Savo nėštumus prisimenu kaip savo gyvenimo akimirkas, kai labiau rūpinausi savo mityba. Tiesą sakant, kai kuriuos gerus įpročius būtų patogu atnaujinti juos dažniau ... Šiandien, gegužės 28 d., Ketvirtadienį, minima Nacionalinė mitybos diena ir šiemet pabandėme prisiminti sveikos dietos nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims svarba.
Todėl skirtingos organizacijos norėjo paskleisti žinią skleidžiančią kampaniją "Nėštumo ir žindymo laikotarpiu sveikai maitintis yra geriausia, ką tave myliu". Tikslas - didinti supratimą apie sveikų įpročių nustatymo svarbą prieš nėštumą ir nėštumo metu motinos ir vaiko sveikatai, taip pat palaikyti tinkamą dietą ir tinkamą nėštumo metu reikalingą kontrolę.
Socialinės gerovės, lygybės ir sveikatos delegacija savo tinklalapyje ir socialiniuose tinkluose skatina šią sklaidos kampaniją pagal veiklos programą, skirtą skatinti gyventojų sveikatą.
Ši veikla prisijungia prie nacionalinės kampanijos, kurią organizuoja Ispanijos mitybos, maisto ir dietinių visuomenių federacija (FESNAD) bendradarbiaudama su Ispanijos maisto vartojimo, maisto saugos ir mitybos agentūra (AECOSAN) ir NAOS strategija.
Kampanija informuoja apie pagrindines mintis apie motinos ir vaiko sveikatą, taip pat apie sveikus įpročius, kurie padeda sumažinti dažniausius nėštumo metu patiriamus nepatogumus ir motinų bei kūdikių ligų riziką. Šiandien buvo pateikti įdomūs duomenys, pavyzdžiui, kad 55% moterų nėštumo metu keičia mitybos įpročius, arba 43% nėščių moterų turėtų abejonių dėl maitinimo šiame etape.
Tai duomenys, gauti iš apklausos apie Žinių apie mitybą nėštumo ir žindymo laikotarpiu lygis kuris buvo atliktas 401 motinai nuo 36 iki 45 metų, su vaikais iki trejų metų.
Atminkite, kad tinkama mityba nėštumo metu užkerta kelią tokioms problemoms kaip anemija, nutukimas, diabetas, vidurių užkietėjimas ... O kūdikiui gali užkirsti kelią mažas gimimo svoris, neišnešioti vaisiai, spina bifida ...
Nebūtina valgyti dviese, tačiau energijos rekomendacijos palaipsniui didinamos nuo antrojo nėštumo trimestro iki žindymo. Folio rūgštis, geležis, kalcis, jodas ... yra keletas elementų, kurie turi būti nėščios moters racione. Šiame etape nepamirškite laikytis visų mitybos patarimų, nes sveikai maitintis yra geriausias „myliu tave“ tavo kūdikiui.
