Viena iš rekomendacijų moterims, ketinančioms pastoti, yra folio rūgšties papildas, papildas, kuris turi būti palaikomas visą nėštumą. Bet Kodėl folio rūgštis tokia svarbi nėštumo metu?
Yra mokslinių įrodymų, kad folatų vartojimas išankstinio nusistatymo laikotarpiu ir pirmaisiais nėštumo mėnesiais gali sumažinti naujagimio nervinio vamzdelio defektų riziką. Tai apima tokias rizikas kaip anencefalija ar acraneo, encefalocele ir spina bifida.
Kiti išvengiami apsigimimai imant tinkamas folio rūgšties kiekis nėštumo metu širdies skilvelių pertvaros defektai, konotrunkaliniai širdies defektai, vaisiaus šlapimo apsigimimai, hidranencefalija ir lūpos plyšys.
Nors folio rūgštis yra būtina sveikam kūdikiui, daugelis kūdikių vis dar gimsta pasaulyje su neuronų vamzdelių defektais. Bet kampanijos, kuriose pabrėžiama šio komponento svarba prieš nėštumą, sumažino jų skaičių didžiojoje pasaulio dalyje.
ReklamaDabar, kai žinome folio rūgšties svarbą, kyla kitas klausimas, Kiek folio rūgšties reikia gerti?
Folio rūgšties vartojimo nėštumo metu rekomendacijos
Kelios tarptautinės organizacijos toms moterims, kurios turi didelę riziką turėti paveiktą vaiką su neuroninio vamzdelio defektu (ankstesnis vaikas su nervinio vamzdelio defektu), epilepsijos pacientams valproinė rūgštis, nuo alkoholio ir nuo narkotikų priklausomi pacientai, akivaizdi hiponitracija ...).
Rekomenduojama mažos rizikos moterims, kurios planuoja pastoti papildymą farmakologine folio rūgšties doze, kuri yra 0,4 mg / per dieną, toks pat kiekis rekomenduojamas toms moterims, kurių rizika yra maža vaisingo amžiaus (15–45 metų) ir turinčioms nėštumo riziką.
Visais atvejais idealus šio farmakologinio papildymo laikotarpis yra nuo mažiausiai dviejų mėnesių iki nėštumo pradžios iki 12-osios nėštumo savaitės.
Be to, patartina valgyti sveiką dietą, kurioje gausu folio rūgšties, į kurią įeina tokie maisto produktai kaip žalios lapinės daržovės, avokadai, riešutai ir džiovinti vaisiai, pomidorai, vaisiai (apelsinas, avokadas ar avokadas, braškės, greipfrutas ar bananas ...), ankštiniai augalai, tokie kaip žirniai, pupelės ar pupelės ...
Šie patarimai skirti užtikrinti, kad nėščia moteris turėtų tinkamą folatų būklę, nes rizika susilaukti vaiko, kurį paveikė neuronų vamzdelio defektas ir kiti įgimti apsigimimai, yra atvirkščiai koreliuojama su motinos folatų kiekiu. .
Trumpai tariant folio rūgštis yra svarbi sveikam nėštumui, todėl dar prieš pastodami turite vartoti papildą. Tai, žinoma, nepamirštant ir sveikos bei įvairios dietos, kuri padeda kūnui tinkamai pasiruošti, kad tilptų kūdikis.
