Nors norėtume, kad mūsų vaikai miegotų visą naktį „kaip kūdikiai“, mes jau žinome, kad tai frazė, kuri tampa nereali. Manoma, kad apie 30 procentų vaikų iki 5 metų turi problemų ir miego sutrikimų.
Miegas yra sudėtingas reiškinys, kurio metu sutrikimai, atsirandantys skirtingais etapais, vadinami parasomnijos.
Tarp kūdikių parasomnijos Tarp kitų atvejų galime rasti vaikų nemigą, vaikščiojimą miegoti, kalbėjimą miego metu, košmarus, naktinius siaubus ar neramių kojų sindromą.
Šiandien sutelksime dėmesį į vieną iš dažniausių, vaikų miegą. Manoma, kad 10–30 procentų vaikų turi miegojimo epizodus, dažniausiai lengvus.
Kas yra ėjimas į miegą ir jo priežastys
Pasivaikščiojimas miegu yra dažnas sutrikimas vaikams nuo 4 iki 8 metų.
Tai pasireiškia tokiais epizodais kaip sėdėjimas lovoje, išlipimas iš lovos, vaikščiojimas po kambarį, pasivaikščiojimas po namą, kalbėjimas, aprengimas, nusirengimas ar durų atidarymas ir uždarymas.
Vaikas visą laiką saugo akys atmerktos, nors jis neatrodo taip, kaip atsibudęs ir atsako į paprastus klausimus, tačiau nežino, ką daro.
Tai a gerybinis sutrikimas, nepalieka tęsinių ar dreifuoja kitokio tipo sutrikimo, kuris paprastai pasireiškia per pirmoji nakties pusė, gilaus miego fazėje. Jį sunku pažadinti, taip pat nerekomenduojama, o pabudęs vaikas neprisimena, kas nutiko.
Nors sergamumas abiem lytimis yra panašus, jis dažnesnis tarp vaikų.
Miegojimo priežastys nežinomos, nors dažniausiai tai siejama su streso, miego trūkumo, karščiavimo būsenomis, miego įpročių pasikeitimu ir netgi manoma, kad tai turi genetinę įtaką.
Retkarčiais vaikščiojimas miegoti nėra rimtas, o epizodai paprastai mažėja augant vaikui. Jei jie yra per dažni, kasdien ar beveik, geriau pasitarti su miego specialistu.
Ką daryti, jei vaikas miega?
Kai namuose yra miegamasis, yra tam tikrų priemonių, kurių turime imtis. Aš sakau „mes privalome“, nes mano vyresnei dukrai, 7 m., Yra miego epizodų, vieną naktį ji mane beveik užmušė, kai radau ją šalia mano lovos šukuojant plaukus.
Turime pabandyti:
Išvalykite kambarius: perėją turime palikti be baldų ar kliūčių neleisti jam pataikyti išlipus iš lovos ir klaidžiojant po kambarį ar namą.
Uždarykite duris įėjimas su raktu (ir išimkite raktą): labai svarbu naktį, kai einate miegoti, užrakinkite duris ir laikykite raktą sunkiai pasiekiamoje vietoje. Būdamas vaikas nesijaudinau, nes nežinojau, kaip jį atidaryti, bet tik tuo atveju dabar imuosi.
Naktį langus laikykite uždarytus: tik tuo atveju geriau užkirsti kelią.
Negalima jo pažadinti: Nors jums labai sunku pabusti šioje gilaus miego fazėje, pabudę galite gerai išsigąsti. Geriausia nukreipti jį atgal į lovą švelniai ir švelniai kalbant, nes jie gali mus suprasti.
Skatinkite atsipalaiduoti prieš miegą ir užtikrinkite, kad miegotumėte pakankamai valandų.
Vaikas, einantis iš miego, neturėtų vartoti vaistų, išskyrus tuos atvejus, kai epizodai pasitaiko per dažnai arba miego eigą sujaudina daugybė nelaimingų atsitikimų, turėtų gydyti specialistas. Tokiais atvejais galima kreiptis į miego skyrių.
Be to vaikų miegą, vėlesniuose įrašuose toliau kalbėsime apie kūdikių parasomnijos dažnesni kaip košmarai ir naktiniai siaubai, abu yra gan sunkūs tiek tėvams, tiek vaikams.
Nuotraukos | „nathalielaure“ ir „Lance Shields“ apie „Flickr“. Daugiau informacijos Miego institutas kūdikiams ir dar daugiau 30% vaikų iki 5 metų kenčia nuo miego sutrikimų
