Nėštumo metu motinos ir kūdikio sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo jų dietos, kuria reikia būti ypač atsargiems. Maistas, kurio reikia vengti, būtinos maistinės medžiagos ... ar jūs viską žinote apie tai? Šis vaizdo įrašas apibendrina nėštumo maitinimo patarimus.
Tai yra Andalūzijos sveikatos apsaugos ministerijos parengtas vaizdo įrašas, kuriame kartu su sveikatos priežiūros specialistų rekomendacijomis yra įvairių nėščių moterų, pasakojančių apie potraukį, negalavimus tam tikram maistui, jų valgymo įpročiai ...
Prisimink palaikykite subalansuotą ir įvairią mitybą nutukimui, hipertenzijai, anemijai, vidurių užkietėjimui kontroliuoti ... Maistas, kuriame gausu kalcio, geležies, jodo, folio rūgšties, yra būtinas ...
Jie rekomenduoja tokius maisto produktus kaip vaisiai ir daržovės, ryžiai, makaronai, viso grūdo duona ... Jie taip pat kalba apie tinkamiausią maisto gaminimo režimą, kad būtų išvengta nereikalingų riebalų, primena mums, kad neturėtume valgyti dviese - geriausias būdas drėkinti geriausiais gėrimais ...
Jie nurodo klausimą, kurį mes aptarėme prieš porą dienų, maisto produktus, kurių reikia vengti, ir nurodo tuos, kurie, atrodo, yra nėščių moterų pirmenybės priešakyje: pramoninius pyragus ir dešreles.
Idealus svorio padidėjimas, rekomenduojami pratimai šiame etape, diskomfortas virškinant virškinimą ... yra ir kitos šios temos vaizdo įrašas su nėštumo maitinimo patarimais. Tikiuosi, kad jums tai naudinga, ir raginu jus toliau tirti mūsų archyvuose, kad suprastumėte geros mitybos svarbą.
Vaizdo įrašas | „YouTube“
Kūdikiams ir dar daugiau | Dešimt patarimų, kaip sveikai maitintis nėštumo metu, Maisto produktai, kurių negalima praleisti nėštumo metu, Patarimai, kaip saugiai valgyti nėštumo metu
