Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) perspėja, kad 80 procentų paauglių nepakankamai sportuoja ir kad nepakankamas fizinis aktyvumas yra vienas pagrindinių mirties rizikos veiksnių pasaulyje.
Rey Juan Carlos universiteto (URJC) ir „Mapfre“ fondo ataskaita „Jauna moteris ir fizinis aktyvumas“ aprašo situaciją patvirtindama, kad 76% jaunų mergaičių nuo 12 iki 25 metų nesilaiko PSO būtiniausių fizinio aktyvumo rekomendacijų, kurios apima bent 60 minučių fizinio aktyvumo per dieną ir raumenis ir kaulus stiprinančios veiklos bent tris kartus per savaitę.
Tarp berniukų 59% nepasiekia minimalaus pažymėto pratimo, tai yra 16,7% mažiau nei mergaičių. Tarp priežasčių - didžiulė akademinė našta. Bet yra ir daugiau.
Tarp lyčių atotrūkio priežasčių bijoma pajuokų
Ataskaita yra daugiau kaip 10 500 jaunuolių nuo 12 iki 25 metų apklausos rezultatas. Duomenys apie tai kalba merginos pradeda atsisakyti sporto, daugiausia po bakalauro pažymėjimo, atsižvelgiant į jų brandą ir atsakomybės jausmą, įvairesnio amžiaus nei berniukai.
Kūdikiai ir daugiau Gaukite gerus pažymius, atrodykite gerai ir tinkami socialiai: dalykai, dėl kurių paaugliai jaučia didžiausią spaudimąRemiantis ataskaitos išvadomis, taip yra todėl:
Jie labiau nerimauja dėl savo ateities ir studijų, o ne dėl mankštos.
Nerandate jūsų motyvacijai pritaikyto sporto pasiūlymo.
Jie turi mažiau šeimos palaikymo ir artimiausios aplinkos, kad galėtų toliau sportuoti.
Jie mano, kad turi mažiau įgūdžių ir sugebėjimų sportui.
Jie jaučia baimę išjuokti, kai bendrauja su vaikais fizinėje veikloje.
Remiantis tyrimu, kuriam vadovauja URJC profesorius Fernando del Villar ir kurį atliko URJC Sporto studijų centro ir Ispanijos aktyvaus fondo tyrimų observatorijos tyrėjai:
„Šiuo metu egzistuojantis sporto pasiūlymas labiau skatina konkurencingumą nei tarpasmeniniai santykiai ir komandinis darbas - dvi vertybės, su kuriomis jie daugiau tapatinasi, ir kurios, anot apklausų, padėtų padidinti jų susidomėjimą ir motyvaciją realizuoti fizinis aktyvumas “.
Priemonės sportui skatinti
Tyrimas taip pat atskleidžia, kad fizinio aktyvumo atsisakymo procentas yra didesnis nuo 16 iki 18 metų - tokia tendencija buvo palaikoma 15 metų ir, atrodo, tyrėjų teigimu, nepasikeis.
Šiai padėčiai ištaisyti pranešime siūlomos kai kurios priemonės:
Suplanuokite sporto pasiūlą, diferencijuotą pagal lytį, ypač nuo 16 iki 18 metų, kad būtų skatinamas paauglių sportas tęstinumu už mokyklos aplinkos ribų ir sumažėtų esamas lyčių atotrūkis.
Kad viešojo administravimo įstaiga, sporto centrai ir klubai, be kitų, pakeistų pasiūlymą pagal mergaičių pageidavimus, sudarydami programas, kurios palaiko tarpasmeninius santykius, įveikia priimtinus iššūkius ir skatina išreikšti asmeninius įgūdžius ir sugebėjimus, kolektyvinį darbą ir grupės apdovanojimas.
Tos mokyklos skatina paauglius būti fiziškai aktyviems (tapti aktyviais suaugusiaisiais).
Kad šeimos yra orientacinės figūros, kad jos žino ir perduoda pranašumus, susijusius su mankšta sveikatai, taip pat padidina akademinius rezultatus ir įgyja tokių vertybių kaip atsakomybė ir drausmė.
Kūdikiams ir daugiau. Devyni praktiniai šeimos sporto pranašumaiPaauglių fizinio aktyvumo nauda
PSO nurodo šias priežastis, kodėl mankšta yra būtina jauniems žmonėms:
Tai padeda sukurti sveiką raumenų ir kaulų sistemą (kaulus, raumenis ir sąnarius).
Skatina sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą (širdį ir plaučius).
Jis moko valdyti nervų ir raumenų sistemą (judesių koordinavimą ir valdymą).
Tai sugeba išlaikyti tinkamą kūno svorį.
Dėl geresnio nerimo ir depresijos kontrolės jis suteikia teigiamą psichologinį poveikį jauniems žmonėms.
Kūdikiai ir daugiau Sportas padeda užkirsti kelią patyčioms tarp nepilnamečių: dar viena nauda iš teigiamų dalykų, kuriuos ji atneša vaikamsTai gali prisidėti prie jaunimo socialinio vystymosi, suteikiant jiems galimybę išreikšti save ir skatinant pasitikėjimą savimi, socialinę sąveiką ir integraciją.
Aktyvus jaunimas gali lengviau pasirinkti kitokį sveiką elgesį, pavyzdžiui, vengti tabako, alkoholio ir narkotikų, ir geriau mokytis mokykloje.
Nuotraukos | „iStock“
