Užkandžių laikas tampa kažkuo panašus tėvų ir vaikų kova dėl „kas teisus“: tėvai reikalauja, kad vaikams pritrūktų sumuštinių ... vaikai, kurie netiki dar vienam kąsniui ar net nesijaučia, žinai!
Aš sakau: „pažink“, nes jei neklausime mažylio, kas jam patinka duonoje; ar dar geriau, jei mums neįdomu, ką norėtumėte užkandžiauti, praleidžiame a labai naudinga informacija apie mūsų vaikų poreikius. Ir aš nesakau, kad jie nusprendžia, ką nusipirkti namuose, neva kai kurį laiką jie perspėja, kad automobilius užgaidina vaikai - ir tai yra atskiras klausimas, be to, ne visai tiesa -. Aš sakau, kad priversdamas maistą nesibaigti, jis gali turėti pasekmių, kurias bent jau galima apibūdinti kaip netikėtas.
Kai kalbėjome apie netinkamą kūdikių maitinimo praktiką, mes jau minėjome, kad jei verčiame vaiką valgyti viską, ką įdėjome, bent jau mes esame slopinamas jo natūralus gebėjimas suvokti „kai pilvas pilnas“, ir tai man atrodo pavojinga.
Bet jei įsigilinsime į kai kuriuos „triukus“, kuriuos tėvai naudoja užkandžių metu (taip pat ir per kitus valgymus), ir stebėsime juos iš tolo, jie tikrai susimąstys.
Priversdami priversti burnoje sumuštinio gabalą, grasinkite, kad jis negalės žaisti, jei jis nesibaigs, duokite jiems šaukti visų akivaizdoje (ar net be niekieno šalia) ... ar mes nenorėtume, kad tai būtų padaryta mus?
Bus kažkas, kuris pasakys: „Na, aš esu atsakingas už savo vaikų maitinimą, o aš nesu apie tai diskutuojamas“. Ne taip neketiname su niekuo diskutuoti, bet būtų gerai žinoti, kad galvojant apie vaikus, nėra sveika vemti, nes jie privertė jus galų gale atmesti maistą (kalbėdami apie žuvį, mes jau pakomentavome), kad valgymo laikas tampa kančių laiku ir kt. Ir, svarbiausia, gera žinoti, kad, nepaisant visų naudojamų strategijų, daugelis vaikų galų gale valgo tai, ko gali ar nori, tai yra, kodėl neišvengus visų blogo gėrimo?
Kalbėdamas apie pareigas, tiesa, kad už maistą šeimoje mes atsakingi maksimaliai, tačiau šiuo klausimu turėtume užtikrinti, kad vaikai maitintųsi sveikai ir subalansuotai. Pavyzdys: kad mes neverčiame valgyti, dar nereiškia, kad vietoj to mes leidžiame maistą su riebalų, cukraus ar druskos pertekliumi ... „kad vaikas ką nors valgytų“.
Labiau už viską, nes tokiu būdu mes atimame galimybes priprasti prie natūraliausio, pagrindinio ir sveiko maisto
Sumuštinio formos sprendimas?
Geriausia, kad turime galimybę įvairinti dienos užkandžius taip, kad jiems nebūtų nuobodu, ir tai galima padaryti nereikia pasiduoti užgaidoms ar daugiau išleisti maistui. Vienos dienos užkandis, kitas vaisius, kitą riešutai (jei jie yra sveiki, geriau palaukti, kol jiems bus daugiau nei šešeri metai), dar vienas grūdų blynas, sūrio gabalėlis, jogurtas, ...
Užkandis iki šiol yra svarbus valgis, tačiau jis neturėtų pakeisti jokio pagrindinio, o turėtų būti papildo maistines medžiagas. Pavyzdžiui, jei pusryčiams jie valgė skrebučius, valgo ankštinius augalus ir salotas, vakarienei - vištieną ... užkandžiaudami turėsime vietos vaisiams, nes trūksta pastiprinimo vitaminų pavidalu.
Ir kartais mes manome, kad jie neužkando, jei tai nėra pagrįsta užkandžiais, Bet yra vaikų, kurie jų nepriima! Aš pati tokią turiu namuose: sumuštinį ar dažus, bet jis duoda vaisių beveik kiekviename dienos valgyme. Kaip aš priversiu jį įkišti kumpio gabalėlį tarp dviejų duonos pusių, dėl ko kitoms motinoms sunku priversti vaikus valgyti vaisių?
Kadangi sumuštinį lengva paruošti, patogu nešiotis ir, matyt, paprasta valgyti, kai tik panorėsite, tačiau mes jau sakėme, kad tai nėra vienintelis pasirinkimas
O ruošdami juos ekskursijai, kad jie užimtų mažai vietos kuprinėje, pirmiausia įsitikinkime, kad vaikai norės, po to, kai priims įdarą, ir galiausiai (kaip sako mano geras draugas) pritaikome kiekį. "Aš noriu, kad sumuštinis būtų valgytas, aš dedu mažą".
Nes vaikų skrandis yra ribotas, o kartais mes to nežinome. Ir todėl, kad turime įveikti savo vaikystės patirtį, atmesti mintį, kad vaikai mums meta iššūkį nevalgydami, ir kad jie nėra gerai maitinami, jei ne viską baigia.
Geriausias vadovas, kurį turime, yra vaikai, pasitikėkime jais; tokiu būdu viskas bus lengviau ir jie tai padarys kartu su mumis.
Vaizdai | Lisa Dusseault, Eric Lewis filme „Peques“ ir dar daugiau „Tai daro mane rutuliu“, kitoks požiūris į kūdikių maitinimą. Naujoji Julio Basulto knyga, ar superherojai valgo sveiką maistą?
