Mes dažniausiai siejame priklausomybę nuo toksinių medžiagų (legalių ar nelegalių narkotikų), kurios gali sukelti priklausomybę. Tačiau mes taip pat girdėjome apie socialinės priklausomybės: Priklausomybė nuo interneto yra viena iš jų. Kalbėti šia tema sukūrėme Clara Marco Puche.
Ši jauna moteris, turinti psichologijos laipsnį ir priklausomybės psichologijos specialistė, yra knygos „Priklausomybė nuo interneto ir socialinių tinklų“ bendraautorė. Psichologinis gydymas “(Mariano Chóliz ir Clara Marco).
Būdamas Valensijos universiteto Tyrimų skyriaus „Žaidimas ir technologinės priklausomybės“ nariu, jis vykdo savo veiklą technologinių priklausomybių prevencijos ir gydymo programos Paaugliams ir jauniems žmonėms.
Su Clara kalbėjome ne tik apie pernelyg didelį ar netinkamą socialinių tinklų naudojimą, bet ir apie interneto pranašumus akademinėje srityje. Mes kalbėjome apie prevenciją, gydymą ... ir, žinoma, apie šeimos vaidmenį stebint, kaip vaikai naudojasi internetu.
Tikimės, kad jums tai patiks. „Peques“ ir dar daugiau. - Šiuo metu niekas neįsivaizduoja mūsų kasdienio gyvenimo nenaudodamas interneto, o jaunimas „staiga“ socialiniuose tinkluose rado labai naudingą įrankį bendrauti. Tačiau kartais jie praleidžia per daug valandų prie kompiuterio.Ar yra interneto priklausomybė?
Clara Marco.- Iš tikrųjų nebeįsivaizduojame savo gyvenimo be interneto. Naujos technologijos išliko ir tapo beveik būtinybe praktiškai bet kurioje srityje. Paaugliai (ir suaugusieji) socialiniuose tinkluose randa naudingą įrankį su daugybe galimybių.
Vis dėlto turime nepamiršti per didelis ar netinkamas naudojimas gali sukelti problemų. Šia prasme iš Valensijos universiteto Psichologijos fakulteto Žaidimų ir technologinių priklausomybių tyrimų skyriaus, kaip ir daugelis kitų specialistų bei tyrėjų, mes manome, kad yra priklausomybę sukeliantis elgesys, nesusijęs su medžiagų vartojimu.
Atlikome keletą tyrimų, kuriuose nustatėme, kad iš tikrųjų yra paauglių, kuriems taikomi priklausomybės nuo interneto kriterijai (taip pat mobiliesiems ir vaizdo žaidimams). Šiuos kriterijus sudaro vis daugiau ir daugiau interneto vartojimas, bloga savijauta, kai jo negalima naudoti, problemos ar diskusijos su šeimos nariais dėl per didelio jo naudojimo, per didelis jo naudojimas ir trukdymas studijoms ar šeimos santykiams, prarandama kontrolė, turėjimas sunku nutraukti jo naudojimą ...
PyM.- Interneto priklausomybė laikoma socialine priklausomybe, kokios yra kitos šio tipo priklausomybės? Kokias bendras savybes jie turi?
C.M.- Priklausomybė nuo interneto laikoma elgesio priklausomybe (arba netoksiška, socialine, be narkotikų ...). Kitos priklausomybės, patenkančios į šią kategoriją, yra priklausomybė nuo azartinių lošimų, sekso, darbo, kompulsyvių pirkinių ... Visos jos turi esminį bendrą elementą, kurį jie taip pat dalijasi su narkomanija: priklausomybę. Simptomai, kuriuos galime pastebėti visose šiose problemose, yra panašūs į tuos, kurie pasireiškia priklausomybėse nuo narkotikų.
PyM.- Kokiais būdais galima sukurti priklausomybę (kai nėra jokios medžiagos)?
C.M.- Netoksiškos priklausomybės apibūdinamos tuo, kad nėra priklausomybės nuo medžiagos ar narkotikų, tačiau yra ir kitų aspektų, tokių kaip tolerancija ar susilaikymas. Priklausomybę apibūdina tai, kad prarandama kontrolė ir priklausomybė, ir tai pasireiškia tiek vartojant narkotikus, tiek kalbant apie priklausomybę nuo elgesio.
