Jei norite nėštumą praleisti vasarą, daugeliu atvejų reikia, kad tai sutaptų su atostogų periodu, o kas kitas išeina į paplūdimį, į baseiną ar į kalną. Bet Daugeliui nėščių moterų įdomu, ar šiame etape verta degintis?
Saulė atneša daug naudos, jei vartojama atsargiai, ir tas pats atsitinka nėštumo atveju. Jei esate nėščia, vasarą turėsite imtis atsargumo priemonių, nes oda jautresnė.
Tarp naudingos saulės savybės randama atsipalaidavimo, psichinės gerovės, nuovargio prevencijos ir kaulų stiprinimo, nes tai padeda sintetinti vitaminą D, prisidedant prie tinkamo kalcio įsisavinimo) ...
Tokiu būdu mes naudingi savo ir kūdikio organizmams (jis taip pat pasiekia savo kaulus, formuodamasis, stiprindamas kaulų masę) ir nenorime viso to atsisakyti, tačiau turime būti apdairūs, kai deginame saulę. Kodėl?
Kūdikiams ir dar daugiauBarrigas saulėje atsargiai: septyni patarimai nėščioms moterims vasarą Odos dėmės nėštumo metu
Kitomis progomis esame matę, kaip jie gali pasirodyti odos dėmės dėl hormoninių pokyčių, dėmės, kurios gali sustiprėti dėl saulės poveikio ir ilgiau išnykti.
Atminkite, kad bijoma chloazma arba „nėštumo kaukė“ yra tamsios dėmės, atsirandančios ant odos dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu, kartu su saulės spinduliais.
Tai estetinė veido problema, būdinga nėščioms moterims dėl padidėjusio estrogeno ir progesterono lygio. Šis neįprastas hormoninis aktyvumas sukelia: padidėjęs melanino sekrecija Melanocitai, ląstelės, atsakingos už šio natūralaus odos pigmento, suteikiančio mums įdegio spalvą, gamybą.
Mes galime užkirsti kelią dėmių atsiradimui vengdami saulės poveikio be tinkamų filtrų. Tiek vasarą, tiek žiemą mūsų oda veikia saulės spinduliai, kuriuos reikia apsaugoti kremu su apsauginiais filtrais.
Saulės deginimo patarimai nėštumo metu
Tačiau be dėmių, taip pat reikėtų vengti per didelio karščio ar nudegimų. Todėl svarbu laikytis šių nurodymų patarimai, kai degintis nėščia arba jei ilgą laiką būsime lauke.
Naudokite kremą nuo saulės, bet kreipkitės į komponentus, kad jie nepakenktų vaisiui. Apsauga nuo saulės, geriau be PABA (medžiagos, kurios tyrimai tęsiami). Pasirinkite apsaugos koeficientą, tinkantį jūsų odos tipui, aukštą, net jei esate tamsios veido odos (minimalus SPF 30 kūne ir SPF 50 veide). Tepkite jį pusvalandį prieš saulės spindulius ir atnaujinkite kremą kas dvi valandas arba po vonios. Ypač atkreipkite dėmesį į tas vietas, kuriose jau yra odos dėmių, kad neteptumėte tamsumo.
Venkite centrinių paros valandų, kai saulė teka stipriau. Tinkamiausios yra pirmosios ryto valandos ar saulėlydis. Vasaros pabaigoje ir rudenį saulė nedega taip stipriai ir vis dar turi malonią temperatūrą.
Nepraleisk daug valandų saulėje, pabandykite leisti laiką saugomoje šešėlyje, pavyzdžiui, paplūdimyje po skėčiu.
Dėvėkite vėsius drabužius, kad apsisaugotumėte nuo ilgalaikio saulės poveikio, ir kepuraites ar skrybėles, kad veidą išvengtumėte tiesioginės saulės.
Hipertermija ar per didelis temperatūros pakilimas gali pakenkti vaisiui ir sukelti apsigimimus. Atminkite, kad nėštumo metu kūno temperatūra padidėja, todėl turite būti ypač atsargūs, kad išvengtumėte šilumos smūgio, kuris apima nesaikingą saulės vonių deginimąsi (arba ilgų vonių vengimą labai karštuose vandenyse).
Užuot gulėję ant rankšluosčio saulėje (nėštumo pabaigoje taip pat nerekomenduojama ant nugaros), galite pasivaikščioti pajūrio krantu, būsite vėsesni, o vaikščiojimas padės kraujotakai.
Kūdikiai ir daugiau nėščiosios vasarą: penki patarimai, kaip jaustis geriauAr galite degintis ant mano pilvo?
Kalbant apie tai, ar nėščios moterys turi dėvėti maudymosi kostiumėlį, ar bikinį, mes jau matėme, kad tai nėra aišku: sekite savo skonį. Saulė gali patekti į žarnas, nėra jokios priežasties slėpti pilvą, jei mes jį apsaugome tinkamu kremu ir tai nėra ilgai.
Vienintelis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad bikini ir pilvo metu saulėje aušros linija gali tamsėti - tokia, kuri dažniausiai iškyla nėštumo metu ir eina per žarnos centrą iki bambos.
Trumpai tariant nėštumo metu svarbiausia yra saikingai degintis ir būti atsargiems. Neatsisakykite tų lengvų ir gaivinančių saulės vonių, laikydamiesi visų aukščiau pateiktų patarimų. Vis dar yra daug dienų, kai norite eiti į baseiną, paplūdimį ar kalną ...
Kūdikiams ir dar 17 motinystės maudymosi kostiumėlių, kad šią vasarą parodyti savo stiliųNuotraukos | Thinkstokas
Kūdikiams ir dar daugiau | Ar nėščiai moteriai blogai, kai saulė patenka į žarnyną ?, Apsauga nuo saulės nėštumo, žindymo ir vaikystės metu: geriau be PABA, nėščia vasarą, visi privalumai yra privalumai
