Geriausias jūsų sveikatos ir nėštumo sprendimas - mesti rūkyti.
Štai kaip tai prasideda Savarankiškos pagalbos nėščioms rūkančioms moterims vadovas „Gimęs ir gyvas nerūkantis“, kurios tikslas - nėščia moteris mesti rūkyti ir atsisakyti tabako bei primena mums, kad geriau mesti rūkyti vėliau nei bet kada.
Tai yra vadovas, kuris bus naudingas toms būsimoms mamoms, kurios turi problemų mesti rūkyti, nes, nors ir žino tabako keliamą pavojų jų ar kūdikio sveikatai, joms sunku palikti šią vice.
Tai yra vadovas, kurį parengė La Rioja sveikatos apsaugos ministerijos Narkomanijos tarnyba ir pritaikytas Asturijos narkotikų plano koordinavimo skyrius. Jį galima nemokamai atsisiųsti pdf formatu. Iš Astursalud svetainės nors ir trumpai, jame yra pagrindinės ir svarbios informacijos.
Nėščios rūkalės savipagalbos vadove „Gimęs ir gyvenantis be rūkymo“ yra tokie skyriai kaip „Kodėl verta rūkyti“ (nauda jums ir kūdikiui), „Pasiruošimas mesti rūkyti“, „Kaip įveikti jūsų gundymus „...
Jie taip pat siūlo, kad sveika gyvensena būtų ilgalaikis planas ir palaikoma po kūdikio atėjimo. Kaip aš galiu mesti tabaką visam laikui?
Mes užbaigiame frazę, kuria uždaromas vadovas, palaikymo ir padrąsinimo žinia moterys bando mesti nėštumo metu:
Pasinaudokite šiomis pastangomis, galite tęsti nerūkant.
