Prieš kelias dienas „Kūdikiai ir dar daugiau“ mes pasidalinome dešimt patarimų, kuriuos turėtumėte žinoti, jei norite pastoti, nes jie ilgą laiką pašalina kai kuriuos klaidingus įsitikinimus ir tai nepadeda jums ieškoti nėštumo.
Jei jūsų tikslas 2014 m. Yra pastoti kūdikį, Sinoterminis metodas gali padėti pasiekti nėštumą, todėl mes paaiškiname, kas tai yra tiksliai.
Jei ieškote nėštumo, svarbu nustatyti, kokios yra jūsų vaisingos dienos sugebėti visas savo jėgas sutelkti tomis dienomis, kai galimybės yra didesnės.
Syoterminis metodas yra metodas, kuris tarnauja būtent dėl to, išsamiai žinoti, kaip veikia jūsų menstruacinis ciklas ir, visą savo kūną. Stebėdami signalus ir apraiškas, kuriuos duoda jūsų kūnas, išanalizavę visus simptomus, kurie kartojasi po ciklo, galite sužinoti, kada jūs einate į derlingą dieną, kai ovuliavote, kada pasirodys mėnesinės arba, jei buvote Laimei, jūs žinosite, kad esate nėščia, neatlikdami nėštumo testo.
Žinoma, Ispanijoje sintetinis metodas yra mažai žinomas, o tarp jį žinančių žmonių yra daug neišmanymo ir išankstinių nusistatymų. Kartais tai painiojama su šeimos planavimo metodais ir reputacija dėl nepatikimumo, kai iš tikrųjų sinergetinis metodas yra pagrįstas pokyčių, kuriuos visos moterys patiria per savo mėnesinių ciklą, stebėjimu ir analize, neginčijamo mokslinio griežtumo metodika. . Kitais atvejais buvimas šeimos planavimo metodu, kartais siejamas su Katalikų bažnyčia, taip pat nepadeda jo sklaidai vis labiau sekuliarioje visuomenėje. Kita vertus, interesai, dėl kurių nevaisingumas keičiasi vis dažniau Vakarų pasaulyje, taip pat neskatina, kad iš tam tikrų sektorių būtų teikiama tokia informacija, kuri yra tokia naudinga šeimoms, kurios patiria sunkumų siekdamos nėštumas
Syoterminis metodas apima trijų kintamųjų stebėjimą: bazinę temperatūrą, gimdos kaklelio gleives ir gimdos kaklelio angą bei aukštį.
- Bazinė temperatūra
Per moters menstruacinį ciklą, bazinė temperatūra (Tas, kurį ką tik pabudome, nejudėdami iš lovos) išlieka mažai, kol įvyks ovuliacija. Kai tai įvyks, dėl progesterono poveikio bazinė temperatūra pakyla nuo dviejų iki penkių dešimtųjų, išliekant padidėjusiai iki menstruacijų. Jei temperatūra išlieka aukšta daugiau nei 16 dienų, tai rodo nėštumą. Jei temperatūra nukris, galime tikėtis menstruacijų maždaug per 24 valandas.
Norėdami teisingai paimti temperatūrą, galime sau padėti bazinį termometrą ir turime laikytis kai kurių taisyklių, pavyzdžiui, vartoti jį kiekvieną dieną tuo pačiu metu, nejudėdami iš lovos daugiau, nei prailginti ranką, kad paimtume termometrą ir užsirašytume įvykius, kurie galėtų jį pakeisti, kaip kokio nors antitermiko vartojimas naktį ar pernakvojimas.
Svarbu, kad temperatūra būtų griežta, nes nedidelis variantas gali sugadinti mūsų parengtą diagramą. Teisingai užrašę savo temperatūrą, aiškiai stebėsime prieš ovuliaciją ir po ovuliacijos vykstančią fazę. Stebėdami kelis ciklus galėsime sužinoti, kaip veikia mūsų kūnas, kokiomis dienomis ovuliuojame ir kokie simptomai yra prieš šį momentą: pavyzdžiui, diskomfortas krūtinėje, kiaušidžių dujų jutimas, patinimas žarnyne ar galvos skausmas.
