Žindymas (ir auklėjimas apskritai) yra apsuptas daugybės mitų ir įsitikinimų. Nors kai kurie iš jų buvo perduoti iš motinų dukterims ir yra giliai įsišakniję tam tikrose kultūrose, buvo įrodyta, kad jie neturi jokio mokslinio pagrindo, ir mes turime juos išvaryti.
Nėra abejonės, kad žindymas motinai ir kūdikiui turi daug naudos sveikatai, tačiau netiesa ir toliau plinta. Tada mes paliekame jus 11 dažniausiai pasitaikančių mitų apie žindymą, kuriais neturėtumėte patikėti.
1. Jūs turite maitinti krūtimi kas tris valandas
Tai yra vienas iš labiausiai įsitvirtinusių modelių mūsų aplinkoje ir greičiausiai tai, ką jie papasakojo mūsų motinoms ir net mūsų močiutėms. Ar galite įsivaizduoti, kad mes buvome priversti visada valgyti kas tris valandas? Ir jei mes esame alkani anksčiau, kai negalime truputį pamiegoti? Gal mes pusryčiaudavome mažiau ir dabar prieš tai mėgdavome priešpiečius? O jei jau turėjome siestoną ir mums taip patogu, ar jie turi mus pažadinti, kad galėtume valgyti?
Motinos pienas virškinamas labai greitai, o ypač pirmąsias dienas naujagimiai turi labai dažnai žindyti: nuo 8 iki 12 kadrų per dieną, kartais net daugiau. Jei manome, kad jie vis dar mokosi maitinti krūtimi, pavargsta, užmiega viduryje ... ir pradžioje šūvį galima pratęsti iki valandos, ar matote, kad įmanoma žindyti kas tris valandas? Šie dažni kadrai yra būtini norint tinkamai nustatyti žindymą.
Prisimink tai Kuo daugiau kūdikis čiulps, tuo daugiau pieno gaminsime. Be to, per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius motinos pienas (arba jo neturinti formulė) patenkina visus jūsų poreikius - tiek maistinių medžiagų, tiek hidratacijos. Taigi tikėtina, kad šiltesniais laikais šūviai bus dažnesni: kartais jie bus alkani, kartais ištroškę.
Apibendrinimas: žindyti (arba dirbtinai) reikia ne kas tris valandas, bet pagal pareikalavimą: kada tik kūdikis nori.
Kūdikiams ir dar daugiau „Aš neturiu pakankamai pieno“: didžiulis žindyvių rūpestis ir kaip jį išspręsti2. Žindymas skauda
Įprasta girdėti, kad iš pradžių skauda žindymą, kad įprasta, kad atsiranda įtrūkimų arba kad pirmiausia turime „užsičiaupti“, kad nepakenktų. Nei viena iš jų nėra tiesa: Žindymas neturėtų pakenkti.
Pirmosios dienos gali jus šiek tiek nervinti dėl padidėjusio spenelio jautrumo arba dėl to, kad tai yra naujas, kitoks pojūtis, tačiau jei žindymas skauda, kūdikio kablys netinka.
Kūdikiui, kuris yra gerai užsikabinęs, spenelis pritvirtintas prie gomurio ir gerai už jo, o liežuvis daro banguojantį judesį per krūtį ir areolę, kad pumpuotų pieną; Tokiu būdu jis nesužeidžia spenelio, kuris kulkos pabaigoje turi išlaikyti apvalią kvadrato formą. Jei atsiranda įtrūkimų arba žindymas yra skausmingas, turėtume pasitarti: tikėtina, kad mūsų kūdikis nėra gerai užsikabinęs.
3. Jūs turite valgyti dviese
Maitinančios motinos į pieno gamybą investuoja apie 700 kcal. Iš jų 500kcal gaunama iš pieno, o likusios nuosėdos susidaro nėštumo metu. Žindydami privalome laikytis sveikos ir įvairios dietos, tačiau nebūtina, kad valgytume dviese, bet valgykite pagal mūsų alkio jausmą.
4. Ne visi pienai maitinasi vienodai
Motinos pienas yra geriausias maistas visiems kūdikiams. Išskyrus keletą išimčių (dėl labai blogos motinos mitybos ar ligos), visų pienių sudėtis yra labai panaši.
Kiekviena motina gamina geriausią pieną savo kūdikiui. Be to, motinos pienas turi savitumo pakeiskite jo sudėtį priklausomai nuo kūdikio amžiaus ir per visą čiulptuką. Taigi priešpienis (gaminamas per pirmąsias 2–3 gyvenimo dienas) turi didesnį baltymų kiekį ir turi mažiau riebalų bei laktozės nei subrendęs pienas. O motinos, pagimdžiusios neišnešiotus kūdikius, gamina kitokį pieną nei tos, kurios pagimdo neišnešiotus kūdikius, turinčios daugiau baltymų ir mažiau laktozės, turinčios daugiau imunoglobulino A ir daugiau laktoferino, nes būtent to jos ir reikia Jūsų kūdikiai tomis akimirkomis.
