Šiomis dienomis mes apie tai girdėjome ir, svarbiausia, pajutome karščio bangą, tose platumose vasarą vykstančią intensyvaus karščio situaciją. Bet Ką daryti su karščio banga, jei turime mažų vaikų? Pabandykime nesugadinti tą dieną visiems gana nepatogios situacijos.
Nepatogu, ypač jei negalime atsipūsti, pavyzdžiui, paplūdimyje, nors net ir prie jūros tai gali būti gana nepakeliama saulės šilumos ar stiprumo, todėl su mažais vaikais turite imtis tam tikrų atsargumo priemonių.
Šilumos bangą galima apibūdinti kaip intensyvaus karščio, dažnai labai drėgno, situaciją, apimančią didelę geografinę teritoriją ir palaikančią kelias dienas iš eilės. Yra keletas rekomendacijų, kada būna labai, labai karšta ir kai turime mažų vaikų, kad šiais laikais būtų šviesiau ir išvengtume rizikos.
Ir tai, kad vaikai iki penkerių metų yra vieni iš gyventojų, kuriems labiausiai gresia karščio bangos, jie yra labiau pažeidžiami, pavyzdžiui, dehidracija ar šilumos smūgis. Pažiūrėkime patarimų, kad karštis nesugadintų mūsų dienos ar atostogų su vaikais.
Venkite dehidratacijos, pasiūlykite vaikui daug skysčių, geriausia vandens (jei maitinate kūdikius, turite juos dažniau dėti į krūtinę). Stenkitės vengti per šaltų ar saldžių gėrimų.
Venkite fizinių pratimų, ypač centrinėmis dienos valandomis arba saulėje. Mažyliai rizikuoja dehidratuoti ar patirti šilumos smūgį. Sportui bus tinkamesnis laikas, nebent mes kalbėsime apie maudymąsi vėsiame vandenyje, nes tai ateis karštomis dienomis.
Tinkama dieta yra būtina bet kuriam šeimos nariui, jei norime, kad karštis nesugadintų. Tai padidina vaisių ir daržovių vartojimą šviežiame maiste, tokiame kaip salotos, vaisių salotos ... Šie maisto produktai gerai apsaugo vaikus nuo drėgmės, taip pat aprūpina ląsteliena, vitaminais ... Troškiniai ar sunkūs kepsniai gali palaukti. Makaronus, bulves ar ryžius galima vartoti gausiuose šviežiose kombinacijose, salotose.
Kad vaikas dėvėtų tinkamus, šviežius, lengvus, neprigludusius prie kūno drabužius, pagamintus iš medvilnės, kvėpuojančius. Avalynė taip pat turi prisitaikyti prie aukštos temperatūros, nors jei jos yra namuose, drabužių tema atpalaiduoja.
Saugokite savo vaiką nuo saulės, venkite ilgalaikio poveikio centrinėmis valandomis ir eikite kartu su saulės kremais į tokias apsaugines priemones kaip kepurės, skėčiai, tentai ...
Suplanuokite veiklą dienos pradžioje arba saulėlydžio metu, kai saulė nėra tokia intensyvi ir krenta temperatūra. Blogiausiomis valandomis, jei atostogaujate, patogu siūlyti užsiėmimus namuose (yra daugybė linksmų variantų) arba vykti į kondicionuojamas vietas tuo atveju, jei mūsų namuose nėra galimybės (bibliotekos, socialiniai centrai, pasinaudokite galimybe įsigyti pirkinį namuose). prekybos centras ...). Vandens žaidimai yra labai gaivūs, taip pat paplūdimys ar baseinas, jei turite galimybę, tačiau venkite centrinių valandų daugiau saulės ir šilumos.
Jei esate namuose, stenkitės, kad jis būtų vėsus, naudodamas ventiliatorius ar oro kondicionierių. Kalbant apie šią paskutinę sistemą, atminkite, kad ji savaime nėra kenksminga kūdikiams, tačiau yra tam tikrų klavišų, kad ji jiems nepakenktų, pavyzdžiui, palaikyti 23–25 laipsnių temperatūrą ir be drėgmės, kad jie neatšaltų, arba Nedėkite jų tiesiai po oro srove.
Stebėkite savo vaikus, nepalikite jų ramybėje po saule ar užrakintais automobiliais, patikrinkite jų bendrą būklę, skysčių nurijimą (jie galėjo pakeisti troškulio suvokimą arba „pamiršti“ paklausti ...).
Kai karščio banga kelia pavojų vaikams
Šių rekomendacijų dėka sumažinsime su karščio banga susijusią riziką, tačiau privalome būkite budrūs, jei pastebime bet kurį iš šių simptomų savo vaikams:
Kūno temperatūros padidėjimas: kai kūnas per daug pakelia temperatūrą ir nesugeba jos suvaldyti, įvyksta spartus padidėjimas, kuris vadinamas šilumos smūgiu.
Raudona, karšta ir sausa oda ar greitas pulsas yra kiti šilumos smūgio simptomai.
Trinantis galvos skausmas, galvos svaigimas, sumišimas, pykinimas, nuovargis ...
Sunkiausiais atvejais parausta oda ir nėra prakaito; sąmonės praradimas
Bet kuriuo iš šių atvejų jis kreipiasi į gydytoją ir bando sumažinti savo temperatūrą, pastatydamas jį šešėlinėje, vėsioje vietoje, vėsindamas, atlaisvindamas drabužius ir šiltu skudurėliu ar vandeniu šiltame duše padėdamas jam atvėsti. Jei esate sąmoningas ir vemiate, pasiūlykite skysčių, kurie jus rehidratuoja ir vėsina, su mineralinėmis druskomis (bet ne per šaltu).
Jei vaikas vemia ir guli, silpnas, turite pakreipti galvą, kol jis vėsta, o jei esate be sąmonės, kvėpavimo takus palikite laisvus ir laukite medicinos paslaugų. Jei vaikas praranda sąmonę, atsiranda vėmimas ar psichinės painiavos požymiai, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Tikimės nepasiekti šių pavojingų kraštutinumų. Laikydamiesi visų šių patarimų užtikrinsime, kad karščio banga nesugadintų atostogų su vaikais, ir mes tikimės, kad mums pasiseks ir kad šią vasarą nenukrisime per karšta temperatūra ...
Nuotraukos | Thinkstokas
Kūdikiams ir dar daugiau | Karščio bangos ir vaikai, Vaikų priežiūra prieš karščio bangą
