Neseniai paskelbėme, kas vyksta su nutukimu pasaulyje, ir taip pat matėme, kad televizija pradeda siųsti žinutes ketindama, kad visi atkreiptume dėmesį į fizinį aktyvumą ir išvengtume sėslaus gyvenimo būdo. Aš tai atsimenu Ispanijoje - nutukimas (matuojamas kaip procentas žmonių, kurių KMI didesnis nei 25 kilogramai kvadratiniam metrui) vyrų, per dešimt metų praeina nuo 56% iki 58%, o moterų - nuo 46% iki 50%. Kitose pasaulio šalyse, tokiose kaip Šiaurės Amerika, šie skaičiai yra atšiauresni, nes moterų procentas siekia nuo 66% iki 73%, o vyrų - nuo 66% iki 74%.
Taip pat atrodo, kad nuo vaikystės prarandame savo suvokimą ir nesugebame išlaikyti Viduržemio jūros dietos privalumų pusryčius, priešpiečius, užkandžius ir vakarienes pakeičiant kaloringais produktais ir mums sunku atgaukite jaudulį, kai vaikus einate pasivaikščioti, bėgti, šokinėti ir padaryti fizinius pratimus įprastus. Turime būti atsargūs, nes rizikuojame iškreiptai suvokti tikrovę ir galų gale sutikti su nutukimu.
Taigi dideli gaiviųjų gėrimų prekės ženklai yra priversti reaguoti po to, kai, pavyzdžiui, jie buvo priversti atsisakyti didelio formato gaiviųjų gėrimų pardavimo. Ir jie skatina mus atsikelti nuo sofos ir vartoti mažai kalorijų turinčius produktus.
Žinoma, jūs neturite būti apsėstas plonumo ir dietos, kurios, kita vertus, atrodo, įpareigoja pasaulį, kuris skatina grožį ir kūną. į pusiausvyrą turėsime išdėstyti patys ir reikės įtvirtinti gerus valgymo įpročius, kovoti su sėslų gyvenimo būdą mankštintis su vaikais, skatinti juos elgtis rutiniškai ir pamaloninti juos vertinimu bei atsidavimu.
Tuo tarpu didieji maisto prekių ženklai nėra svetimi šiam elgesiui ir netrukus mus paskatins pakeisti papročius, kad būtų sveikesni, ir vartoti jų gaminius, skirtus patenkinti šį poreikį. Ispanijoje neturėtų būti taip sunku, nors šie skaičiai rodo pastarųjų metų augimo tendencijas. Taigi galbūt laikas susigrąžinti Viduržemio jūros dietos koncepcija o tai įpareigoja sveiką gyvenimo būdą, sveiką mitybą, reguliarų mankštą ir ramų gyvenimą. Privalome pabandyti, kad namuose, be riebalų, be mėsos, žuvies ir alyvuogių aliejaus, mes naudotume vaisius, daržoves, grūdus, ankštinius augalus.
Esu įsitikinęs, kad sveiko gyvenimo veiksmai ir toliau paveiks žiniasklaidą, ir mes turėsime budriai sustoti ir pakeisti tendenciją ateityje. Namuose vaikų švietimas yra būtinas, todėl jūs turite pradėti nuo to laiko, kai esate labai jaunas.