Yra priklausomybių be narkotikų vystymosi seka, kurioje galų gale narkomanas prisijungia ne prie interneto norėdamas tai padaryti, bet dėl palengvėjimo, kurį jis gauna tai padaręs. T. y., Iš pradžių jis elgiasi maloniai. Palaipsniui elgesys tampa dažnesnis, didėja noras, atsiranda neigiamų padarinių, elgesys išlaikomas, nes tai palengvina diskomfortą.
PyM.– Ar manote, kad aktyvus buvimas įvairių apraiškų internete nariu gali pakeisti tam tikrą „tikro gyvenimo“ veiklą?
C.M.- Man nereikėtų. Tiesą sakant, vienas iš pagrindinių virtualių socialinių tinklų tikslų yra veiklos skatinimas už paties tinklo ribų. Aišku, tuo atveju, jei atsiranda priklausomybės sutrikimas, iš principo atsiranda trukdžių kitai veiklai, nes tai yra Viena iš pagrindinių priklausomybių savybių.
Priklausomybė nuo interneto laikoma elgesio priklausomybe (arba netoksiška, socialine, be narkotikų ...), jai suteikiama priklausomybės dalis. Simptomai, kuriuos galime pastebėti visa tai ir kitos elgesio priklausomybės, yra panašūs į tuos, kurie pasireiškia priklausomybėse nuo narkotikų
PyM.- Kokios yra pagrindinės pasekmės socialinėje ir šeimos srityje dėl per didelio tinklo naudojimo?
C.M.- Tarp pagrindinių pasekmių yra tai, kad piktnaudžiavimas „naujomis“ technologijomis trukdo vykdyti kitą veiklą, tai yra, jie nustoja daryti kitus dalykus. Tai daro įtaką socialinei ir šeimos aplinkai, ypač tarp paauglių. Nors internetas ir socialiniai tinklai palengvina ir stiprina tarpasmeninius santykius, paradoksalu, tačiau kai kuriais atvejais dėl per didelio jų netinkamo ar netinkamo naudojimo gali sumažėti asmeniniai santykiai ir diskusijos šeimoje.
Be to, internetas ir socialiniai tinklai kelia daugybę pavojų. Ši rizika vėlgi yra ypač svarbi paauglystėje, nes tokiais amžiais paprastai yra pernelyg eksponuojama asmeninė informacija; Patrauklu parodyti asmeninę informaciją ir būti matomiems kitiems, tačiau kartais neatsižvelgiama į tai, kad teikiant asmeninę informaciją ir duomenis gali kilti pavojus.
PyM.- Kaip socialinės priklausomybės profesionalas, gal galėtumėte pasakyti, kokią įtaką interneto naudojimas daro įtaką paauglių raidai ir akademiniams rezultatams?
C.M.- Akivaizdu, kad internetas turi daug pranašumų ir turi juos ir akademinėje srityje. Internetas yra pagrindinis informacijos šaltinis, o prieiga taip pat yra akimirksniu ir neribota. Tai priemonė, kuri gali palengvinti mokymąsi, įgūdžių ugdymą, be to, yra motyvacijos šaltinis. Visa tai taip pat turi savo neigiamą pusę, informacija tinkle ne visada yra patikima arba mokinį lengva atitraukti atlikti kitus dalykus internete, atimant laiką nuo studijų.
Kalbant apie akademinius rezultatus, internetas neturi būti problema, o realybe tik kai kuriais atvejais (tais atvejais, kai yra problema) jis gali trukdyti ir reikšti rezultatų sumažėjimą.
PyM.- Kokie akivaizdūs požymiai priverstų mus galvoti apie galimą priklausomybę, susijusią su internetu ir socialiniais tinklais?
C.M.- Yra įvairių požymių, kurie gali parodyti, kad paauglys praranda kontrolę, pavyzdžiui, per daug laiko praleidžia prie interneto prisijungę prie kompiuterio ar mobiliojo telefono, naudodamasis internetu tais atvejais, kai to daryti nėra tikslinga (pavyzdžiui, iki mažų ryto valandų) ), kad naudojimasis tinklu pašalina miego, izoliacijos valandas, melą dėl praleisto laiko, dirglumą, kai ribojama interneto prieiga, sumažėja akademiniai rezultatai arba pamirštama kita svarbi veikla (santykiai su draugais, studijos ... ).
