Vasaros nėštumas gali būti labai maloni patirtis, tačiau taip pat tiesa, kad mesti į paplūdimį svarbiu viduriu neturi nieko bendra su tomis mergelių vasaromis, kurios mus kepa saulėje, ne daugiau rūpindamosi, kaip judėti iš paplūdimio baro į hamaką ir hamaką. į krantą.
Nėščios paplūdimys yra kažkas kita, bet jūs taip pat galite smagiai jaustis sekdami šiuos dalykus patarimai, kaip ištirpinti nėštumą paplūdimyje.
Kada ir kaip
Žinoma, maloniausios valandos pabėgti į paplūdimį pažengusioje nėštumo būsenoje yra netrukus ryte arba saulėlydyje, kad būtų išvengta karščiausių valandų ir stipriausios saulės.
Paskutinės popietės valandos taip pat yra geriausios, kad būtų išvengta nuosmukių, kurių mes taip linkę nėštumo metu.
Jei, nepaisant mūsų pilvo, drįstume mesti iššūkį paplūdimiui piko valandomis vidurdienio, visada reikia pasirūpinti tinkamu atspalviu.
Bikini ar maudymosi kostiumėlis
Taikant tinkamas atsargumo priemones, atrodo, kad nėščia ir žarnyne normalus bikinis nėra blogai, tačiau reikia atsiminti, kad labai stipri šviesa gali trikdyti kūdikio miego ritmą žarnyne.
Be to, kai oda jau yra labai aptempta, šioje vietoje yra didesnė nudegimo rizika, todėl dažnai turime tepti kremą, turintį aukštą apsaugos faktorių.
Jei centrinėmis paros valandomis eisime saulėje paplūdimyje, geriausias pasirinkimas yra glostantis motinystės maudymosi kostiumėlis, kuris leidžia mums uždengti žarnas.
Vanduo, mūsų elementas
Dehidratacija yra bene didžiausias nėščių moterų priešas paplūdimyje. Mes visada turime nepamiršti atsinešti daug gėlo vandens ir dažnai gerti.
Jūros vanduo yra idealus norint palengvinti edemą, atvėsinti ir sumažinti skysčių susilaikymą. Neatimkite sau galimybės plaukioti jūroje ir vaikščioti krantu.
Pasitinkant saulę
Nėščių moterų hormoninė būklė taip pat turi įtakos melanino gamybai odoje. Gali būti, kad dažant spalvas atsiranda gestacinė chloazma ir kitos saulės dėmės, todėl kremus patogu tepti tinkamais filtrais.
Saulės poveikis taip pat užtemdo aušros liniją, kurią kai kurios moterys demonstruoja ant pilvo, todėl, jei norėtumėte to išvengti, geriau pasirinkti maudymosi kostiumėlį, kuris dengtų žarnas.
Nepakeičiama
Vienas didžiausių potvynio paplūdimyje iššūkių yra laikysena. Keltis, sėdėti ar gulėti ant smėlio paskutiniais nėštumo mėnesiais gali tapti rizikinga sporto šaka.
Man geriausias pasirinkimas, labiau vertas nei riedėjimas nuo hamako prie smėlio, yra visą gyvenimą sulankstomos kėdės. Jie suteikia mums pakankamą poilsį sumuštam nugarui, nesukeldami titaniškos užduoties.
Skėtis nuo sekmadienio taip pat yra puikus nėščiosios sąjungininkas, suteikiantis mums atspalvį, kurį mes tikrai įvertinsime prisimindami saulę ir šilumą.
Kaip žuvis vandenyje
Plaukimas jūroje yra puikus sportas nėščioms moterims, tačiau visada reikia būti ypač atsargiems. Viena vertus, turime vengti, kad stiprios bangos smogtų mums į žarnas ar nugarą.
Taip pat nepatartina keltis per toli nuo kranto, nes nėštumo metu dažnai kankina kojų mėšlungis, dėl kurio mums gali būti sunku grįžti į žemyną.
Su mažais vaikais
Visi šie patarimai yra labai geri, bet kas nutinka, kai ne tik nešiojame gražų pilvuką, bet ir kitus mažus vaikus? Reikalas sudėtingas. Daug. Ypač tuo atveju, jei kuris nors iš vaikų dar nemoka plaukti.
Mūsų atveju su keturiomis mergaitėmis ir aštuonių mėnesių nėštumu mes neatsisakome paplūdimio, kuriuo merginos mėgaujasi, tačiau aš visada esu lydimas ir stengiuosi nepatekti į vandenį ir išlipti su vienu iš mažylių mano rankose.
Po šių patarimai, kuriais galite mėgautis nėštumu paplūdimyje nerizikuodamas nereikalinga rizika.
