Miegas yra vienas iš įpročių, labiausiai modifikuojamų nėštumo metu. Dėl emocinių pokyčių pridėtų hormonų veikimas trimis nėštumo trimestrais didesnę ar mažesnę įtaką daro likusiai būsimai motinai.
Ispanijos pulmonologijos ir krūtinės ląstos chirurgijos draugijos (SEPAR) duomenimis, 20 proc. Nėščių moterų miego metu patiria kvėpavimo sutrikimus.
Vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų yra miego apnėjos sindromas. Pirmąjį trimestrą kenčia 8,4 proc. Nėščių moterų, trečiąjį - 19,7 proc.
Be to, 26,7 proc apnėjos-hipopnėjos miego sindromas (SAHS) lengvas trečiąjį trimestrą ir 4,8 proc. vidutinio sunkumo SAHS. Apnėja-hipopnėja susideda iš oro srauto sumažėjimo daugiau kaip 50 procentų, palaikomo ilgiau nei 10 sekundžių, o sunkiausiais atvejais tai gali trukti iki 40 sekundžių.
Miego apnėja nėščioms moterims yra susijusi su gestacinės hipertenzijos ir preeklampsijos sutrikimais, jos labiau paplitusios nutukusioms nėščioms moterims. Kita vertus, įprastas knarkimas ir SAHS yra 2 tipo diabeto ir hipertenzijos rizikos veiksniai.
Kiti dažniausiai miego sutrikimai nėštumo metu yra nemigos ar per didelio mieguistumo epizodai. Pastaroji yra įprasta pirmąjį trimestrą dėl hormoninių ir biocheminių pokyčių, kurie organizme įvyksta per pirmąsias nėštumo savaites, tuo tarpu nemiga dažniausiai pasireiškia paskutiniame nėštumo etape dėl nemalonių priežasčių miegoti, kuriuos sukelia rūpesčiai. iki kito kūdikio atėjimo.
Kaip bendra rekomendacija užkirsti kelią kvėpavimo sutrikimai miego metu nėštumo metu, specialistai pataria ne visada pasirinkti tą pačią padėtį miegoti, kontroliuoti svorio augimą ir vengti kavos, alkoholio ir antidepresantų vartojimo.
