Mes ne kartą kalbėjome apie tai, kad patogu išlaikyti dubens dugną - erdvę, kuri daugeliui moterų yra nežinoma, tačiau labai svarbi jų sveikatai ir siekiant užkirsti kelią problemoms ateityje.
Dubens dugną sudaro hamako formos raumenų grupė, atsakinga už šlapimo pūslės, gimdos ir tiesiosios žarnos palaikymą bei padedančią kontroliuoti šlapinimąsi ir tuštinimąsi. Kaip tai sustiprinti? Atlikite tuos, kurie vadinami Kegelio pratimais, ir nors jūs galite juos atlikti be priedų, „Intimina“ įmonė išleido „KegelSmart“, mankštinantis dubens dugną nėštumo metu ir po gimdymo.
Tai yra prietaisas, pagamintas iš medicininio lygio silikono ir švelnaus prisilietimo, kad pagerintų jūsų intymią vietą ir kuriame yra 5 vibracijos lygiai.
Kegelmarta Naudokite jutiklius, galinčius atpažinti jūsų dubens tonusą ir įvertinkite raumenų susitraukimo pajėgumą, automatiškai parinkdami jums reikiamą lygį. Taip sureguliuokite pratimo trukmę ir intensyvumą, užtikrindami, kad atliksite teisingą mankštą.
Rekomenduojama naudoti kiekvieną dieną 5 minutes, o pasiekus tikslą - prižiūrėti tris kartus per savaitę. Jos kaina yra 79,95, ją galite nusipirkti internetu ir vaistinėse.