Tėvų vaidmuo yra esminis užkertant kelią galimoms problemoms, susijusioms su netinkamu socialinių tinklų naudojimu. Tėvai praleidžia daugiau laiko su vaikais, jie turi stebėti, kaip jie naudojasi naujosiomis technologijomis, nustatyti naudojimo apribojimus ir taisykles bei anksti nustatyti galimas problemas.
PyM.- Ir kai diagnozuojama viena iš šių socialinių priklausomybių, ką paprastai sudaro gydymas?
C.M.- Neseniai išleidome knygą „Priklausomybė nuo interneto ir socialinių tinklų. Psichologinis gydymas “(Mariano Chóliz ir Clara Marco), kuris apima gydymo protokolą, kuris, mūsų manymu, turėtų būti taikomas šiais atvejais. Tai yra protokolas, pagrįstas gydymu, kuris jau egzistavo nuo kitų netoksiškų priklausomybių (pavyzdžiui, azartinių lošimų). Technologinių priklausomybių atveju siekiama ne to, kad asmuo vėl nesinaudotų internetu, o kad jis galėtų tai padaryti kontroliuodamas.
Iš pradžių labai svarbu sutrumpinti naudojimo laiką ir poreikį jį naudoti (noras), tam jis moko įvairių impulsų valdymo metodų ir alternatyvių interneto naudojimo būdų. Tada kalbama apie racionalaus ir kontroliuojamo interneto ir socialinių tinklų naudojimo švietimą ir mokymą, o galiausiai - dėl atkryčio prevencijos. Visa tai galima padaryti atskirai, tačiau šeimos vaidmuo, ypač kai tai susiję su nepilnamečiais, yra esminis. Taip pat numatomas grupinis gydymas.
PyM.- Ką galima padaryti iš šeimos, norint užkirsti kelią šiam reiškiniui? Ar tėvų vaidmuo yra lemiamas?
C.M.- Iš Tyrimų skyriaus buvo sukurta technologinių priklausomybių prevencijos programa („PrevTec 3.1“), pritaikoma švietimo srityje, per kurią ketinama informuoti, įjautrinti ir skatinti sveiko naudojimo technologijas.
Programa siekiama užtikrinti, kad vaikai ir paaugliai žinotų apie šių priemonių pranašumus ir galimas problemas, ir pasiūlyti tinkamo jų naudojimo gaires (pavyzdžiui, nustatyti interneto naudojimo laiką, visada gerbti valgymo laiką ir ilsėtis, planuoti iš anksto, kas bus daroma internete ir socialiniuose tinkluose, arba vykdyti alternatyvią veiklą). Mes taip pat svarstome apie darbą su tėvais.
Žinoma tėvų prevencija ir gydymas yra labai svarbūs. Prevencijos atveju tėvai yra tie, kurie praleidžia daugiau laiko su vaikais, jie turi prižiūrėti, kaip jie naudojasi naujosiomis technologijomis, nustatyti naudojimo ribas ir taisykles bei anksti nustatyti galimas problemas. Gydant tėvai taip pat vaidina svarbų vaidmenį, nes daugelis išmokytų strategijų turi būti įgyvendintos namuose ir dažnai reikalauja išorinės kontrolės.
PyM.- Mes visi tikime interneto galimybėmis ir pripažįstame, kad keliose srityse tai yra naudinga priemonė, taip pat žinome, kad susijusias problemas sukelia netinkamas naudojimas. Kaip nuo visuomenės galime apsaugoti vaikus nuo priklausomybės ar kitų kylančių problemų?
C.M.- Tinkamai naudodamasis savo jėgomis, tai reiškia, kad reikia naudotis internetu ne tik sveikai, bet ir saugiai. Patartina laikytis naudojimo grafiko, derinti jį su kitomis alternatyviomis veiklomis, būti labai dėmesingiems teikiama asmeninei informacijai ir pan. Tėvai ir pedagogai turėtų būti budrūs dėl problemų, kurios gali atsirasti nepilnamečiams, ir vengti priklausomybės ir priekabiavimo prie interneto. Žinoma geriausias yra prevencijos programų taikymas švietimo srityje, nes švietimas yra pagrindinis mūsų visuomenės ramstis.
Pasibaigus interviu, mes dėkojame Clara Marco ne tik už bendradarbiavimą su mumis šiame interviu, bet ir už darbą Valensijos universiteto „Žaidimo ir technologinių priklausomybių“ tyrimų skyriuje. Be abejo, jūsų veikla yra naudinga daugeliui jaunų žmonių ir jų šeimų. Tai teikė malonumą.