Apskritai, motinos pienas suteikia apie 67 kcal / 100 ml (62–70 kcal / 100 ml). Baltymai ir angliavandeniai išlieka gana stabilūs, o riebalai yra kintamiausi komponentai tiek tarp moterų, tiek per visą suvartojamą kiekį (pieno suvartojimo pabaigoje riebalai gali būti 2–4 kartus daugiau nei pieno). pradinis pienas). Bet kokiu atveju šie riebalų kiekiai su jų variacijomis yra tinkami bet kokiam kūdikiui.
Kūdikiams ir daugiau „Mano žindymas nebuvo lengvas“: septynios motinų, kurios aiškiai parodo problemas, kurios gali kilti žindant, liudijimai5. Priešpienis neveikia, turite laukti, kol pienas pakils
Kai kuriose kultūrose manoma, kad priešpienis, pirmųjų 2–3 dienų pienas, yra nešvarus ir jo neturėtų vartoti kūdikis. Ir kadaise buvo įprasta kūdikiui siūlyti kitų produktų, nes manyta, kad taip "Priešpieniui nebuvo pakankamai maisto".
Nieko nėra toliau nuo tikrovės; Priešpienyje yra labai daug imunoglobulinų ir kitų gynybinių ląstelių, sukuriančių neatidėliotiną apsaugą naujagimiui. Jame taip pat gausu baltymų, tirpių vitaminų ir kai kurių mineralų, tokių kaip natris ir cinkas, jame yra mažiau riebalų ir mažiau laktozės nei subrendusiame piene, todėl naujagimiui lengva virškinti.
Kūdikiams ir dar daugiau Motinos pieno sudėtis kiekviename augimo etape: tai pritaikoma prie kūdikio poreikių 6. Yra maisto produktų, kurių negalima vartoti, jei maitinate krūtimi
Kai kurie motinų valgyti maisto produktai motinos pienui suteikia daugiau skonio nei kiti (pavyzdžiui, česnakai ar šparagai), tačiau tai nereiškia, kad jie negali jų vartoti; Maitinanti motina turėtų valgyti įvairią ir sveiką mitybą. Taip pat galite vartoti maisto produktus, gaminančius dujas (pvz., Ankštinius), nes dujos nepraeina pro pieną.
7. Patogu krūtinę kaitalioti kas 20 minučių
Žindymas yra reikalingas: kai kūdikis nori ir tiek laiko, kiek nori. Kol jis neatleis, mes neturime pakeisti jo krūtinės. Pirmoji blowjob dalis yra vandeningesnė ir turtingesnė angliavandeniais, o paskutinė dalis - turtingesnė riebalais; turėtų leisti kūdikiui gerai ištuštinti krūtinę. Žindyti galime tik su viena krūtimi (kaip dvynukų ar krūties operacijos atveju).
Kūdikiams ir dar daugiau „Aguachirri“, kurį moterys gamina krūtimis nuo 6 iki 12 mėnesių, suteikia daugiau energijos nei karvės pienas8. Motinos su maža krūtimi turės mažai pieno
Jei nepatirsime krūties hipoplazijos, krūties dydis nėra pieno kiekio, kurį galėsime pagaminti, rodiklis. Kiekviena mama turi geriausią savo kūdikio krūtį.
9. Žindydami turite gerti daug vandens ir daug pieno
Žindydami privalome laikytis sveikos ir įvairios dietos. Neturėtume padidinti skysčių vartojimo, turėtume gerti, kai esame ištroškę. Padidėjęs skysčių perteklius gali paradoksaliai sumažinti pieno gamybą.
Taip pat nėra maisto produktų ar natūralių vaistų, kurie padidintų gamybą; Tai patvirtinti nėra jokio mokslinio pagrindo. Geriausias galaktogas yra dažnas ir pareikalaujamas žindymas, naudojant taisyklingą techniką. Motinos pasitikėjimas savimi taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
10. Nuo metų motinos pienas nebemaitinamas
PSO rekomenduoja išskirtinį žindymą iki 6 mėnesių ir vėliau kartu su kitais maistu iki dvejų ar daugiau metų. Motinos pienas išlieka idealiu maistu ir nuo metų. Riebalų kiekis motinos piene yra didesnis po 12 mėnesių.
11. Patartina ištraukti pieną, kad pamatytumėte, kiek kūdikis paima
Kūdikiui siurbimas yra daug galingesnis nei krūties pompa, todėl tai, ką mes ištraukiame, neatspindi to, ką kūdikis pasiima. Geriausias rodiklis, kad kūdikis maitinasi gerai, yra svorio padidėjimas.
Kūdikiai dažniausiai praranda nuo 4 iki 6% savo svorio, o pirmomis gyvenimo dienomis - iki 10%. Maždaug nuo penktos dienos iki keturių mėnesių amžiaus jūsų svoris padidėja maždaug nuo 150 iki 200 gramų per savaitę.
Jei kūdikis žvilgčioja kelis kartus per dieną (gausus, aiškus ir įprastas šlapinimasis), tai yra ženklas, kad kūdikis yra sveikas, gerai maitinamas ir hidratuotas.
Kūdikiai ir daugiau Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, tai yra raktai, kurie padės įsitikinti, ar esate gerai maitinamas
