Lidso universiteto (Jungtinė Karalystė) atliktas tyrimas rodo, kad vaikai, valgydami kaip šeima, mokosi sveikai maitintis.
Tyrimo rezultatai buvo paskelbti žurnale „Epidemiology and Community Health“ ir jie mums sako, kad kai vaikai valgo su tėvais, broliai ir seserys (ir, kur tinka, kiti giminaičiai) padidina kasdienį vaisių ir daržovių vartojimą vaikams. Ir taip atsitinka nors šios susitikimo priežastys pasitaiko tik kartą ar du per savaitę. Taigi jūs matote, kad naudos, susijusios su valgymu kaip šeimai, sąrašas (pvz., Sumažinantis riziką susirgti dėl valgymo sutrikimų ar nutukimo) prideda tikrumą, kad tokiu būdu vaikai valgys daugiau vaisių ir daržovių, artėdami prie tikslo iš „penkių porcijų per dieną“.
Tyrimas buvo atliktas su 2383 vaikais, kurie vidutiniškai turėjo 8,38 metų ir priklausė 52 Londono pradinėms mokykloms. Pagaliau Buvo išsiaiškinta, kad tie, kurie visada valgo kaip šeima, sunaudoja 1,5 karto daugiau vaisių ir daržovių porcijų nei tie, kurie neturėjo galimybės dalintis maistu su savo šeima. Skirtumų taip pat rasta kalbant apie vaikus, kurie valgo tik su šeima du kartus per savaitę.
Apskritai tyrėjai suprato, kad 63 procentai vaikų negeria Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamo penkių paros dozių
Kadangi valgymo įpročiai įgyjami vaikystėje, aktyvus tėvų ir kitų šeimos narių buvimas (atminkite, kad seneliai dažnai būna subalansuotos mitybos pernešėjai). Labai svarbu, kad vaikai gautų mitybos išsilavinimą, kuris leistų jiems sveikai maitintis visą gyvenimą.
Tyrėjas Meaghanas Christianas, vienas iš tyrimo autorių, skatina šeimas stenkitės pasidalyti bent su vaikais kas savaitę. Ir apskritai, daugelis dietologų svarsto galimybę nukreipti tėvus į subalansuotos mitybos mokymą, siūlyti sprendimus, kad jie galėtų pasiūlyti sveiką maistą savo vaikams ne tik priešpiečiams ar vakarienei, bet ir Pusryčių ar užkandžių laikas.
Taip pat atsižvelkime į tai valgymo laikas tampa idealia proga Pakalbėti apie tai, kas nutiko mums dienos metu, pakomentuoti susirūpinimą ir keistis meile, tai visada paguodžia ir verčia jaustis svarbius vaikus.
