Tapimas motina nereiškia, kad nepaisysite savo grožio ritualai, visiškai priešingai po gimdymo turėtumėte pasilepinti ir labiau savimi pasirūpinti kaip niekad.
Nuo to laiko, kai pirmą kartą matote jo veidą, jūsų prioritetu tampa vaikas, tačiau nepamirškite, kad jūsų nuotaika veikia jūsų kūdikį, todėl svarbu atrodyti ir gerai jaustis savimi. Šiame ypatingame grožyje po gimdymo, kurį šiandien pristatysime, pateiksime keletą raktų, kaip palepinti save tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
Stangrūs masažai
Atėjo laikas atgauti odos elastingumą, naudojant produktus ir masažus suteikia tvirtumą ir padeda restruktūrizuoti audinius. Tai galite padaryti iš namų, neišleisdami per daug pinigų gydymui.
Skirkite penkias minutes ryte ir naktį, kad atliktumėte kasdienę masažo procedūrą, nukreiptą į kojų, sėdmenų, pilvo ir krūtų plotą. Pastariesiems yra specialių kremų, kurie naudojami vengiant arealo srities.
Likusiai kūno daliai po gimdymo galite naudoti specialų restruktūrizavimo kremą, rinkitės tokį, kurio sudėtyje yra gotu kola, su atstatomu, atstatomu ir gydančiu veiksmu.
Prieš atlikdami tvarsliavą, švelniai atlikite sukamaisiais masažais ir keletą minučių palaukite, kol kremas visiškai įsigers.
Lupimo ritualas
Po vasaros yra idealus laikas pasidaryti a švelnus odos pleiskanojimas. Ne tik pašalinti negyvas ląsteles ir nutempti nešvarumus, kurie nusėda ant odos, bet ir paruošti ją taip, kad jūsų naudojami produktai geriau įsiskverbtų, todėl būtų veiksmingesni.
Dažniausiai šveičiamos dalelės. Priklausomai nuo jų storio dydžio, oda daugiau ar mažiau atsinaujins. Taip pat žinomos tos, kurios neša vaisių rūgštis, kurios, neturėdamos granito, yra skirtos jautriausioms mūsų kūno dalims, taip pat švelniai odai.
Geriausia, kai dušo priemonė nusausins odą, šiek tiek sudrėkintą karštu vandeniu. Oda bus lygi ir atsinaujinusi, pasiruošusi geram drėkinimui.
Odos drėkinimas kremais ir augaliniais aliejais
Po eksfoliacijos atėjo laikas kruopščiai drėkinkite odą. Idealūs yra augaliniai aliejai, tokie kaip argano, saldžiųjų migdolų ar avokadų aliejus arba erškėtuogių, azijietiškas kibirkštis ir jojoba, anksčiau praskiesti.
Šiuose aliejuose yra antioksidantinės ir regeneruojančios savybės, taip pat didelis vitamino E kiekis, kuris padės gydyti strijas po gimdymo.
Sezamo sėklų aliejuje savo ruožtu yra vitamino K su gydomąjį poveikį, todėl, kaip ir naudojant alavijo gelį, gali būti ypač naudinga gydyti ir pilvo strijas, ir randą, kurį mums paliko gimdymas, jei tai buvo atlikta atliekant cezario pjūvį.
Taukmedžio aliejus arba bet koks kremas, kurio sudėtyje yra šio ingrediento, taip pat labai rekomenduojamas kruopščiai drėkinti odą po gimdymo ir gydyti strijas, nes jis puikiai pritvirtina vandenį prie ląstelių, kurios sudaro odą.
Kvėpavimas su kūdikiu
Svarbu ne tik rūpintis savimi lauke ir, kad oda būtų stangrinama anksčiau, jei tai įmanoma, bet visų pirma svarbu gerai jaustis savimi ir atlikti savo mažus kasdienius ritualus, kurie suteikia vidinę ramybę.
gilus pilvo kvėpavimas Tai puikus būdas atsipalaiduoti, padedant palaipsniui stiprinti pilvo sritį ir paruošti raumenis, kai pradedate mankštintis.
Tai susideda iš plaučių užpildymo oru. Padėkite ranką ant pilvo, lėtai įkvėpkite skaičiuodami iki penkių, įpilkite oro į pilvą, palaikykite oro skaičiavimą iki penkių ir lėtai paleiskite per burną, vėl suskaičiuodami iki penkių, visiškai ištuštindami plaučius ir vėl skaičiuodami iki penkių. vėl atsikvėpkite.
Į šį ritualą galite įtraukti savo kūdikį. Padėkite jį ant savo krūtinės ir pamatysite, kaip jums patinka jausti banguojančius jūsų kvėpavimo judesius. Jam tai taip pat bus atpalaiduojanti akimirka.
Mes to tikimės grožio ritualai po gimdymo prisidėti, kad jaustumėtės gerai ir išorėje, ir viduje. Be to, kad palepintumėte savo kūdikį, palepinkite save. Motina, kuriai patogu jaustis savimi, jausis pilnavertiškai prižiūrinti savo naujagimį.
Nuotraukos | „RelaxingMusic“ ir „jonty.fisher“ apie „Flickr kūdikiams ir dar daugiau“ Odos priežiūra po gimdymo
