Nusiplaukite rankas Tai yra paprotys, kuris turi būti ugdomas, nes vaikai yra maži. Tai lengva nustatyti, pavyzdžiui, kai jie grįžta namo, prieš valgydami, eidami į vonios kambarį, atsikėlę ar eidami miegoti ir, žinoma, po kosulio ar čiaudulio, ypač jei naudojama ranka. Paprastas rankų plovimas muilu sumažina viduriavimo dažnį ir ūmines kvėpavimo takų infekcijas. Nors tai iš tikrųjų yra tokia praktika užkerta kelią ligos plitimui.
Ir vyresnieji taip pat turi parodyti pavyzdį ir nusiplaukite rankas tiek kartų, kiek reikia, pavyzdžiui, po: einant į vonios kambarį, valant ir keičiant kūdikio sauskelnes, liečiant gyvūnus ar liečiant su žeme, būkite atsargūs su žaidimų aikštelių kraštu! Ir, žinoma, jūs turite juos nuplauti prieš ruošdami maistą ar tvarkydami juos.
Norėdami nusiplauti rankas, turite laikytis a rutina, kuri apima:
- Įtrinkite ir riešus
- Paskutinis bent dvidešimt sekundžių
- Stipriai nuplaukite ir trinkite tarp pirštų, delnų ir plaštakos galo
- Įtrinkite ir po nagais
- Gerai nuplaukite vandeniu
- Gerai nusausinkite rankas
Nes šis paprastas gestas, kuris taip pat yra pigus, nes jis tik turi vandens, muilo ir rankšluosčio sąskaita ir dvidešimt sekundžiųTai daro didelį poveikį sveikatai ir gali išgelbėti tokias ligas kaip viduriavimas arba ypač ūmios kvėpavimo takų infekcijos, pavyzdžiui, bronchiolitas ar parazitų buvimas žarnyne.
Šaltyje, kuris užplūsta Ispaniją ir kuriam mes siūlėme daug patarimų, prevencija yra geriausias vaistas. Kadangi virusai perduodami oru arba kontaktuojant su žmonėmis, svarbu apsaugoti nuo čiaudulio, kosulio ar kontakto su paveiktomis vietomis, ypač nusiplaukite rankas.
Pekese ir dar daugiau Gripo vaizdas | akvarelė