- Gimdos kaklelio gleivės
Daugelis moterų supranta, kad menstruacinio ciklo metu jos patiria „sausas dienas“ ir kitas „šlapias“ dienas, tačiau daugelis net neįtaria, kad šis stebėjimas, kurį jos beveik neįtaria, yra įdomus, norint sužinoti, kuriuo ciklo metu jos yra.
Labai paprastu būdu, tiesiog paėmę mėginį švariomis rankomis iš gimdos kaklelio gleivių, esančių prie makšties įėjimo, galime pamatyti, kaip ji atrodo ir kokia konsistencija, ir žinoti, kuriuo ciklo metu esame:
- Ciklo pradžioje, po menstruacijų, dažniausiai jaučiamas sausumas.
- Dienoms bėgant, pasirodo gleivės, paprastai tankios arba klampios, galbūt lipnios.
- Artėjant prie ovuliacijos, gimdos kaklelio gleivės tampa skystesnės ir gausiau, kol pamatome gleives, kurios atrodo kaip kiaušinio baltymas, tai yra gimdos kaklelio gleivės, galinčios suformuoti siūlus tarp mūsų pirštų, elastingas ir stiklinis režimas, rodantis geriausią vaisingumo momentą.
- Gimdos kaklelio padėtis ir atidarymas
Trečiasis sinoterminio metodo patikrinimas - įvertinti gimdos kaklelį palpuojant. Norėdami tai padaryti, galime šiek tiek sulenkti kelius ir įkišti pirštą į makštį, kol pastebėsime mažą sienelę, kuri kartais bus žemesnė ir kurią lengvai pasieksime, o kitomis progomis vos negalėsime paliesti. Jei kartosime šią analizę kasdien, pastebėsime tai tikrai gimdos kaklelio padėtis ciklo metu kinta, kurie sutampa su kitais mūsų stebimais požymiais (bazine temperatūra ir gimdos kaklelio gleivėmis).
- Ciklo pradžioje gimdos kaklelis yra gana žemoje padėtyje, jis yra kietas ir uždaras.
- Ovuliacijos metu gimdos kaklelis pakyla makšties viduje, tai mums kainuos, kad jį pasiektume, tačiau jei jį gausime, pamatysime, kad jis yra daug minkštesnis ir netgi galime įvertinti, kad jis šiek tiek atviras.
- Po ovuliacijos gimdos kaklelis vėl užsidaro, kad apsaugotų gimdą nuo galimų infekcijų, ypač jei pasiekėme nėštumą.
Patogiausias ir vizualiausias būdas organizuoti informaciją, kuri bus teikiama sintetiniu metodu, yra surinkti visus duomenis lentelėje, pavyzdžiui, lentelėje, kurią galime atspausdinti, nors šiuo metu yra internetinių išteklių tai padaryti nereikia turi naudoti popierių.
Šioje lentelėje, kuriai mes skirsime vieną stulpelį per dieną, mes užrašysime bazinę temperatūrą pabudimo metu, savo pojūčius gimdos kaklelio gleivių atžvilgiu ir gimdos kaklelio padėtį bei atidarymą. Kadangi svarbu žinoti apie menstruacijų ciklą, labai rekomenduojama užsirašyti ir visus kitus simptomus, kurie, mūsų manymu, gali būti susiję, pavyzdžiui, spenelių jautrumas, kiaušidžių skausmas, pilvo patinimas, galvos skausmas, spuogai, dujos, svaigulys ir tt, taip pat ar mes buvome lytiniai santykiai, ar ne, ir jei įvyko įvykis, kuris galėtų pakeisti šiuos pastebėjimus, pavyzdžiui, jei mes sergame.
