). Iš viso mes kalbėtume apie TCA paplitimą nuo 4,1% iki 6,41%. Paauglių berniukų atveju, nors tyrimų yra mažiau, nustatyta, kad AN paplitimas yra 0%, BN - 0% iki 0,36%, TCANE - 0,18–0,77%, o Bendras paplitimas nuo 0,27 iki 0,90.
Kalba apie paplitimą Nuo 4,1% iki 6,41% Kalbame apie labai aukštus skaičius, nes mes kalbame apie diagnozuotus atvejus. Prieš diagnozę daugelis mergaičių nuo 12 iki 21 metų pradeda žaisti su maistu ir svoriu ir dar nėra įtrauktos į šiuos skaičius, todėl galėtume kalbėti apie didesnį sergamumą.
Tėvų apsėstas svoris gali būti predisponuojantis veiksnys
Žinoma, tai nėra vienintelis veiksnys. Valgymo sutrikimai yra daugialypiai ir žinoma, kad juos gali motyvuoti šie veiksniai:
- Biologiniai veiksniai: atrodo, kad yra tam tikras genetinis polinkis ir tam tikri neurobiologiniai pakitimai, kurie padidintų riziką.
- Sociokultūriniai veiksniai: pernelyg saugūs arba pernelyg griežti bei autoritariniai šeimos modeliai; konfliktuojančios ar nestruktūruotos šeimos; Šeimos istorijoje buvo afektinių sutrikimų ir obsesinio-kompulsinio simptomatikos, valgymo elgesio sutrikimų (ypač motinų), tėvai nuolat rūpinasi valgymu ir dažnai laikosi gana griežtų dietų, nutukę (ypač motinų), alkoholizmo (tėvai). , maži įprastų valgymo įpročių vaikystėje ir kad vaikas vykdo veiklą vaikystėje ar paauglystėje, perdėtai vertinančią plonumą ar svorį.
- Psichologiniai veiksniai: sutrikimai dėl afektinių trūkumų, asmenybės sutrikimai, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai, impulsų kontrolės sutrikimas, nenormali ir ribojanti dieta bei rūpestis kūnu, asmeninė valgymo sunkumų istorija, per didelis griežtumas, savęs reikalavimas, perfekcionizmas, socialinis atsitraukimas ir žemas savęs vertinimas
- Stresoriai: seksualinė ir (arba) fizinė prievarta vaikystėje, fizinių, šokiruojančių įvykių, kurie priveda vaiką prie maisto prieglobsčio, kritika ir pan.
Kaip matote, mergaičių gyvenime yra daugybė įvykių, kurie gali paskatinti norėti būti tokiais, kokie jie nėra, turėdami mintį, kad tokiu būdu jie bus laimingesni ir žavisi likusia visuomenės dalimi, o kaip jūs skaitėte, tėvai yra tų veiksnių dalis jei mūsų elgesys baigsis pavyzdžiu ar trigeriu.
Kasdien sverdamas save, netinkamai naudodamas svarstykles, prijaukiname svorį tiek, kad daugelis žmonių net ir dieną, ir naktį sveria save (kai idealiausia yra pasverti save kas vieną ar dvi savaites, kad išvengtume bandymo pokyčiai vyksta labai greitai); Lygiai taip pat kontroliuojantis ir obsesinis požiūris į maitinimą gali pasiekti tą patį poveikį mergaitėms: kad jos pradeda suteikti savo kūnui daugiau svarbos, nei turėtų turėti, kad jos pradeda manyti apie savo svorį ir maitinimąsi. ir kad jie prasideda nuo praktikos, kuri gali tapti pavojinga, jei bus pereita prie daugiau.
Taigi, jei manote, kad skalę galėtumėte naudoti daugiau kartų nei rekomenduojama, arba jei atrodo, kad kasdien suvaldote suvalgytas kalorijas, svarbiausia, kad turėtumėte Raskite būdą, kaip dukra nematytų jūsų tai darant, o tuo tarpu pabandykite išsikelti tikslą gyventi sveiką gyvenimą vengti stebuklingų dietų ir pašalinti norą kuo greičiau pasiekti idealų svorį.
Nuotraukos | „iStock“
Kūdikiams ir dar daugiau | Šeši raktai, kaip panaikinti vaikų nutukimą (ir tėvai turi daug ką pasakyti), Kaip drastiškai sumažinti cukraus kiekį mūsų vaikų racione, Tėvų intervencija siekiant užkirsti kelią vaikų nutukimui yra veiksminga ... bet geriau, kad jos nereikia
